أساسيات التغذية

عادة ما تصنع مناقصات الدجاج - المعروفة أيضًا باسم شرائح الدجاج أو أصابع الدجاج أو جوجون الدجاج - باستخدام صدر الدجاج. عادةً ما تصنع مناقصات الدجاج - المعروفة أيضًا باسم شرائح...

الأسماك والفاصوليا والتوفو هي مصادر جيدة للبروتين. أكثر من نصف سكان الولايات المتحدة يأكلون الكثير من البروتين ، وفقًا لأحدث الإرشادات الغذائية للأميركيين. يسلط التقرير أيضًا الضوء على عدم وجود مجموعة...

قد يواجه طلاب الأثقال وجهًا منتفخًا من تناول مكملات الكرياتين. جسمك ينتج الكرياتين في الكلى والبنكرياس والكبد. يمكنك أيضًا تناول الكرياتين في كل مرة تأكل فيها اللحوم والأسماك. في وقت هذا...

يُعرف شواء Chuck أيضًا باسم مشوي وعاء. قطع "تشاك" من لحوم البقر تأتي من حول شفرة الكتف من البقرة. أنها تحتوي على العديد من العضلات الصغيرة ، بدلاً من أن تكون...

يتكون injera من دقيق teff وله فترة تخمير قصيرة تمنح الخبز ذوقه الحامض المميز. إسفنجية ، مسطحة ومنقطة مع ثقوب صغيرة ، injera هي خبز مسطح أفريقي تقليدي يتم تقديمه في...

يمكن أن تشمل الآثار الجانبية للهليون الانتفاخ والغاز والإسهال لبعض الأشخاص. في هذه المقالة البول نتن زيادة التبول الغاز والانتفاخ إسهال ...

يمكن أن يكون حساء الكراث والبطاطا وجبة صحية أو وجبة خفيفة. حساء الكراث والبطاطا ليس فقط لذيذ وغير مكلف وملء ، ولكن يمكن أن يكون أيضا خيار وجبة صحية اعتمادا على...

شطائر زبدة الفول السوداني والموز. عندما تحصل على شغف لزبد الفول السوداني وساندويتش الموز ، تابع وتنغمس. إذا اخترت خبزك بحكمة ، فإن هذا السندوتش هو خيار صحي لتناول الإفطار أو...