إذا كنت تعاني من صداع نابض – أو أي نوع آخر من الآلام اليومية – فهناك العديد من مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكنك تناولها.
هناك العديد من أنواع مسكنات الألم تقريبًا بقدر أنواع الألم. السؤال هو ، أي مسكن هو الخيار الصحيح لموقفك الخاص ، سواء كان وجعًا أو وخزًا أو أي شكل آخر من أشكال عدم الراحة.
لكن طبيعة المسكنات ليست معقدة كما قد تبدو عند مسح رفوف الصيدليات المزدحمة لأول مرة.
هناك فئتان رئيسيتان من مسكنات الألم ، كما توضح أليكسا ميسيس مالتشوك ، طبيبة الأسرة في جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل. الأول هو الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، والتي تشمل الإيبوبروفين (أدفيل ، موترين) ، نابروكسين (أليف) والأسبرين. الفئة الثانية هي الاسيتامينوفين (تايلينول) – هذا المسكن للآلام لا يعالج الالتهاب.
يقول الدكتور ميسيس مالتشوك إن إما مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو الأسيتامينوفين (أو حتى كليهما في بعض الأحيان) يمكن أن تكون فعالة للألم والحمى اليومية. لكن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية فقط يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب (التورم). ضع في اعتبارك أن معظم أنواع الألم مثل آلام العضلات والصداع وتشنجات الدورة الشهرية تنطوي على قدر من الالتهاب ، كما تضيف.
تختلف الجرعات والآثار الجانبية أيضًا لهاتين الفئتين من الأدوية.
فيما يلي بعض أنواع الألم الشائعة وكيف يمكنك معالجتها بمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
الصداع
هناك العديد من أنواع الصداع المختلفة ، من صداع التوتر إلى الصداع العنقودي إلى الصداع النصفي ، وفقًا لـ Stanford Health Care. بالنسبة لمعظم حالات الصداع ، يمكنك استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو الأسيتامينوفين.
يمكن أن يكون البدء بـ Tylenol مفيدًا ، نظرًا لأنه يحتوي بشكل عام على أقل مخاطر الآثار الجانبية الضارة ، وفقًا لـ Len Horovitz ، MD ، أخصائي أمراض الرئة في مستشفى Lenox Hill في مدينة نيويورك. (المزيد عن الآثار الجانبية أدناه.) ولكن إذا وجدت عمومًا أدوية أخرى أكثر فائدة في تخفيف أعراض الصداع لديك ، فاختر ما تجده عادةً فعالاً.
كن على اطلاع على حالات الصداع الارتدادي ، والذي يمكن أن يحدث إذا تناولت الكثير من المسكنات ، كما يقول الدكتور ميسيس مالتشوك. لا تتناول المسكنات أكثر من يومين في الأسبوع ، حسب Mayo Clinic. ودائمًا اتبع الإرشادات الموجودة على الملصق.
تحذير
قبل علاج الصداع ، تأكد من أنه ليس عرضًا لشيء أكثر خطورة ، مثل السكتة الدماغية أو تمدد الأوعية الدموية في الدماغ. تميل أنواع الصداع هذه إلى أن تكون شديدة ، وتبدأ فجأة وتزداد سوءًا مع مرور الوقت ، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب (NLM). يقول الدكتور ميسيس مالتشوك إن التغييرات في الرؤية أو التنميل أو الوخز أو الضعف يمكن أن تكون بمثابة أعلام حمراء.
إذا كانت لديك أعراض مثل هذه ، فانتقل إلى غرفة الطوارئ أو اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور.
تشنجات الحيض
يقول الدكتور ميسيس مالتشوك إن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يمكن أن تكون مفيدة في تقليل الانزعاج من تقلصات الدورة الشهرية. في الواقع ، إذا كان لديك تاريخ من التشنجات السيئة حقًا ، يمكنك البدء في تناول مسكنات الألم قبل يوم أو يومين من بدء الدورة الشهرية للمساعدة في منع أو خفض مستوى الألم ، كما تضيف.
آلام العضلات
تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام العضلات الإصابة أو الصدمة والتوتر والضغط والتمرين ، وفقًا لـ NLM. والعديد من هذه الحالات تنطوي على التهاب. هذا يجعل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين خيارًا واضحًا ، طالما أنه ليس لديك أي عوامل خطر ولا تأخذ الكثير.
يقول الدكتور ميسيس مالتشوك إن الأسبرين لم يعد يستخدم للألم كثيرًا. يصف الأطباء جرعة منخفضة من الأسبرين لمنع حدوث نوبة قلبية ثانية أو سكتة دماغية.
ألم في الظهر
سيحتاج حوالي 80 في المائة منا إلى مساعدة طبية في مرحلة ما من حياتنا لآلام الظهر ، وفقًا لـ Harvard Health Publishing. ومن المحتمل أن يكون هناك المزيد من الأشخاص الذين لا يطلبون المساعدة الطبية.
يمكن أن يكون لآلام الظهر أسباب عديدة ، مثل الجلوس لفترات طويلة ، أو الوضع السيئ ، أو الإصابات أو التهاب المفاصل. يمكن أن يكون تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مفيدًا في تخفيف آلام الظهر الطفيفة أو المؤقتة. فقط لاحظ أن هذه الأدوية مخصصة للاستخدام على المدى القصير ، وفقًا لعيادة كليفلاند. اتبع دائمًا تعليمات الجرعة الموجودة على العبوة. تواصل مع طبيبك إذا استمر الألم أو إذا كنت تعاني من حالة مزمنة ، مثل التهاب المفاصل.
يتخلى بعض الأشخاص عن الأدوية تمامًا لعلاج آلام الظهر ، وبدلاً من ذلك يبحثون عن العلاج الطبيعي أو الوخز بالإبر أو حتى التأمل من أجل الراحة ، وفقًا لجونز هوبكنز ميديسن.
إلتهاب الحلق
يمكن أن تسبب العدوى (الفيروسية والبكتيرية) والحساسية وحتى التنقيط الأنفي الخلفي التهاب الحلق. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بعدوى ، فاستشر طبيبك. يمكن علاج الالتهابات البكتيرية بالمضادات الحيوية. يقول الدكتور ميسيس مالتشوك إن أنواعًا أخرى من التهاب الحلق يمكن تخفيفها إما عن طريق عقار الاسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
تحذير
تحتوي العديد من أدوية البرد والإنفلونزا أيضًا على عقار اسيتامينوفين ومسكنات أخرى.
إذا كنت تتناول أي منتجات مركبة ، فتأكد من التحقق من الملصق حتى لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها والتي ، بالنسبة للأسيتامينوفين ، تبلغ عادةً 3000 ملليجرام في اليوم ، وفقًا لـ Harvard Health Publishing
الم المفاصل
يعد التهاب المفاصل أحد أكثر أسباب آلام المفاصل شيوعًا ، خاصة مع تقدمنا في السن. الفصال العظمي ، وهو أكثر شيوعًا مع تقدم العمر و “البلى” ، هو النوع الأكثر شيوعًا ، وفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل ، ويصيب ملايين الأمريكيين.
الالتهاب هو أحد السمات الرئيسية لالتهاب المفاصل ، مما يجعل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية من الأدوية المفضلة للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة. لكن تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تستخدمها بشكل متكرر لإدارة الألم ، حيث يجب استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية فقط لبضعة أيام في كل مرة.
حمى
يمكن لكل من الأسيتامينوفين والإيبوبروفين علاج الحمى. تختلف الجرعات لكل منها: جرب تناول عقار الاسيتامينوفين كل 4 إلى 6 ساعات ، والأيبوبروفين كل 6 إلى 8 ساعات ، لكل NLM.
لا يجب إعطاء الإيبوبروفين للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر. يمكن أن يساعد الأسبرين أيضًا في علاج الحمى ، ولكن لا يعطيه للأطفال أبدًا ، لأنه مرتبط بمتلازمة راي ، والتي يمكن أن تسبب تورمًا في الكبد والدماغ ، وفقًا لمايو كلينك.
كيف تختار أفضل مسكن للألم لك
يقول الدكتور ميسيس مالتشوك إن التفضيل الشخصي يلعب دورًا في اختيار مسكنات الألم ، بغض النظر عن نوع الألم. ولكن كذلك عوامل الخطر الشخصية الخاصة بك. كل دواء له جانب سلبي ولا تُستثنى من ذلك مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية.
للأسيتامينوفين آثار جانبية أقل ، لكنها قد تكون خطيرة. التأثير الجانبي الرئيسي المحتمل هو تلف الكبد ، خاصة إذا كنت تشرب ثلاثة مشروبات أو أكثر يوميًا ، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
يقول الدكتور هوروفيتز: “إن الاستخدام المنتظم [لأسيتامينوفين] لا يحتوي على الكثير من السمية على الإطلاق” ، لكن تأكد من عدم تجاوز تعليمات الجرعة.
ترتبط مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بتلف الكلى إذا تناولتها لفترات طويلة من الزمن.
يقول الدكتور ميسيس مالتشوك: “إذا كان لديك أي مستوى من ضعف الكلى أو أمراض الكلى ، فعليك أن تكون حذرًا حقًا وأن تتحدث مع طبيبك قبل تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية”. “في بعض الحالات إذا كان لديك مرض في الكلى ، فلا يمكنك تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية على الإطلاق.”
يمكن أن تسبب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية حرقة المعدة وآلام المعدة والإسهال وغيرها من الآثار الجانبية المرتبطة بالجهاز الهضمي ، وفقًا لعيادة كليفلاند. من المحتمل أيضًا أن تسبب لك هذه الأدوية كدمات بسهولة ، وفقًا لـ Harvard Health Publishing.
يمكن أن تزيد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية غير الأسبرين من فرصة الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، وفقًا لتحذير عام 2015 الصادر عن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. يقول الدكتور ميسيس مالتشوك إنه لا يجب عليك أيضًا تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أثناء الحمل.
بشكل عام ، ينصح باستخدام عقار الاسيتامينوفين لعلاج الآلام الخفيفة. “ليس لديها السمية المحتملة مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.”
ولكن إذا كنت تتعامل مع الألم المصاحب للالتهاب – أي تقلصات الدورة الشهرية أو آلام العضلات ، على سبيل المثال – فمن المرجح أن تكون مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أكثر فعالية.
تحذير
يمكن أن يتفاعل كل من الأسيتامينوفين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أحيانًا مع بعض الأدوية الأخرى. إذا كنت تتناول أدوية بوصفة طبية ، فاستشر طبيبك إذا كان هناك أي نوع من مسكنات الألم التي يجب عليك تجنبها.
متى تتصل بالطبيب
ينصح الدكتور ميسيس مالتشوك إذا كنت قد جرحت نفسك أثناء ممارسة الرياضة أو في حادث سيارة أو بعد السقوط وكنت تعاني من الألم ، فاستشر طبيبك. وتضيف أن أي ألم أو ألم جديد أو غير عادي أو شديد يستمر لفترة طويلة يتطلب أيضًا التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية.