هذا هو السبب في أن بعض الناس يصابون بسهولة

يصاب الكثير من الناس بالكدمات بسهولة أكبر مع تقدمهم في العمر ، ولكن يمكن أن تلعب حالات أخرى أو حتى نقص التغذية دورًا أيضًا.

من المحتمل أن تكون الكدمات ليست غريبة – فقط اسأل ركن طاولة القهوة. ولكن إذا كنت قد بدأت في ملاحظة الكدمات في كثير من الأحيان ، سواء تلك التي تتشكل بعد أدنى أفعال كلوتزي أو على ما يبدو من اللونين (الأسود والأزرق) ، فقد تتساءل عما إذا كانت المشكلة الصحية الأساسية هي الجاني.

فيديو اليوم

يمكن أن تحدث الكدمات بسهولة لأي شخص في أي عمر ، ولكن الأشخاص الذين تم تحديدهم كأنثى عند الولادة معرضون بشكل عام لخطر أكبر. تقول جانيس جونستون ، العضو المنتدب والرئيسة الطبية لخطة الرعاية الصحية الأمريكية Redirect Health ، لموقع morefit.eu: “عادةً ما يكون لدى الرجال بشرة أكثر سمكًا وتنتج أجسامهم المزيد من الكولاجين ، مما يجعل الأوعية الدموية أقوى وأقل عرضة للتلف”.

الإعلانات

كبار السن أكثر عرضة للكدمات بسهولة أيضًا ، لأن الجلد يصبح أرق والأوعية الدموية تصبح أضعف مع تقدمنا ​​في العمر.

“على الرغم من أن معظم الكدمات غير ضارة وتختفي دون علاج ، إلا أن الكدمات السهلة يمكن أن تكون أحيانًا علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة” ، كما يقول Spencer Kroll ، MD ، أخصائي الطب الباطني المعتمد من مجلس الإدارة في نيو جيرسي ، لـ morefit.eu.

من تناول بعض الأدوية إلى اضطراب تخثر الدم الأساسي ، يمكن أن يساعدك اكتشاف سبب إصابتك بكدمات بهذه السهولة بالضبط في وضع خطة علاج ناجحة.

الإعلانات

أدناه ، لمحة عن الأسباب المحتملة وراء الكدمات لمساعدتك – بمساعدة طبيبك – في معرفة سبب كونك دائمًا أسود وأزرق.

1. شيخوخة الجلد

يقول الدكتور جونستون: “مع تقدمك في العمر ، تصبح بشرتك أرق وتبدأ في فقدان بعض الدهون من جسمك والتي من شأنها أن تعمل كحماية ضد الإصابة”. “كلتا الحالتين تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالكدمات.”

علاوة على ذلك ، تصبح الأوعية الدموية أكثر هشاشة ، لذلك حتى أدنى نتوء يمكن أن يترك علامة.

الإعلانات

إصلاح المشكلة: بينما لا يمكن عكس مسار الشيخوخة ، فإن الحفاظ على نمط حياة صحي – وجبات مغذية ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، ونوم جيد ، وحماية من أشعة الشمس – يمكن أن يساعد في إدارة العوامل التي يمكن أن تسبب بشرتك بشكل أفضل التقدم في السن وإصابته بكدمات بسهولة ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.

2. أضرار أشعة الشمس

يقول الدكتور جونستون إنه بعد سنوات عديدة من التعرض لأشعة الشمس ، يمكن أن يصبح الجلد المتضرر من الشمس أرق وأضعف جدران الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ظهور كدمات أكثر تكرارا وأكثر قتامة.

يطلق أطباء الجلد على هذه الكدمات “فرفرية شعاعية” أو “فرفرية الشيخوخة”. تظهر على شكل بقع حمراء داكنة على ظهر اليدين والساعدين وتستغرق وقتًا أطول للشفاء من الكدمات العادية – عادةً ، بضعة أسابيع. يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية (الأسبرين والمنشطات) وشرب الكحول أيضًا إلى تحفيز هذا النوع من الكدمات.

الإعلانات

إصلاح المشكلة: لسوء الحظ ، لا يمكن عكس الضرر الناتج عن أشعة الشمس ، كما يقول الدكتور جونستون ، ولكن لم يفت الأوان أبدًا لممارسة عادات صحية للعناية بالبشرة ، مثل ارتداء واقي من الشمس واسع النطاق مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل ، الحفاظ على بشرتك رطبة جيدًا وارتداء طبقات لحماية الساعدين واليدين عند القيام بأشياء قد تعرضك لخطر الإصابة بالكدمات (مثل الأعمال المنزلية).

قد ترغب أيضًا في التحدث مع طبيبك حول الكريمات الموضعية التي تحتوي على الريتينول أو حمض ألفا هيدروكسي ، والذي يُعتقد أنه يزيد سُمك الجلد ويحسن قدرته على تحمل الإصابات ، وفقًا للكلية الأمريكية لتقويم العظام للأمراض الجلدية.

3. نقص التغذية

يقول الدكتور جونستون: “إن نقص الفيتامينات يمكن أن يعيق قدرة الجسم على تكوين جلطات دموية ، مما قد يؤدي إلى كدمات أكبر وأكثر قتامة”. على وجه التحديد ، يمكن أن يتسبب النقص في فيتامينات K و C في حدوث كدمات أكثر حدة وأحيانًا لا يمكن تفسيرها.

هذه الأشكال من نقص الفيتامينات نادرة جدًا – يحصل معظم الناس على ما يكفي من كلاهما من خلال الأطعمة التي يتناولونها ، لكن الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية تعبث بمدى امتصاص الجسم للعناصر الغذائية (فكر في: مرض الاضطرابات الهضمية والتهاب القولون التقرحي) قد يواجهون صعوبة في الحصول عليها. يكفي من نظامهم الغذائي وحده.

فيتامين سي

يقول الدكتور جونستون: “إذا كان الفرد يعاني من نقص فيتامين سي ، فقد يعاني أيضًا من نزيف اللثة ، إلى جانب كدمات وجروح لا تلتئم أو تستغرق وقتًا أطول للشفاء”.

فيتامين ك

وفي الوقت نفسه ، قد يتحول نقص فيتامين ك إلى براز أسود وجلطات دموية تحت الأظافر ، بالإضافة إلى كونه أكثر عرضة للكدمات.

حديد

يمكن أن يؤدي نقص الحديد أيضًا إلى إصابتك بكدمات بسهولة: “الحديد عنصر أساسي يحتاجه الجسم لصنع الهيموجلوبين ، وهو جزء مهم من خلايا الدم الحمراء” ، ستيفاني كابيل ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومقره في نيوبورت بيتش ، كاليفورنيا ، يقول morefit.eu.

عندما لا يكون هناك ما يكفي من الهيموغلوبين ، فإن خلايا الدم الحمراء في الجسم غير قادرة على العمل بشكل صحيح. نظرًا لأنها تعمل كخدمة توصيل الأكسجين في الجسم ، فلن تتلقى خلاياك ما يكفي من الأكسجين لتزدهر ، مما يجعل بشرتك أكثر عرضة للكدمات.

قد تشمل الأعراض الأخرى لنقص الحديد التعب والدوخة وضيق التنفس. الأشخاص الذين يعانون من فترات غزيرة ، أو الحوامل أو الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي ، هم الأكثر عرضة لخطر عدم الحصول على ما يكفي من الحديد.

إصلاح المشكلة: أفضل رهان لك هو فحص الدم لتحديد ما إذا كان نقص التغذية هو السبب وراء الكدمات المزمنة. يقول الدكتور جونستون: “قد يوصي طبيبك بالمكملات الغذائية جنبًا إلى جنب مع مجموعة متنوعة من الأطعمة لدمجها في نظامك الغذائي لإعادة صحتك إلى المسار الصحيح”.

4. بعض الأدوية والمكملات الغذائية

هناك عدد من الأدوية والمكملات التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بكدمات.

يقول الدكتور جونستون: “أي أدوية لها تأثير مميِّع للدم أو تقلل من قدرة الدم على تكوين جلطات ستؤدي إلى كدمات أكبر بعد تأثيرها على الجسم”.

من بين الجناة الشائعين:

• أسبرين
• ايبوبروفين
• الأدوية المضادة للتخثر (الهيبارين أو الوارفارين ، على سبيل المثال)
• فيتامين هـ
• زيت سمك
• الجنكة

يمكن للأدوية المضادة للالتهابات ، مثل المنشطات (المستخدمة لعلاج حالات مثل الربو والشرى والصدفية والحساسية) ، أن تسبب كدمات سهلة ، وذلك بفضل آثارها المرقة للجلد.

إصلاح المشكلة: إذا لاحظت أنك تتعرض للكدمات بسهولة أكبر ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك التخلص من الأدوية – بدلاً من ذلك ، ناقش المشكلة مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان من الممكن إجراء تعديلات أو تغييرات على الأدوية.

يقول الدكتور جونستون: “إذا كنت تتناول الأدوية والمكملات التي لا تستلزم وصفة طبية ، فيجب عليك دائمًا الإفصاح عن هذه المعلومات مع طبيبك ، حيث لا ينبغي خلط بعض الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية مع الأدوية أو الحالات الصحية الأخرى”.

5. أمراض الكبد

يساعد الكبد على تكوين البروتينات التي تمكن الدم من التجلط. يقول الدكتور جونستون: “بدون هذه البروتينات ، يمكن أن يحدث نزيف وكدمات مفرطة”.

تشمل الأعراض الإضافية لأمراض الكبد ما يلي:

• غثيان
• وجع بطن
• فقدان الشهية
• بول أغمق
• براز أخف
• اصفرار الجلد والعينين

وفقًا لمؤسسة الكبد الأمريكية ، هناك أكثر من 100 نوع من أمراض الكبد.

إصلاح المشكلة: “اعتمادًا على شدة مرض الكبد ، يمكن لطبيبك أن يوصي بتغييرات معينة في نمط الحياة ، بما في ذلك تجنب الكحول وفقدان الوزن” ، كما يقول الدكتور جونستون. “للحالات الأكثر شدة ، قد تكون الأدوية والجراحة ضرورية.”

6. أمراض الكلى

يمكن أن تتسبب الظروف الصحية المختلفة في عمل الكلى ، وأكثرها شيوعًا ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري. “مشاكل الكلى يمكن أن تؤثر على عدد الصفائح الدموية في الجسم ، مما يؤدي إلى سهولة النزيف والكدمات ،” يقول الدكتور جونستون.

تشمل الأعراض الأخرى التي يجب الانتباه إليها ما يلي:

• قلة التبول
• الإرهاق المزمن
• تشنجات العضلات
• حكة في الجلد
• النوبات

إصلاح المشكلة: هناك اختبارات روتينية يمكن لطبيبك إجراؤها لمعرفة مدى كفاءة عمل الكليتين ، بالإضافة إلى سبب أو نوع مرض الكلى الذي تعاني منه.

إذا كانت مشاكل الكلى لديك ناتجة عن حالة طبية ، فإن إدارة الحالة بشكل صحيح يمكن أن تبطئ المزيد من تلف الكلى. يشمل علاج مشاكل الكلى على وجه التحديد اتباع نظام غذائي خاص ، وغسيل الكلى وزرع الكلى.

7. اضطرابات المناعة الذاتية

يمكن أن تؤدي عملية المرض الالتهابي (التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة وما شابه) إلى انخفاض عدد الصفائح الدموية وتؤثر على مدى تجلط الدم بعد الإصابة.

يقول الدكتور كابيل: “عندما يهاجم جهازك المناعي خلايا الدم أو الأوعية الدموية نفسها ، فإنه يزيد من خطر الإصابة بالكدمات”.

إلى جانب الكدمات بسهولة ، قد تواجه أيضًا ما يلي ، وفقًا لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية:

• التعب المزمن والشعور بالضيق العام
• الم المفاصل
• الطفح الجلدي
• حمى

إصلاح المشكلة: إذا كنت تعتقد أن أحد اضطرابات المناعة الذاتية قد يكون وراء مجموعة الكدمات ، فسيقوم طبيبك بإجراء فحص بدني وإجراء اختبارات الدم لمعرفة حقيقة ما يحدث.

8. اضطرابات الدم والصفائح الدموية

يقول الدكتور كابيل: “هناك العديد من تشوهات الدم الوراثية التي يمكن أن تسبب كدمات سهلة”. “بعضها أخطر من البعض الآخر.”

مرض فون ويلبراند والهيموفيليا ، على سبيل المثال ، هما من اضطرابات الدم التي تسببها بروتينات التخثر المفقودة أو المعيبة (عامل فون ويلبراند والعامل الثامن ، على التوالي) ، مما يعرضك لخطر الإصابة بالكدمات.

مع اضطرابات الصفائح الدموية ، مثل قلة الصفيحات ، قد يكون هناك نقص في الإنتاج أو زيادة في إنتاج الصفائح الدموية في الجسم ، أو الصفائح الدموية التي لا تعمل بشكل طبيعي. يقول الدكتور جونستون: “في حالة وجود عدد قليل جدًا من الصفائح الدموية ، لن يكون الجسم قادرًا على التحكم في النزيف بعد التعرض لصدمة جسدية”.

بالإضافة إلى الكدمات بسهولة ، قد يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات الدم والصفائح الدموية مما يلي:

• نزيف الأنف المستمر
• نزيف حاد في الدورة الشهرية
• نزيف اللثة

إصلاح المشكلة: “يمكن لطبيبك أن يأمر بإجراء اختبارات لتقييم عوامل التخثر وتحليل خلايا الدم إذا شعرت أنك أكثر عرضة للإصابة بالكدمات” ، كما يقول الدكتور كابل.

اعتمادًا على نوع الاضطراب ، قد يوصون بعلاجات مثل الأدوية الموضعية أو مكملات الحديد أو عمليات نقل الدم.

9. سرطان الدم

إنه أقل شيوعًا ، لكن الكدمات الشديدة التي لا يمكن تفسيرها يمكن أن تكون علامة على الإصابة بسرطان الدم ، مثل اللوكيميا.

“اللوكيميا تؤدي إلى تعداد خلايا الدم البيضاء خارج المخططات وانخفاض تعويضي في الصفائح الدموية (وهي ضرورية للتخثر) ، مما يعرض مرضى سرطان الدم لخطر الإصابة بالكدمات بشكل أكبر ،” يقول الدكتور كابيل.

تميل الكدمات المرتبطة بالسرطان إلى الظهور في أماكن غريبة ، مثل الجذع أو اليدين.

قد تشمل الأعراض الأخرى لسرطان الدم ما يلي ، وفقًا للجمعية الأمريكية لأمراض الدم:

• التعب المزمن
• جلد شاحب
• الصداع
• تورم أو نزيف اللثة
• فقدان الوزن غير المبرر
• حمى
• التعرق المفرط

إصلاح المشكلة: يقول الدكتور جونستون: “يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية إذا كنت تعاني من هذه الأعراض ، حيث يمكن علاج سرطانات الدم ولكن لا ينبغي تأخير العلاج”.

قد تشمل العلاجات الأدوية والجراحة والعلاج الكيميائي.

متى ترى طبيبًا حول كدماتك

هناك عدد من العلامات التي يجب الانتباه إليها عندما يتعلق الأمر بالكدمات – في المقام الأول ، إذا أصبت بكدمات بسهولة من أدنى صدمة (على سبيل المثال ، اصطدام ركبتك) أو في كثير من الأحيان دون سبب ، خاصة إذا كنت تعاني من ألم شديد وتورم في بالإضافة إلى الكدمات.

يقول الدكتور جونستون: “بشكل عام ، الكدمات يجب أن تتلاشى تمامًا في غضون أسبوعين”. “إذا لم تلتئم الكدمة بعد ما يقرب من ثلاثة إلى أربعة أسابيع ، فعليك طلب العناية الطبية لأنها قد تكون علامة على مشكلة طبية أكثر خطورة.”

يجب عليك أيضًا التماس العناية الطبية إذا ظهرت كدماتك على أجزاء من جسمك من غير المحتمل أن تحدث فيها إصابات ، مثل جذعك أو ظهرك أو وجهك أو على ظهر يديك. نفس الشيء إذا بدأوا في الظهور بعد أن بدأت في تناول دواء جديد.

في معظم هذه الحالات ، من المرجح أن يجري طبيبك اختبارات لتحديد سبب تعرضك للكدمات بهذه السهولة ، مثل الاختبارات التي تقيس مدى سرعة تجلط الدم أو تحديد مستويات الصفائح الدموية.

يقول الدكتور كرول: “إذا ارتبطت الكدمات بأي نزيف – نزيف في الأنف ، نزيف مفرط من اللثة ، نزيف في المستقيم أو في البول – يجب استشارة طبيبك على الفور”.

الإعلانات