لماذا تتعرق عندما تتذمر وما يمكنك فعله حيال ذلك

يمكن أن تؤدي الإمساك في بعض الأحيان إلى تعرق أنبوب.

في هذه المقالة

• ما هي تعرق أنبوب
• أسباب
• أعراض
• تأثيرات
• وقاية

لقد سمعت عن التعرق البارد ، والتعرق الليلي ، وربما حتى التعرق العصبي – ولكن كم تعرف عن تعرق أنبوب؟

هذا هو المصطلح العامية عندما تتعرق و/أو تشعر بالدوار أثناء حركة الأمعاء ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو غريباً أن تتعرق عندما تكون غير مألوف بشكل رهيب ، كما يقول ديفيد م. بوبرز ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي في NYU Langone الصحة في مدينة نيويورك.

كما أنه ليس عادةً سببًا للقلق ، على الرغم من أنه من المؤكد أنه يمكن أن يكون مربكًا. إليك ما يجب أن تعرفه عن تعرق أنبوب ، مما يجعلهم في العلاجات المحتملة.

ما هي تعرق أنبوب ، بالضبط؟

تشمل الأعراض المرتبطة بالتعرق أنبوب الدوخة أو الدوار والدفء والتعرق قبل أو أثناء أو بعد التهدئة. في بعض الأحيان يرافق الغثيان هذه الأعراض أيضًا. إنها تأتي من رد الفعل الطبيعي والبدائي الذي يتضمن العصب المبهم ، والذي يمتد بين الدماغ والبطن.

يقول برايان: “عندما يحفز شيء ما العصب المبهم ، فإنه يتسبب في تباطؤ معدل ضربات القلب وتمدد الأوعية الدموية ، والتي تسبب انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم ، وبالتالي يؤدي إلى انخفاض في تدفق الدم إلى الدماغ”. وولفمان ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي مع شركاء أمراض الجهاز الهضمي الساحلي في جاكسون ، نيو جيرسي.

يُعرف هذا أيضًا باسم Syncope Vasovagal ، وهو الجاني وراء تعرق الأنبوب والتعرق من الإسهال. يقول الدكتور ولفمان إن الأمر كان مهمًا بما فيه الكفاية ، فقد يتسبب ذلك في أن تمررك.

ومن المثير للاهتمام ، أن هذا رد الفعل نفسه مسؤول عندما يفسد شخص ما على مرأى من الدم ، وفقا لعيادة مايو.

لماذا يحدث تعرق أنبوب؟

1. أنت ممسك (وتوتر)

لا يوجد سبب محدد للتعرق أثناء حركة الأمعاء ، ولكن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا هو الإمساك ، الذي يقدر بنحو 33 من أصل 100 شخص أكثر من 60 عامًا ، وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية.

يمكن أن يؤدي الإمساك إلى مؤخرة كبيرة يصعب المرور.

يقول الدكتور ولفمان: “بينما تتحمل أسفل ، تأخذ نفسًا عميقًا ودفع ، مما يقلل من كمية الدم الذي يعود إلى قلبك ، وبالتالي فإن كمية الدم تتركه”. “تكتشف مستقبلات الضغط في الأوعية الدموية في رقبتك زيادة الضغط من الإجهاد وتؤدي إلى تباطؤ معدل ضربات القلب لتقليل ضغط الدم. يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى التعرق والدوار والإغماء”.

2. لديك IBS

إذا كان لديك بعض الحالات المزمنة مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) ، فإن الدكتور ولفمان يلاحظ أنك قد تكون أكثر عرضة لتجربة هذا الاستجابة فاسوفاجال.

يقول: “الأشخاص الذين يعانون من IBS لديهم فرط الحساسية في أحشاءهم ، أو أعضاء في بطنهم ، مما قد يؤدي إلى استجابة مفرطة تؤدي إلى استجابة فاسوفاجال”.

وبهذه الطريقة ، فإن التعرق ليس من أعراض IBS بالضبط ، ولكن وجود الحالة يجعلك أكثر عرضة للتعرق عند أن تتألف.

3. أنت تتناول أدوية معينة

التعرق هو تأثير جانبي شائع للإمساك ، كما ذكرنا ، وبعض الأدوية تجعل الإمساك أكثر احتمالا.

يقول الدكتور بوبرز: “الفئة الكلاسيكية هي الأدوية التي توصف بأنها” خصائص مضادة للكولين “.

وتشمل هذه الأدوية الموصوفة لـ:

• ضغط الدم
• تشنج
• فرط نشاط المثانة

ومن المثير للاهتمام ، أن هذه meds يمكن أن تقلل من قدرة جسمك على العرق. ولكن عن طريق التسبب في الإمساك ، يمكن أن يؤدي إلى التعرق مع حركات الأمعاء.

4. تناولت وجبة حار

إذا كنت تتناول الأطعمة الحارة مؤخرًا ، فليس من غير المألوف أيضًا تجربة التعرق أثناء حركة الأمعاء في اليوم التالي ، وفقًا لما ذكره Niket Sonpal ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب داخلي ومقره مدينة نيويورك وعضو الجهاز الهضمي وعضو هيئة التدريس في كلية تورو للطب.

يقول: “بحلول الوقت الذي شق فيه الطعام طريقه إلى الأمعاء ، لا يزال يحتوي على كبخاخات (المكون النشط للفلفل الحار) ، والذي يرتبط بمستقبلات TRPV1”. “تكتشف هذه المستقبلات الحرارة في أجزاء متعددة من الجسم ، بما في ذلك فتحة الشرج ، التي تشير إلى الدماغ إلى أن الجسم يحتاج إلى التعرق في محاولة لتبريد”.

القراءة ذات الصلة

كم من الوقت يجب أن يكون لديك أنبوب صحي ، وفقا لعلماء الجهاز الهضمي

أعراض رد الفعل في فاسوفاجال

يسبب إغماء Vasovagal ضغط الدم ومعدل ضربات القلب فجأة ، وفقًا لقيادة مايو. هذا يمكن أن يؤدي إلى:

• إغماء
• شعور دافئ
• غثيان
• بارد ، عرق clammy
• الشعور بالدوار
• نفق أو رؤية غير واضحة
• جلد شاحب
• نبض ضعيف وبطيء
• اتساع حدقة العين
• حركات متشنج أو غير طبيعية

هذا يعني أنه من الممكن أن تشعر بالغثيان أو الهش أو الضعيف أو البارد بعد التنقل.

هل تعرق أنبوب ضار؟

في معظم الحالات ، لا سيما في الشباب ، تعتبر تعرق أنبوب ظاهرة حميدة ، كما يقول الدكتور بوبرز. (بمعنى آخر ، إنها ليست مشكلة كبيرة.) ومع ذلك ، من المهم للغاية أن تكون على دراية بأعراضك ، خاصة إذا كنت أكبر سناً أو لديك بعض الحالات.

يقول الدكتور بوبرز: “إذا كان عمرك أكثر من 50 عامًا ، لديك مشاكل في القلب والأوعية الدموية أو شذوذ في قاع الحوض ، فيجب أن يتم تقييمك لاستبعاد حالة أكثر خطورة”.

كما يوصي بالاهتمام ببدء وتواتر تعرق أنبوب. إذا كان هذا شيئًا جديدًا بالنسبة لك ، فهذا أمر مثير للقلق.

يقول: “إذا كان عمرك 40 عامًا ويحدث هذا في كل مرة يتم الإمساك بها ومجهز منذ سن 20 ، فمن غير المرجح أن يكون هذا مصدر قلق مما لو كان هذا يبدأ في الستينيات والسبعينيات من القرن الماضي”.

أيضًا: “إذا كان هذا شيء يحدث مرة واحدة كل بضع سنوات ، فهذا أقل من ذلك مما لو حدث عدة مرات في الأسبوع.”

هل يمكنك منع تعرق أنبوب؟

قد تكون قادرًا على منع تعرق أنبوب عن طريق تغيير نظامك الغذائي ، أو تبديل الدواء الخاص بك أو تعديل عادات المرحاض الخاصة بك.

إذا كنت تعتقد أن التعرق أثناء التنشر قد يكون ناتجًا عن دواء معين تتناوله ، فتحدث إلى طبيبك.

يقول الدكتور بوبرس: “قد يكون للدواء الجديد آثار جانبية يمكن أن تؤثر على قدرتك على الإخلاء (تمرير حركة الأمعاء) أو التي تغير ما يسمى بحركتك ، أو مدى تحرك الجهاز المعوي”.

قد ترغب أيضًا في التفكير في كيفية لعب نظامك الغذائي دورًا في المساهمة في الإمساك الخاص بك ، إذا كان هذا هو سبب تعرق أنبوبك.

يوصي الدكتور بوبرز بالتأكد من تناول ما يكفي من الأطعمة عالية في الألياف ، بما في ذلك الفواكه مثل الكمثرى والمانجو والتفاح وكذلك البقوليات (فكر: الفول والبازلاء) والمكسرات. يقول: “يمكن أن تساعد الألياف في أن تؤدي إلى براز أكبر من الأسهل تمريرها ، مما قد يؤدي إلى أقل توترًا”.

يشير شرب كمية كافية من الماء أيضًا في المساعدة في تشجيع تدفق الجهاز الهضمي. يجب أن يهدف البالغين إلى الحصول على ما بين 11.5 و 15.5 كوب من الماء يوميًا ، من خلال الأطعمة الغنية بالشرب والغني بالماء ، وفقًا لأكاديميات العلوم والهندسة والطب الوطنية الأمريكية.

إذا كنت في المرحاض لعدة دقائق ولم يحدث شيء ، فحاول ألا تدفعه ، سواء بشكل مجازي أو حرفيًا. يمكن أن يسبب القيام بذلك إجهادًا يؤدي إلى استجابة Vasovagal ويرسلك إلى tailspin ذاته الذي تحاول منعه.

أخيرًا ، ولكن ليس آخراً ، تأكد من استشارة طبيبك إذا كنت تعاني من أي حركات الأمعاء غير المنتظمة أو أعراض أخرى مرتبطة بتمرير حركة الأمعاء. حتى لو كنت تعتقد أن تعرق أنبوبك غير ضار ، فمن الجيد أن تحصل على رأي طبيب في استبعاد أي شيء أكثر خطورة.

تكافح من أجل أنبوب؟ فيما يلي 5 أطعمة يمكن أن تسبب الإمساك (و 6 التي تجعل الأمور تتحرك)

Bylindsay تيجار

الاستيقاظ على أنبوب؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك به

Byjessica migala

خطة Kickstart التي مدتها 7 أيام لأوبس أكثر صحة

Bymarygrace تايلور