حلوى التغذية: الدليل النهائي

مصدر الصورة: bfk92 / iStock / GettyImages يأتي معظم السعرات الحرارية في الحلوى الشعبية من السكر.

أبلغ الجميع تقريبًا في الولايات المتحدة عن تناول بعض الحلوى كل عام – 97 في المائة من الأمريكيين ، على وجه الدقة ، وفقًا لتقرير يناير 2015 في مجلة Advances in Nutrition .

فيديو اليوم

قال الباحثون إن حرمان نفسك من الأطعمة التي تحبها قد يأتي بنتائج عكسية ويجعلك تأكل أكثر بمجرد أن تفعل ذلك في النهاية.

الإعلانات

المفتاح: كل شيء باعتدال. كتب الباحثون أن إحدى طرق القيام بذلك هي التقسيم. ضع في اعتبارك الاستمتاع بقطعة واحدة من كيس أكبر أو اختيار الحلوى ذات الحجم الممتع أو الحجم الصغير أو الوجبة الخفيفة. إليك كيفية تكديس قطع الحلوى المفضلة لديك مع أنواع أخرى من الحلويات.

معلومات التغذية الحلوى

سعرات حراريه

الكربوهيدرات

سكر

سمين

بروتين

اصبع الزبدة

تستحضر قضبان Butterfinger ذكريات قشور قشور زبدة الفول السوداني. لكن المكون الأول هو شراب الذرة ، يليه السكر. يحتل الفول السوداني المرتبة الثالثة في قائمة المكونات ، يليه دقيق الفول السوداني والحليب الخالي من الدسم.

الإعلانات

وفقًا لموقع Butterfinger الإلكتروني ، فإن المحتوى الغذائي لقطعة Butterfinger (1.9 أوقية) هو:

• سعرات حرارية: 250
• إجمالي الدهون: 10 جم ، 13٪ القيمة اليومية (DV)
• كوليسترول: 0 ملغ
• صوديوم: 160 مجم ، 7٪ قيمة يومية
• الكربوهيدرات: 36 جم ، 13٪ DV
  • الألياف الغذائية: 1 جم ، 3٪ DV
  • سكر: 21 جم ، 40٪ DV
• بروتين: 5 جم

يحتوي إصبع الزبدة على 90 سعرة حرارية و 3.5 جرام من الدهون و 12.5 جرام من الكربوهيدرات و 7.5 جرام من السكر و 1.5 جرام من البروتين.

الإعلانات

عصا الحلوى

تنتشر قصب الحلوى في كل مكان في موسم العطلات ، وهناك عدد من السعرات الحرارية يماثل عدد العلامات التجارية. ومع ذلك ، فإن قصب الحلوى تصنع أساسًا من شيء واحد: السكر.

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، تحتوي قطعة حلوى قياسية واحدة على:

• السعرات الحرارية: 60
• إجمالي الدهون: 0 غ
• كوليسترول: 0 ملغ
• صوديوم: 0 مجم
• الكربوهيدرات: 14 جرام ، 5٪ قيمة يومية (DV)
  • الألياف الغذائية: 0 جم
  • سكر: 12 جم ، 24٪ DV
• بروتين: 0 غ

الإعلانات

إحدى العلامات التجارية الشهيرة لقصب الحلوى ، Brach’s Bob’s Peppermint Red and Green Canes ، متشابهة من الناحية التغذوية: قطعة واحدة تحتوي على 50 سعرة حرارية ، 9 غرامات من السكر و 0 غرام من الدهون.

حلوى الذرة

يتكون هذا الهالوين ثلاثي الألوان من السكر وشراب الذرة والألوان الاصطناعية ومكونات أخرى. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، تحتوي 21 قطعة من حلوى الذرة (حصة واحدة) على:

• السعرات الحرارية: 150
• إجمالي الدهون: 0 غ
• كوليسترول: 0 ملغ
• صوديوم: 50 مجم ، 5٪ قيمة يومية (DV)
• كربوهيدرات: 36 جم ، 12٪ DV
  • الألياف الغذائية: 0 جم
  • سكر: 26 جرام ، 52٪ قيمة يومية
• بروتين: 0 غ

شعر البنات

حلوى القطن هي عنصر أساسي في السيرك ومعارض المقاطعات ، ويمكن أن يختلف عدد السعرات الحرارية باختلاف الشركة المصنعة والبائع. لكن قائمة المكونات لا تختلف كثيرًا – يمكنك توقع أن تكون حصة حلوى القطن مصنوعة بالكامل من السكر.

كيس من حلوى القطن Fluffy Stuff (حوالي 2.5 أونصة) يحتوي على:

• السعرات الحرارية: 270
• إجمالي الدهون: 0 غ
• كوليسترول: 0 ملغ
• صوديوم: 0 مجم
• الكربوهيدرات: 71 جرام ، 26٪ قيمة يومية (DV)
  • الألياف الغذائية: 0 جم
  • سكر: 71 جرام ، 140٪ قيمة يومية
• بروتين: 0 غ

بار كرانش

يتكون شريط Nestle Crunch من شوكولاتة الحليب الناعمة والأرز المقرمش للحصول على ملمس مقرمش. يحتوي الشريط القياسي 1.55 أونصة على ما يلي ، حسب موقع نستله:

• سعرات حرارية: 230
• إجمالي الدهون: 12 جرام ، 15٪ القيمة اليومية (DV)
• كوليسترول: 0 ملغ
• صوديوم: 0 مجم
• كربوهيدرات: 29 جم ، 10٪ DV
  • الألياف الغذائية: 1 جم ، 3٪ DV
  • سكر: 24 جم ، 44٪ DV
• بروتين: 2 جم

تحتوي قطعة Crunch Bar ذات الحجم الممتع على 65 سعرًا حراريًا ، و 3.5 جرامًا من الدهون ، و 8.5 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 7.5 جرامًا من السكر ولا تحتوي على بروتين.

بار شوكولاتة هيرشي بالحليب

تعتبر ألواح الشوكولاتة بالحليب من هيرشي مبدعة في الولايات المتحدة – لدرجة أن العلامة التجارية تبيع العديد من التكرارات مثل شراب هيرشي و Hershey’s Cookies ‘n’ Creme Cookie Bites. لكن لوح الشوكولاتة القياسي الخاص به هو بالضبط: وصفة بسيطة لشوكولاتة الحليب تتكون من مكونات مثل السكر والحليب والشوكولاتة وزبدة الكاكاو ودهن الحليب.

وفقًا لموقع Hershey على الويب ، يحتوي شريط Hershey’s Milk Chocolate Bar 1.55 أونصة على:

• سعرات حرارية: 220 سعرة حرارية
• إجمالي الدهون: 13 جرام ، 17٪ قيمة يومية (DV)
• الكوليسترول: 10 مجم ، 4٪ قيمة يومية
• صوديوم: 35 مجم ، 2٪ قيمة يومية
• الكربوهيدرات: 26 جرام ، 10٪ DV
  • الألياف الغذائية: 1 جم ، 4٪ DV
  • سكر: 25 جرام ، 43٪ قيمة يومية
• بروتين: 3 جم

كت كات

ربما تكون Kit Kats هي ألواح الحلوى الوحيدة التي تشتهر بذوقها بقدر شهرة إعلاناتها التجارية. (فقط حاول إخراج أغنية “Gimme a Break” من رأسك.) مثل العديد من ألواح الحلوى المقرمشة ، تشتمل قائمة مكوناتها على السكر ودقيق القمح والحليب الخالي من الدسم وزبدة الكاكاو والشوكولاتة.

وفقًا لموقع Hershey على الويب ، يحتوي شريط Kit Kat القياسي 1.5 أونصة على:

• السعرات الحرارية: 210
• إجمالي الدهون: 11 جرام ، 14٪ قيمة يومية (DV)
• الكوليسترول: 5 مجم ، 2٪ قيمة يومية
• صوديوم: 30 مجم ، 1٪ قيمة يومية
• كربوهيدرات: 27 جم ، 10٪ DV
  • الألياف الغذائية: 1 جم ، 3٪ DV
  • سكر: 22 جم ، 38٪ DV
• بروتين: 3 جم

هناك أيضًا Kit Kats الصغيرة ذات الحجم الممتع ، والتي تسمى Kit Kat Snack Size. قطعتان تحتويان على 140 سعرة حرارية و 19 جرامًا من الكربوهيدرات و 15 جرامًا من السكر و 5 جرامًا من البروتين.

المنقذون

أول نكهة Life Saver ، تم إنشاؤها في عام 1912 ، كانت Pep-O-Mint ، وفقًا لموقع مارس على الإنترنت. الآن ، هذه الحلوى الصلبة – بشكلها الداخلي المميز والأنبوب الداخلي – تأتي بنكهات الفواكه مثل الكرز والتوت والبطيخ والبرتقال والأناناس.

المعلومات الغذائية لأربع قطع ، أو حصة واحدة ، من منقذ الحياة هي:

• السعرات الحرارية: 60
• إجمالي الدهون: 0 غ
• كوليسترول: 0 ملغ
• صوديوم: 0 مجم
• الكربوهيدرات: 14 جرام ، 5٪ قيمة يومية (DV)
  • الألياف الغذائية: 2 جم ، 6٪ DV
  • سكر: 12 جم ، 24٪ DV
• بروتين: 0 غ

لا تختلف مكونات Life Savers كثيرًا عن الحلويات الأخرى. تحتوي على السكر وشراب الذرة وشراب الذرة عالي الفركتوز وحمض الستريك والنكهات والألوان الطبيعية والاصطناعية (بما في ذلك الأحمر 40 والأصفر 5 والأزرق 1).

يحتوي Life Savers Gummies ، وهو اختيار شهير آخر ، على 130 سعرة حرارية و 31 جرامًا من الكربوهيدرات و 26 جرامًا من السكر و 2 جرامًا من البروتين لكل 10 قطع حلوى. تشمل مكوناتها شراب الذرة والسكر والماء والجيلاتين ونشا البطاطس المعدل وحمض الستريك والنكهة الطبيعية والاصطناعية واللون الصناعي (الأحمر 40 والأصفر 5 والأزرق 1) والزيوت المعدنية وشمع كرنوبا.

تم إيقاف حبوب الهلام المنقذة Life Savers ، لكن العلامة التجارية لا تزال تصنع حلوى بنكهة النعناع. أربع قطع من Life Savers Mints Wint O Green تحتوي أيضًا على 60 سعرًا حراريًا وتحتوي فقط على أربعة مكونات: السكر وشراب الذرة والنكهة الاصطناعية وحمض دهني (لا تحتوي على الأسبارتام).

حلوى الخطمي

لا تكتمل نار المخيم بدون سمورز – ولا يمكنك صنع سمور بدون أعشاب من الفصيلة الخبازية. اليوم ، تأتي أعشاب من الفصيلة الخبازية في الكثير من النكهات (مثل الحلوى بنكهة الكيك والفراولة) ، مع اختلاف عدد السعرات الحرارية من ماركة إلى أخرى.

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، تحتوي أربع قطع من أعشاب من الفصيلة الخبازية (حوالي 1 أونصة) على:

• سعرات حرارية: 90
• إجمالي الدهون: 0.1 جرام ، 0٪ القيمة اليومية (DV)
• كوليسترول: 0 ملغ
• صوديوم: 22.7 مجم ، 1٪ قيمة يومية
• كربوهيدرات: 23 جم ، 8٪ DV
  • الألياف الغذائية: 0 جم
  • سكر: 16.3 جرام ، 33٪ DV
• بروتين: 0.5 جرام

حلوى منتوس

تم تصنيع حلوى مينتوس لأول مرة في هولندا بعد أن حلم زوجان من الإخوة بتطوير حلوى الكراميل بنكهة النعناع. على الرغم من عدم وجود كراميل في Mentos Chewy Mint Candy Roll (الآن ، Mentos يأتي بشكل رئيسي في نكهات الفاكهة) ، قطعة واحدة تحتوي على:

• السعرات الحرارية: 10
• إجمالي الدهون: 0 غ
• كوليسترول: 0 ملغ
• صوديوم: 0 مجم
• الكربوهيدرات: 3 جرام ، 1٪ قيمة يومية (DV)
  • الألياف الغذائية: 0 جم
  • سكر: 2 جم ، 4٪ DV
• بروتين: 0 غ

تحتوي اللفافة على 14 قطعة حلوى ، لذا فإن تناولها بالكامل سيحقق صافي 140 سعرة حرارية. ونكهات الفاكهة لها نفس الحقائق الغذائية.

درب التبانة

خلافًا للاعتقاد الشائع ، لم يتم تسمية ألواح حلوى درب التبانة على اسم المجرة. بدلا من ذلك ، تم تسميتهم على اسم مشروب مملح شهير عندما تم صنعهم لأول مرة في عام 1923. لوح الشوكولاتة مصنوع من شوكولاتة الحليب ونوجا بنكهة الشعير مع الكراميل.

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، فإن التغذية والسعرات الحرارية في شريط درب التبانة القياسي 2 أونصة هي:

• سعرات حرارية: 264
• إجمالي الدهون: 10 جم ، 13٪ القيمة اليومية (DV)
• الكوليسترول: 5.2 مجم ، 2٪ قيمة يومية
• صوديوم: 96.9 مجم ، 4٪ قيمة يومية
• الكربوهيدرات: 41.3 جرام ، 14٪ DV
  • الألياف الغذائية: 0.6 جرام ، 2٪ DV
  • سكر: 34.6 جرام ، 69٪ قيمة يومية
• بروتين: 2.3 جرام

يحتوي شريط درب التبانة ذو الحجم الممتع على 75 سعرة حرارية و 3 جرامات من الدهون و 10 جرامات من السكر ولا يحتوي على بروتين.

3 الفرسان

تشترك قطعة الحلوى هذه في اسمها مع رواية ألكسندر دوما الشهيرة ، الفرسان الثلاثة . يتكون الشريط من شوكولاتة ومركز نوجا ، ويسرد مكوناته الأربعة الأولى مثل شوكولاتة الحليب والسكر وشراب الذرة والزيوت النباتية.

العناصر الغذائية والسعرات الحرارية في شريط الفرسان القياسي 1.9 أونصة 3 هي:

• سعرات حرارية: 240
• إجمالي الدهون: 7 غرام ، 11٪ قيمة يومية (DV)
• الكوليسترول: 5 مجم ، 2٪ قيمة يومية
• صوديوم: 95 مجم ، 4٪ قيمة يومية
• الكربوهيدرات: 42 جرام ، 14٪ DV
  • الألياف الغذائية: 1 جم ، 4٪ DV
  • سكر: 36 جم ، 70٪ قيمة يومية
• بروتين: 1 جرام

يحتوي شريط الفرسان 3 ذو الحجم الممتع على 63 سعرة حرارية و 2 جرام من الدهون و 10 جرامات من السكر ولا يحتوي على بروتين.

يوم الدفع

تتميز قضبان الحلوى PayDay بمزيج مقرمش وحلوة. يشترك الفول السوداني في الأضواء مع الكراميل (الذي يتكون من السكر وشراب الذرة والحليب الخالي من الدسم والزيوت النباتية).

وفقًا لموقع Hershey على الويب ، يحتوي شريط PayDay قياسي واحد سعة 1.85 أونصة على:

• سعرات حرارية: 240
• إجمالي الدهون: 13 جرام ، 17٪ قيمة يومية (DV)
• كوليسترول: 0 ملغ
• صوديوم: 115 مجم ، 5٪ قيمة يومية
• كربوهيدرات: 27 جم ، 10٪ DV
  • الألياف الغذائية: 2 جم ، 8٪ DV
  • سكر: 20 جم ، 37٪ DV
• بروتين: 7 جم

هوتات حمراء

Red Hots هي حلوى صلبة بنكهة القرفة تنتجها شركة Ferrara Pan Candy Company. على الرغم من أن العديد من الأشخاص يستمتعون بتناول الحلوى مباشرة من العبوة ، إلا أنهم معتادون أيضًا على تذوق الشاي وتوابل المخبوزات وتزيين الأطعمة الأخرى ، مثل ملفات تعريف الارتباط.

وفقًا لموقع Red Hots ، تحتوي 25 قطعة أو حصة واحدة من Red Hots على:

• السعرات الحرارية: 60
• إجمالي الدهون: 0 غ
• كوليسترول: 0 ملغ
• صوديوم: 0 مجم
• الكربوهيدرات: 15 جرام ، 5٪ قيمة يومية (DV)
  • الألياف الغذائية: 0 جم
  • سكر: 12 جم ، 24٪ DV
• بروتين: 0 غ

تشمل مكونات Red Hots السكر ، شراب الذرة ، أكاسيا ، نكهة صناعية ، طلاء زجاجي ، شمع كرنوبا ، زيت معدني أبيض ، أحمر 40 ، نشا الذرة وليسيثين عباد الشمس.

أكواب زبدة الفول السوداني من ريس

تُصنع أكواب زبدة الفول السوداني من ريس من شوكولاتة الحليب (التي تشمل مزيجًا من الحلويات من السكر وزبدة الكاكاو والشوكولاتة والحليب الخالي من الدسم) والفول السوداني والسكر وسكر العنب والملح و TBHQ (مضاف غذائي) وحمض الستريك.

وفقًا لموقع Hershey الإلكتروني ، تحتوي حزمة 1.5 أونصة من كوبين من زبدة الفول السوداني من Reese على:

• السعرات الحرارية: 210
• إجمالي الدهون: 12 جرام ، 16٪ القيمة اليومية (DV)
• الكوليسترول: 5 مجم ، 1٪ قيمة يومية
• صوديوم: 150 مجم ، 6٪ قيمة يومية
• الكربوهيدرات: 24 جم ، 9٪ DV
  • الألياف الغذائية: 2 جم ، 6٪ DV
  • سكر: 22 جم ، 40٪ DV
• بروتين: 5 جم

يمكنك تناول أكواب PB الكلاسيكية طوال العام ، ولكن العلامة التجارية تصنع أيضًا أكوابًا ذات طابع عطلة ، مع حلوى على شكل بيض عيد الفصح وقرع الهالوين.

أكواب زبدة الفول السوداني من Reese – جنبًا إلى جنب مع Reese’s Pieces و Reese’s Peanut Butter Chips – توجد أيضًا في الكثير من وصفات الخبز.

حلوى المياه المالحة

حلوى المياه المالحة هي نوع من الحلوى المصنوعة من السكر المسلوق الذي تم تطويره لأول مرة في أتلانتيك سيتي ، نيو جيرسي. ربما نشأ الاسم بعد أن غمر متجر للحلوى على الممشى الخشبي في عام 1883 ، والذي غمر كل الحلوى في مياه البحر من المحيط الأطلسي ، وفقًا لبريتانيكا. ثم قال صاحب المتجر مازحا إنه لديه “حلوى المياه المالحة” ، وهو الاسم منذ ذلك الحين.

على الرغم من أن السعرات الحرارية في حلوى المياه المالحة يمكن أن تختلف من علامة تجارية إلى أخرى ، إلا أن أربع قطع أو حصة واحدة من حلوى Taffy Town بالمياه المالحة تحتوي على:

• السعرات الحرارية: 110
• إجمالي الدهون: 2 غرام ، 3٪ قيمة يومية (DV)
• كوليسترول: 0 ملغ
• صوديوم: 115 مجم ، 5٪ قيمة يومية
• الكربوهيدرات: 22 جم ، 8٪ DV
  • الألياف الغذائية: 0 جم
  • سكر: 12 جم ، 24٪ DV
• بروتين: 0 غ

لعبة البولنج

قد يكون طعم قوس قزح مثل السكر ، وفقًا لملصق Skittles الغذائي. (ثم ​​مرة أخرى ، بالطبع طعم قوس قزح مثل السكر.) عبوة واحدة تحتوي على حوالي 47 جرامًا من السكر – كل الكمية اليومية الموصى بها تقريبًا.

تحتوي حقيبة سكيتلز القياسية بسعة 2.17 أونصة على:

• سعرات حرارية: 251
• إجمالي الدهون: 0.1 جرام ، 0٪ القيمة اليومية (DV)
• كوليسترول: 0 ملغ
• صوديوم: 9.3 مجم ، 0٪ قيمة يومية
• الكربوهيدرات: 56.3 جرام ، 19٪ DV
  • الألياف الغذائية: 0 جم
  • سكر: 47 جم ، 94٪ DV
• البروتين: 0.1 جرام

سنيكرز

تم تقديم سنيكرز لأول مرة في عام 1930 ولا يزال أحد أشهر قطع الحلوى في البلاد. تشمل مكوناته الفول السوداني والكراميل والنوغة وشوكولاتة الحليب.

يحتوي شريط سنيكرز القياسي 2 أونصة على:

• سعرات حرارية: 280
• إجمالي الدهون: 14 جرام ، 17٪ قيمة يومية (DV)
• الكوليسترول: 7.4 مجم ، 2٪ قيمة يومية
• صوديوم: 136.2 مجم ، 6٪ قيمة يومية
• الكربوهيدرات: 35.1 جرام ، 12٪ DV
  • الألياف الغذائية: 1.3 جم ، 5٪ DV
  • سكر: 28 جم ، 58٪ DV
• البروتين: 4.3 جرام

كما تصنع العلامة التجارية ألواح سنيكرز باللوز والبندق. بينما تحتوي قطع الحلوى هذه على المكسرات ، والتي تعد مصدرًا للبروتين ، فإن سنيكرز تقدم أكثر من نصف كمية السكر اليومية الموصى بها.

يحتوي Snickers ذو الحجم الممتع على 74 سعرة حرارية و 3.6 جرام من الدهون و 9.2 جرام من الكربوهيدرات و 7.6 جرام من السكر و 1 جرام من البروتين. يوجد أيضًا شريط Snickers 100 سعر حراري ، والذي يحتوي على 100 سعر حراري ، و 13 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 11 جرامًا من السكر ، و 2 جرامًا من البروتين.

انفجار نجمي

تأتي “نكهة الفاكهة” في حلوى ستاربورست من مركز عصير الفاكهة (الكرز والبرتقال والفراولة والليمون) بالإضافة إلى حمض الستريك. لكن المكونات الأولى هي شراب الذرة والسكر وزيت فول الصويا المهدرج جزئيًا.

عبوة قياسية واحدة بحجم 2 أونصة من حلوى ستاربورست تحتوي على:

• السعرات الحرارية: 236
• إجمالي الدهون: 4.5 جرام ، 6٪ قيمة يومية (DV)
• كوليسترول: 0 ملغ
• صوديوم: 52.5 مجم ، 2٪ قيمة يومية
• الكربوهيدرات: 47 جم ، 16٪ DV
  • الألياف الغذائية: 0 جم
  • سكر: 33 جم ، 66٪ DV
• بروتين: 0.2 جرام

توفي

التوفي مزيج من السكر والزبدة. تذوب الشركة المصنعة السكر وتخلط الزبدة قبل ترك الخليط يبرد. تأتي السعرات الحرارية في التوفي بشكل أساسي من السكر.

يمكن أن تختلف السعرات الحرارية في حلوى توفي واحدة حسب الشركة المصنعة – تحتوي بعض العلامات التجارية على أكثر من غيرها – ولكن بشكل عام ، تحتوي قطعة واحدة من الحلوى العادية على:

• السعرات الحرارية: 27
• إجمالي الدهون: 0.6 جرام ، 1٪ قيمة يومية (DV)
• كوليسترول: 0.5 مجم ، 0٪ قيمة يومية
• صوديوم: 17.4 مجم ، 1٪ قيمة يومية
• الكربوهيدرات: 5.5 جم ، 2٪ DV
  • الألياف الغذائية: 0 جم
  • سكر: 4.7 جرام ، 9٪ DV
• بروتين: 0.3 جرام

يوجد حوالي 30 سعرة حرارية في حلوى Parle Melody Chocolate توفي ، حلوى توفي من الهند. لا تُلزم منافذ الطعام التي تضم أقل من 20 موقعًا بإدراج عدد السعرات الحرارية الخاصة بها من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، لذا فإن بعض متاجر الحلوى الشهيرة ، مثل Littlejohn’s Candies ، لا تسرد سعرات التوفي على الإنترنت.

توتسي البوب

Tootsie Pops هي في الأساس مصاصات حول قطعة حلوى. النكهات الأصلية ، التي لا تزال قيد الإنتاج حتى اليوم ، هي الشوكولاتة والكرز والبرتقال والعنب والتوت (وتشمل الآن المزيد من نكهات الفاكهة ، مثل الليمون والرمان).

يحتوي One Tootsie Pop على:

• السعرات الحرارية: 60
• إجمالي الدهون: 0 غ
• كوليسترول: 0 ملغ
• صوديوم: 0 مجم
• الكربوهيدرات: 15 جرام ، 5٪ قيمة يومية (DV)
  • الألياف الغذائية: 0 جم
  • سكر: 11 جم ، 22٪ DV
• بروتين: 0 غ

تويكس

قطعة حلوى تويكس تأتي مع قطعتين بسكويت ويفر مغطاة بالكراميل والشوكولاتة. المكون الأول هو شوكولاتة الحليب ، يليه دقيق القمح المخصب والسكر وزيت النخيل وشراب الذرة والحليب الخالي من الدسم وسكر العنب.

يحتوي شريط تويكس القياسي 1.79 أونصة على:

• سعرات حرارية: 250
• إجمالي الدهون: 12 جرام ، 15٪ القيمة اليومية (DV)
• الكوليسترول: <5 mg, 0% DV
• صوديوم: 105 مجم ، 5٪ قيمة يومية
• الكربوهيدرات: 34 جم ، 12٪ DV
  • الألياف الغذائية: <1 g, 0% DV
  • سكر: 25 جم ، 46٪ DV
• بروتين: 2 جم

تحتوي قطعة تويكس ذات الحجم الممتع على 80 سعرة حرارية ، و 4 جرامات من الدهون ، و 10 جرامات من الكربوهيدرات ، و 8 جرامات من السكر ، و 1 جرام من البروتين.

Twizzlers

واحدة من أكثر أصناف عرق السوس شهرة في الولايات المتحدة ، نمت Twizzlers لتصبح علامة تجارية تضم نكهات مثل الشوكولاتة والكرز والعنب والفراولة المشهورة.

وفقًا لموقع Hershey الإلكتروني ، تحتوي ثلاث قطع ، أو حصة واحدة ، من Strawberry Twizzlers Twists على:

• السعرات الحرارية: 120
• إجمالي الدهون: 0.5 جرام ، 1٪ قيمة يومية (DV)
• كوليسترول: 0 ملغ
• صوديوم: 70 مجم ، 3٪ قيمة يومية
• كربوهيدرات: 27 جم ، 10٪ DV
  • الألياف الغذائية: 0 جم
  • سكر: 16 جم ، 31٪ DV
• بروتين: 1 جرام

حلوى الكراميل الأصلية من Werther’s Original

تقوم Werther’s بتصنيع مجموعة متنوعة من حلوى الكراميل ، بما في ذلك الكراميل الصلب واللين المضغ والخالي من السكر (بالإضافة إلى فشار الكراميل).

وفقًا لموقع Werther’s Original ، تحتوي ثلاث قطع ، أو حصة واحدة ، من Werther’s Original’s Caramel Hard Candies على:

• السعرات الحرارية: 70
• إجمالي الدهون: 1.5 غرام ، 2٪ القيمة اليومية (DV)
• الكوليسترول: <5 mg, 2% DV
• صوديوم: 60 مجم ، 3٪ قيمة يومية
• الكربوهيدرات: 14 جم ، 5٪ DV
  • الألياف الغذائية: 0 جم
  • سكر: 11 جم ، 24٪ DV
• بروتين: 0 غ

يورك بيبرمينت باتيز

مصنوعة من الشوكولاتة الداكنة وزيت النعناع (على الرغم من أن أول مكونين هما السكر وشراب الذرة ؛ الشوكولاته والكاكاو في المركز الثالث والرابع ، على التوالي) ، تشتهر فطائر York Peppermint بتقديم ركلة النعناع في نهاية كل قضمة.

قطعتين أو حصة واحدة من فطائر York Peppermint تحتوي على:

• سعرات حرارية: 100
• إجمالي الدهون: 2 جرام ، 2٪ قيمة يومية (DV)
• كوليسترول: 0 ملغ
• الصوديوم: 10 مجم ، 0٪ القيمة اليومية
• الكربوهيدرات: 22 جم ، 8٪ DV
  • الألياف الغذائية: 1 جم ، 2٪ DV
  • سكر: 18 جم ، 35٪ DV
• بروتين: 1 جرام

حقوق الصورة: morefit.eu Creative

الإعلانات