كومة من المرتاديلا يجلس على عداد أبيض.
تعد العلامة من 4 إلى 6 أشهر ، عندما يبدأ معظم الأطفال في تناول الأطعمة الصلبة ، وقتًا مثيرًا للآباء والرضع على حد سواء. لا يمكن أن يبدأ طفلك الصغير في تناول الطعام مع عائلتك فحسب ، بل يمكنك مشاركة الأطعمة المفضلة لديك معه. ليس كل الأطعمة آمنة في هذه المرحلة ، ومع ذلك ، لن يكون معظم الأطفال جاهزين للأطعمة الطاولة – مثل اللحم اللذيذ – لعدة أشهر أخرى. على الرغم من أن اللحوم اللذيذة يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن لطفلك ، إلا أنه من المهم فهم فوائده وعيوبه.
مقدمة
من الممتع أن تعرض طفلك على الأطعمة الجديدة ومشاهدة رد فعلها ، ولكن من المهم انتظار الوقت المناسب. قد يكون رضيعك جاهزًا للحوم في 6 أشهر ، لكن Medline Plus يقترح تقديمها في حوالي 8 أشهر من العمر. أدخل اللحوم مع الأطعمة التي جربها رضيعك بالفعل. وبهذه الطريقة ، إذا كانت علامات على حصول حساسية الطعام ، فستعرف الطعام الذي يحتمل أن يكون الزناد المحتمل.
تحضير
اللحوم المفرومة أو المفرومة بدقة هي أفضل رهان لتقليل خطر الاختناق. من السهل تقطيع اللحوم اللذيذة إلى قطع صغيرة ، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأكل الجديد. يوصي HealthyChildren.org ، وهو موقع ويب من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، بقطع جميع الأطعمة ، واللحوم المشمولة ، إلى قطع 1/2 بوصة أو أصغر. استخدم سكينًا صغيرًا لزيادة اللحم اللذيذ لطفلك ، أو ببساطة تمزيقه في قطع صغيرة بأصابعك النظيفة.
تقديم الاقتراحات
عندما تقوم بتقديم اللحوم اللذيذة لأول مرة لطفلك ، فإن نثر كمية صغيرة على صينية أو لوحة عالية الرئاسة هو وسيلة جيدة للسماح له بتذوق هذا الطعام الجديد. يُقدّمه مع المفرقعات والجبن والفواكه والخضروات ، وكلها مقطعة إلى قطع ذات حجم مناسب ، لتناول وجبة جيدة. مع تقدمه في السن ، لديه المزيد من الأسنان ويكون أكثر قدرة على المضغ والابتلاع ، طبقة لذيذ اللحم على الخبز مع الجبن لساندويتش وقت الغداء. حرك اللحوم اللذيذة المقطوعة في حساء المعكرونة أو الخضار أو أضفها إلى بيتزا الجبن.
السلامة والتغذية
مقطعة إلى قطع صغيرة ، اللحم اللذيذ هو طعام آمن لمعظم الأطفال لتناول الطعام. ومع ذلك ، قد لا يكون الاختيار السليم الأكثر غذائية. على الرغم من أنه من الجيد إطعام اللحوم اللذيذة من الرضيع من وقت لآخر ، إلا أن اللحوم الطازجة أعلى في التغذية. تحتوي اللحوم اللذيذة على بعض البروتين ، وهو أمر حيوي للنمو والتطور الكافي. ومع ذلك ، فإنها تحتوي أيضًا على قدر لا بأس به من الدهون ، والتي قد تسهم في زيادة الوزن غير الصحية وأمراض القلب على الطريق. كما أنها عالية عادة في الصوديوم. يُقدّم اللحوم اللذيذة مع الدجاج الطازج ولحم البقر ولحم الخنزير والأسماك لأكثر الفوائد الصحية.