تمرين

يمكن أن يساعدك الجمع بين النظام الغذائي والتمرين - مثل الركض على بعد ميلين في اليوم - على إنقاص الوزن إذا كان هذا هو هدفك. قد يجعلك تشغيل ميلين في اليوم...

امرأة تتدرب على آلة Flye Cable في صالة الألعاب الرياضية. في أي وقت ، فإن اللياقة البدنية هي منشأة للياقة البدنية توفر وصولًا غير محدود إلى أعضائها دون عقد ساعات عمل...

هل يمكن أن تجعل التدريبات في أمراض القلب شعرك؟ موقف الملاكمة الخاص بك في الحلبة هو أكثر من مجرد كيفية الوقوف. يثبت موقفك جسمك ويسمح لك هذا الاستقرار بتوليد قوة لتحركاتك....

تؤثر السرعة والمدة وحجم الجسم على عدد السعرات الحرارية التي تحرقها على ركوب الدراجة ، ولكن يمكنك أن تتوقع أن تشعل حوالي 50 إلى 60 سعرة حرارية لكل ميل ، كمتوسط ​​تقريبي. ...

قد يغير بناء الجزء الأكبر من العضلات مظهر الوشم. ما لم تختار إزالة الليزر في مرحلة ما من المستقبل ، فإن الوشم هو مدى الحياة. ومع ذلك ، من غير المرجح...

تمتد الذراع الديناميكي على زيادة تدفق الدم إلى مفاصلك وتسخين عضلاتك من أجل تمرين أقوى وأكثر أمانًا. إن الدخول إلى التمرين مع العضلات الباردة هو إصابة في انتظار حدوثها - وذراعيك...

في الولايات المتحدة ، يدير 50 ​​مليون شخص - أكبر عدد إجمالي في العالم. في هذه المقالة الجري العالمي نركض مسافة عمر...

العائمة في الماء ليس فقط للاسترخاء. يمكن أن يساعد في إنقاذ حياتك. إن تقطعت بهم السبل في المياه المفتوحة بدون سترة حياة هو كابوس. إذا وجدت نفسك في هذا الموقف دون...