يمكن أن يكون للقهوة تأثير المنشط على قلبك.
إذا كنت قد انتهيت للتو من فنجان القهوة الصباحي ، فليس من غير المعتاد تجربة بعض الأعراض الأولية مثل الشعور بالتهديد أو تجربة خفقان القلب. قد تشعر هذه الخفقان بأن قلبك يتسابق ، كما لو أنه لا يبدو أنك تتحكم في نبضات قلبك.
نظرًا لأن القهوة تحتوي على مواد كيميائية لها تأثير منشط ، يمكنك تجربة عدد من الأعراض ، بما في ذلك التغييرات في وظيفة قلبك.
نصيحة
تشير بعض الأبحاث إلى أن شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب ، بما في ذلك خفقان القلب. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول مخاوفك.
القهوة والخفقان
تحتوي القهوة على الكافيين ، وهو منشط طبيعي للجسم. عندما تشرب الكافيين ، يتم تحفيز الجهاز العصبي المركزي. هذا يسبب أعراضًا مثل زيادة اليقظة والصداع والعصبية والخفقان في القلب والدوار.
يتفاعل الناس مع الكافيين بطرق مختلفة: البعض لا يعاني من أي أعراض بينما يعاني الآخرون من عدد من الأعراض. في كثير من الأحيان ، تتعلق كيف تتفاعل مع الكافيين بمدى اعتادتك على الشرب. إذا كنت لا تشرب عادة القهوة ولديك عدة أكواب ، فمن الأرجح أن تواجه خفقان القلب.
الكثير من الكافيين
في حين أن تأثيرات الكافيين يمكن أن تتسبب في ضرب قلبك بشكل أسرع ، من غير المرجح أن يسبب هذا التأثير مشاكل صحية. هذا لأن الأمر سيستغرق من 80 إلى 100 كوب من القهوة للتسبب في جرعة مميتة من الكافيين. هذا يعني أنه بالنسبة لمعظم الناس ، عند شرب القهوة باعتدال ، فإن القهوة ليست مادة خطيرة ، على الرغم من أنها يمكن أن تسبب خفقان في القلب.
ومع ذلك ، يمكن أن تسبب لك آثار القهوة المنشطات صعوبة في النوم أو تزعج معدتك ، مما قد يؤثر على صحتك العامة ورفاهك. إذا كان لديك حالة معقدة في القلب ، مثل الذبحة الصدرية أو إذا كنت قد عانت من نوبة قلبية ، فتحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان يجب عليك الامتناع عن شرب القهوة أو وضع حد لاستهلاك القهوة.
دراسة kaiser permanente
اختبرت دراسة Kaiser Permanente لعام 2011 من 130،054 من البالغين المنشورة في مجلة Permanente تأثيرات شرب القهوة واحتمال تجربة نبضات قلب غير منتظمة. وجدت الدراسة أن أولئك الذين شربوا القهوة أربع مرات أو أكثر يوميًا كانوا أقل عرضة بنسبة 18 في المائة لتجربة نبضات غير منتظمة من أولئك الذين لم يشربوا القهوة على الإطلاق.
شرب واحد إلى ثلاثة أكواب من القهوة في اليوم كان له أيضا آثار وقائية. كان من غير المرجح أن يختبر كل من يشربون القهوة بنسبة 7 في المائة من نبضات القلب غير النظامية. لا تشير نتائج الدراسة بالضرورة إلى أن القهوة لها تأثير وقائي على القلب ، فهي لا تسبب آثارًا ضارة على القلب ، وفقًا للدكتور آرثر كلاتسكي ، طبيب القلب الرئيسي في الدراسة.
بعض الفوائد أيضا
على الرغم من أن القهوة يمكن أن يكون لها تأثيرات المنشطات على قلبك وجسمك ، إلا أن شرب القهوة يمكن أن يوفر فوائد ، وفقًا لما ذكرته شركة Harvard Health Publishing. وتشمل هذه مخاطر انخفاض في مرض السكري وسرطان القولون والمرارة. تشمل الحالات الأخرى التي لها تأثير وقائي على مرض الكبد وشلل الرعاش.
للحصول على الفوائد الصحية من قهوتك دون عواقب صحية ، تقترح Mayo Clinic أنك تحد من تناولك إلى ما لا يزيد عن أربعة أكواب من القهوة في اليوم. يوفر هذا حوالي 400 ملليغرام من الكافيين ، والذي يعتبر الحد الأعلى الآمن للمنشط.