الأيدي دائما بارد؟ إليك ما يحاول جسمك أن يخبرك به

الأيدي الباردة أو أطراف الأصابع على الرغم من الطقس يمكن أن يكون علامة على مشكلة الدورة الدموية أو العصب .Image الائتمان: maryviolet / istock / gettyimages من الطبيعي أن تشعر يديك بالبرد عندما تكون في الخارج في فصل الشتاء أو في غرفة مكرنك. ولكن عندما يبدو هذا الشعور بالبريق، حسنا، بدون توقف، قد يكون هناك شيء آخر في اللعب. فيديو اليوم قد تعني الأيدي الباردة باستمرار أو أطراف الأصابع أن الدم لا يتدفق إلى يديك وكذلك ينبغي، والتي يمكن أن تكون علامة على مشكلة صحية أساسية، وفقا لعيادة المايونيغ. الإعلانات “وجود انسداد في الشرايين التي تمنع الدم من الوصول إلى نقطة معينة في جسمك يمكن أن تسبب البرودة في اليد. إن التعرض للبرد يمكن أن يسبب أيضا تضاعج أو تضييق الأوعية الدموية، في النهاية تتناقص تدفق الدم في النهاية إلى اليدين “تشرح آلان تانبي، جراح الأوعية الدموية في مركز ميرسي الطبي في بالتيمور، MD. في بعض الأحيان، يمكن أن يبدأ الشعور البارد في التسبب في ألم في يديك أو حتى يسبب لهم أن يذهبون إلى الخدر. قد تحتاج إلى الانتباه إلى أعراضك الأخرى من أجل تحديد المشكلة. فيما يلي خمسة من أكثر الأيدي الباردة شيوعا، عندما يستحق الدعوة الطبيب وما يمكنك القيام به لمحاربة البرد. الإعلانات قراءة ذات الصلة 9 أسباب قدميك دائما باردة 1. إنه متلازمة رينود يمكن أن تكون الأيدي التي تصبح باردة غير مؤلمة أو شاحبة أو خدر ردا على درجات الحرارة الباردة علامة على مرض رينود. يقول الدكتور تانبي: “إنه السبب الأكثر شيوعا للأيدي الباردة التي أرى عادة”. تتسبب الحالة في الأوعية الدموية في الأيدي والأصابع على تقييدها عندما يصبح الشخص باردا أو مجهدا، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم، وفقا للمعهد الوطني للتهاب المفاصل والأمراض العضلية والأمراض الجلدية (NIAMSD). الإعلانات غالبا ما تضرب هجمات رينود عندما يختبر الشخص تحولا سريعا في درجة الحرارة، مثل دخول مبنى مفرط مكيف أو تمشي في القسم المبرد في السوبر ماركت، كما يقول أورين مكاني، عالم الروماتيزم في مركز بروفنس سانت جون في المركز الصحي في سانتا مونيكا، كاليفورنيا وبعد في كثير من الأحيان، يبدأ الشعور بالبرد أو الانزعاج في إصبع واحد وينتشر إلى الخارج إلى أصابع أخرى بكلتا يديه. يمكن أن يكون لدى الشخص كل شيء في حد ذاته، لكنه يمكن أن يكون أيضا حالة ثانوية ناتجة عن ظروف صحية أخرى، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة أو الصلبة أو تصلب الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم الرئوي. التعرض للمواد الكيميائية في مكان العمل مثل كلوريد الفينيل أو الانخراط في كثير من الأحيان في حركات ناحية متكررة مثل الكتابة، أو استخدام أداة موسيقية، أو استخدام أداة الاهتزاز يمكن أن تتسبب في Raynaud الثانوية أيضا، وفقا لعيادة كليفلاند. الإعلانات <قوي> إصلاحه: يعامل Raynaud الأساسي غالبا ما ينطوي على تجنب المشغلات التي تسبب البرودة وعدم الراحة، وإعداد الأيدي المبذولة عندما يحصلون على البرودة، لكل NIAMSD. وفقا للدكتور مكصول، يمكن أن يبدأ التجديد في تخفيف الأعراض في غضون 15 إلى 20 دقيقة. بالنسبة للأعراض الشديدة التي تسبب الألم، فإن الأدوية الفموية أو الكريمات بما في ذلك حاصرات قناة الكالسيوم ويمكن أن تساعد المزارعين، كما يقول الدكتور تانبي. 2. لديك مرض السكري تتأثر ما يصل إلى 70 في المئة من البالغين الأمريكيين الذين يعانون من مرض السكري عن الاعتلال العصبي أو الأضرار العصب التي يمكن أن تؤدي إلى أحاساسة غير مريحة في اليدين والقدمين، وفقا لعيادة كليفلاند. غالبا ما يصف الأشخاص الذين يعانون من الاعتلال العصبي الشعور بأنه خدر أو وخز أو حرق مؤلم في أيديهم. في بعض الأحيان يمكن أن تتسبب الحالة في طعن أو ضجة خفيفة أيضا. <قوي> إصلاحه: شخص مصاب بمرض السكري هو أكثر عرضة لتطوير الاعتلال العصبي إذا كان نسك السكر في الدم غير مراقب جيدا. إدارة مرض السكري والعصي مع عادات أسلوب الحياة الصحية مثل تحقيق وزن صحي وضغط الدم، تمارس بانتظام وأخذ أدوية مرض السكري على النحو المنصوص عليه في إبطاء أو إيقاف تطور الاعتلال العصبي، يلاحظ مراكز مراقبة الأمراض والوقاية منها (CDC) وبعد لا يمكن عكس تلف الأعصاب الذي حدث بالفعل. لكن الألم العصبي يمكن إدارة مع مزيج من الأدوية والعلاج البدني والمهني للمساعدة في تحسين قوة اليد ووظيفتها، وفقا ل Cleveland Clinic. 3. لديك فقر الدم إذا كانت يديك الباردة أو أقدامك مع التعب الشديد أو الضعف، والجلد الشاحب، وضيق التنفس، والدوار أو الدوخة، فقد يكون لديك فقر الدم. شرط يحدث عندما يكون لدى الدم نقص في خلايا الدم الحمراء الصحية، وغالبا ما يكون فقر الدم بسبب نقص الحديد الغذائي، وفقا لعيادة المايوما. <قوي> إصلاحه: علاج المشكلة وأعراضه الأساسية بسيطة مثل الحصول على إمدادات كافية من الحديد. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد يمكن أن يساعد، ولكن في بعض الأحيان، قد تكون هناك حاجة إلى مكملات الحديد أو العلاج بالحديد الوريدي لتجديد مخازن الحديد لشخص وتأكد من أنهم يحصلون على ما يكفي من المعادن للحفاظ على فقر الدم من العودة، يلاحظ القلب الوطني، والرئة، ومعهد الدم (NHLBI). 4. إنه الغدة الدرقية غير النشطة قصور الغدة الدرقية، أو غدة الغدة الدرقية النشطة، هي سبب شائع آخر من الأيدي الباردة. الحالة تحدث عندما لا يجعل الغدة الدرقية كافية من هرمونات الغدة الدرقية، والتي يمكن أن تبطئ وتيرة وظائف التمثيل الغذائي للجسم. يمكن أن يجعل الشخص أكثر حساسية لدرجات الحرارة البرودة وكذلك تسبب أعراض أخرى مثل زيادة الوزن أو التعب أو الألم المشترك أو العضلات والجلد الجاف والشعر الرقيق وحتى التغييرات المزاجية، يلاحظ المعاهد الوطنية للصحة (NIH). fix it: بينما يمكن أن تبدأ المشكلة في تعجول الخراب على الجسم عند ترك الغدة الدرقية، من السهل معالجة قصور الغدة الدرقية. في معظم الحالات، ببساطة أخذ هرمون الغدة الدرقية الاصطناعية في شكل حبوب منع الحمل اليومية يمكن أن يعكس أعراض الشخص ومساعدتهم على الشعور بأنفسهم مرة أخرى، لكل عيادة مايو. 5. أنت تأخذ بعض الأدوية إذا كان يبدو أن أيدك الباردة قد تحدثت بعد بدء دواء جديد، فقد يكون الدواء هو المسؤول. حبوب منع الحفلات، OTC الباردة والدوس الحساسية، حاصرات بيتا، أدوية الصداع النصفي، أدوية عالية ضغط الدم، وبعض الأدوية العلاج الكيميائي جميعها لديها القدرة على تشجير متلازمة راينا الثانوية، وفقا لعيادة كليفلاند. <قوي> إصلاحه: في بعض الحالات قد يكون من الممكن تبديل الأدوية أو ضبط الجرعات الخاصة بك، مما قد يخفف من المشكلة. ولكن إذا لم يكن هذا خيارا، وتجنب مشغلات وإعادة سماء يديك عندما يحصلون على البرد يمكن أن يساعد في إدارة الانزعاج. أفضل علاجات الأيدي الباردة عادة ما تسبب الأيدي الباردة المستمرة بسبب قضية صحية أساسية، ومعالجة المشكلة غالبا ما تكون الخطوة الأولى نحو مساعدة يديك تشعر بتحسن. ولكن يمكنك أيضا اتخاذ خطوات لتقليل عدم الراحة وإدارة البرد عند الضربات. بعض النصائح حول كيفية إصلاح الأيدي الباردة تشمل: 1. حماية يديك من البرد ارتداء قفازات أو القفازات قبل التوجه إلى الطقس البارد أو لمس الأشياء الباردة، مثل الطعام من الثلاجة أو عجلة القيادة الباردة. عندما يكون Freigid حقا، جرب تدفئة اليد، يوصي الدكتور تانبي. 2. توجيه واضح من المشغلات بعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة رينود يجدون أن يدهم الباردة تضيء استجابة للإجهاد. لكن تقنيات إدارة الإجهاد البسيطة مثل ممارسة اليوغا، والتأمل أو حتى الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن تساعد، وفقا لعيادة كليفلاند. 3. الاحماء بسرعة عندما تصبح يديك باردة وغير مريحة، افعل ما تستطيع لتدفئةهم. الحصول على الداخل إذا كنت خارج ونقع يديك في الماء الدافئ إذا كان ذلك ممكنا؛ إذا لم يكن الماء الدافئ متاحا، ضع يديك تحت إبطالك للدفء. اصنع دوائر بأذرعك أو تذبذب أصابعك لتشجيع الدم على التعميم، توصي NHLBI. عندما ترى الطبيب للأيدي الباردة من الطبيعي أن تصبح الأيدي كراديا عندما تكون في البرد. ولكن إذا كان التعرض لدرجات الحرارة الباردة باستمرار يجعل يديك غير مريح للغاية أو يديك تشعر بالبرد حتى عندما تكون دافئة، فانتشر مع طبيبك. يمكنهم فحص يديك وكذلك النظر في أي أعراض أخرى قد تضطر إلى معرفة الجاني. الإعلانات