في بعض الأحيان ، مجرد بعض صودا النادي أو مياه Seltzer هو كل ما هو مطلوب لتهدئة اضطراب في المعدة.
عسر الهضم هو تجربة مألوفة لمعظم الناس. يمكن أن يكون لها مجموعة متنوعة من الأسباب والأعراض ، ولكن “عسر الهضم” بشكل عام هو مصطلح catchall لعدم الراحة في المعدة بعد الأكل. يمكن أن يأخذ شكل إحساس كامل غير مريح ، أو تشنج حاد أو الإحساس الحمضي المحترق للحرقة. بغض النظر عن السبب أو الأعراض ، قد توفر بعض العلاجات المنزلية الأساسية الراحة. أفضل صودا للاضطراب في المعدة يمكن أن تكون نادي الصودا أو مياه سيلتزر.
نصيحة
شرب نادي الصودا وماء سيلتزر للاضطراب في المعدة. يمكن أن يساعدك في الواقع على الشعور بتحسن ويساعد أيضًا في ترطيمك.
ما هو عسر الهضم؟
العديد من الأمراض أو أعطال الجهاز الهضمي تنتج الأعراض المعترف بها على أنها عسر الهضم. وتشمل هذه القرحة الهضمية ، ومشاكل البنكرياس أو القناة الصفراوية ، وبعض أشكال السرطان ومرض الجزر المعدي المعدي أو ارتجاع المريء. يمكن أيضًا استفزازها بأسباب أكثر ضارة ، بما في ذلك الأطعمة الحارة أو الحمضية.
عادة ما يختفي عسر الهضم من تلقاء نفسه بمرور الوقت أو يمكن معالجته بمضادات الحموضة التجارية أو العلاجات المنزلية. راجع طبيبك فورًا إذا استمر عسر الهضم الخاص بك في الانخفاض ، خاصة إذا كنت تعاني من القيء أو الدم المتكرر في القيء الخاص بك.
حول نادي الصودا
صودا النادي ، هي مياه غازية تحتوي على مواد قلوية تضاف لتحييد حموته ومحاكاة نكهات المياه المعدنية الطبيعية. يمكن أن تشمل هذه كبريتات البوتاسيوم ، كلوريد الصوديوم ، فوسفات الصوديوم ، والبيكربونات الصوديوم. تتم إضافة ثاني أكسيد الكربون أيضًا.
يتم تصنيع الصودا النادي من مياه الصنبور العادية المتاحة في موقع Bottler. تضيف الشركة المصنعة بيكربونات الصوديوم إلى الماء لجعلها قلوية بصوت ضعيف وتضيف غاز ثاني أكسيد الكربون تحت الضغط لإنشاء “Fizz” أو الفقاعات الغازية. هذا يعمل بطريقتين مختلفتين لتقليل آثار عسر الهضم. أولاً ، يشجع غاز ثاني أكسيد الكربون على التجشؤ ، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط أو الإحساس الكامل المؤلم في المعدة. ثانياً ، يساعد بيكربونات الصوديوم – المعروف أيضًا باسم صودا الخبز – في تحييد حمض المعدة الزائد.
وجدت دراسة أجريت في سبتمبر 2002 في المجلة الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي وعلم الكبد التي لا تزال هي المعيار الذهبي لدراسات تأثير المياه الفاتنة على آلام المعدة ، التي استشهد بها بي بي سي المستقبل في عام 2015 ، أن المياه الغازية ، مثل تلك الموجودة في صودا النادي ، يمكن تهدئة اضطراب المعدة ، التي استشهد بها في عام 2015. توصي Myelomacrowd ، مؤسسة CrowdCare ، الصودا النادي للغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي.
مياه Seltzer هي أيضًا مكلفة ، لذا يمكنك الحصول على هذا الذوق الغامض ، لكنه لم يضاف المعادن. يتم في بعض الأحيان معبأة في زجاجات من المياه الغازية التي تحدث بشكل طبيعي. طعمها أكثر شبهاً بالمياه ، وليس لها أي صوديوم إضافي. لديها فوائد مماثلة لماء الصودا ، ومع ذلك ، كما أنه حمضي بعض الشيء. إذا كنت تبحث عن هذا الطعم الغامض ، ولكن لا تريد الصوديوم المضافة في الصودا في النادي ، فإن Seltzer Water هو بديل جيد.
فوائد المياه منشط – أو لا
يحتوي Tonic Water على عدة مكونات أكثر من ماء الصودا ، بما في ذلك المحليات والنكهات. يستخدم الشركات المصنعة هذه لمواجهة النكهة المريرة الشهيرة لمكونها النشط ، الكينين. الكينين هو قلويد صقل من شجرة شينشونا ، شجيرة موطنها بيرو وبوليفيا. لقد تم استخدامه لعلاج الملاريا والعديد من الحالات الأخرى ، وهذا هو
لطالما تم استخدام جرعات صغيرة من الكينين الموجودة في الماء المنشط كعلاج منزلي لعسر الهضم وتشنجات العضلات. دليل على قدرتها على المساعدة ليس هناك أيضًا. وتشمل الآثار الجانبية للمياه المائية الغثيان ، تشنجات المعدة ، الإسهال والقيء.
المزيد عن الماء الغازية
يتأثر العديد من الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم على أساس منتظم أو شبه منتظم أيضًا بالإمساك. وجدت دراسة إيطالية عام 2002 في المجلة الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي وعلم الكبد أن اختبار الأشخاص الذين شربوا المياه الغازية عانوا من كل من عسر الهضم والإمساك ، مقارنةً بمجموعة ضابطة لشرب المياه الثابتة.
شرب المزيد من الماء هو دائما أكثر صحة. إذا كان شرب ماء الصودا أو ماء Seltzer يساعدك على زيادة مستوى السائل اليومي ، فهذه خيارات جيدة لك. ومع ذلك ، لم يتم إظهار فوائد المياه المنشط إما عن اضطراب في المعدة أو كاستراتيجية لزيادة تناول السوائل. السكر في الماء منشط يجعله أعلى في السعرات الحرارية ، ولم يثبت فعاليته ضد اضطراب المعدة. لا بأس مثل الخلاط العرضي في مشروب.