عن قرب من طبق من الأجنحة الساخنة.
أجنحة الدجاج مخفوقة في الزبدة والصلصة الساخنة والمقلية العميقة ليست منخفضة في السعرات الحرارية. لا يزال بإمكانك وضعها في نظامك الغذائي في بعض الأحيان ، ومع ذلك ، إذا شاهدت حجم الجزء الخاص بك. إن جعل أجنحة الساخنة الخاصة بك في المنزل يمنحك تحكمًا أفضل في السعرات الحرارية – يتيح لك جعلها حارة كما تريد.
مقارنات السعرات الحرارية
كل الوجبات السريعة المقلية للوجبات الساخنة لديه حوالي 70 سعرة حرارية. اختر أجنحة الوجبات السريعة المخبوزة بدلاً من ذلك ويمكنك أن تأكل اثنين مقابل 100 سعرة حرارية. هذا لا يحسب السعرات الحرارية في المزرعة أو تراجع الجبن الأزرق الذي قد تأكله بأجنحتك. تختلف الأجنحة الساخنة محلية الصنع في محتوى السعرات الحرارية اعتمادًا على الوصفة ، مع وجود بعض السعرات الحرارية أكثر من أجنحة الوجبات السريعة وبعضها يحتوي على أقل. اصنع أجنحة ساخنة مخبوزة في المنزل باستخدام مربى المشمش منخفض السعرات الحرارية وصلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار والثوم ويمكنك أن تأكل ثلاثة-إلى جانب ربع كوب من الغمس محلي الصنع مصنوعًا باستخدام الزبادي اليوناني منخفض الدهون والكزبرة وعصير الليمون- – لـ 220 سعرة حرارية. تتميز وصفة جناح ساخن أكثر تقليدية مصنوعة باستخدام الزبدة والصلصة الساخنة حوالي 95 سعرة حرارية لكل جناح.