اثنان من كؤوس طويلة من عصير الليمون.
سبب الإسهال ناتج عن مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك ضعف الهضم ، والحساسية الغذائية ، والوجبات الغذائية عالية السكر ، وعدم تحمل اللاكتوز ، والأنفلونزا ، والتهاب المعدة والطفيليات المعوية والالتهابات ، من بين أمور أخرى. إذا كان الإسهال الخاص بك ناتجًا عن الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ، فقد يكون شرب عصير الليمون مفيدًا بسبب خصائصه المضادة للميكروبات. ومع ذلك ، إذا كان الإسهال ناتجًا عن استهلاك الكثير من الفركتوز أو كان رد فعل على نظام عصير الليمون ، فيجب عليك تجنب المزيد من استهلاك عصير الليمون. إذا كنت تعاني من الإسهال الشديد ، فاتصل بأخصائي طبي للعلاج.
الآثار الصحية للإسهال
يمكن أن يكون الإسهال استراتيجية متعمدة من قبل جسمك لتخليص نفسها من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض والسموم ، أو يمكن أن تكون علامة على عدم التوازن والمرض ، وفقًا لـ “مبادئ هاريسون للطب الباطني”. في الاعتدال ، يمكن أن تكون نوبة الإسهال مفيدة كعمل تطهير وإزالة السموم. ومع ذلك ، فائقة ، يمكن أن يؤدي الإسهال إلى الجفاف وعدم التوازن بالكهرباء ، مما قد يؤدي بسرعة إلى حالة طوارئ طبية إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح. الإفراط في استخدام المسهلات للحث على الإسهال وفقدان الوزن هو ممارسة خطيرة ويجب تجنبها.
خصائص عصير الليمون
عصير الليمون الطبيعي غني بحمض الستريك وفيتامين C ، والذي يُعرف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك. كلا الأحماض تظهر خصائص مضادة للميكروبات. فيتامين C قادر على تحفيز وتحسين استجابة المناعة الخاصة بك ، وفقا لمعهد لينوس بولينج. على هذا النحو ، قد يكون شرب كميات معتدلة من عصير الليمون غير المحلى مفيدًا للإسهال إذا كان السبب مرتبطًا بالالتهابات البكتيرية أو الفيروسية أو الفطرية أو الطفيلية. عصير الليمون الطبيعي هو أيضًا مصدر للمياه ، وبعض الشوارد والسعرات الحرارية.
عصير الليمون المحلى
قد يتذوق عصير الليمون المحلى أفضل من الأصناف الطبيعية غير المحلاة ، ولكن يمكن أن يكون السكر الزائد والمحليات الاصطناعية سببًا للإسهال. تتم معالجة السكريات البسيطة ، مثل الفركتوز والجلوكوز ، بسرعة وامتصاصها بواسطة جسمك. ومع ذلك ، يمكن أن تقضي السكريات كثيرًا من الوقت في أمعائك وتزويد البكتيريا الودية بركيزة للتخمير ، والتي تنتج الغاز والحماس والبراز فضفاضة ، وفقًا لـ “التغذية المتقدمة والتمثيل الغذائي البشري”. علاوة على ذلك ، تسبب العديد من المحليات الاصطناعية تأثيرًا من الاسموك عن طريق جذب الماء إلى الأمعاء ، مما يؤدي إلى الإسهال المائي.
حمية عصير الليمون
نظام Lemonade Diet هو تطهير قصير الأجل ، ويهدف إلى مسح جسمك من مسببات الأمراض والسموم والشوائب. عادة ما يستمر 10 أيام أو نحو ذلك ويتألف من عصير الليمون الطازج والمياه النقية وشراب القيقب والفلفل الحريف والشاي العشبي. لا يُسمح بأي طعام أو مشروب آخر خلال هذا التطهير. أحد الآثار الجانبية الرئيسية لهذا التطهير هو ألم البطن والإسهال ، والذي يعتبره البعض مرغوبًا فيه لأنها توفر دليلًا على “تأثير التدفق”. ومع ذلك ، يجب أن تكون دائمًا تحت إشراف أخصائي صحي قبل الشروع في مثل هذه التغييرات الغذائية الدرامية. مع الإسهال المفرط وآلام البطن ، قد يوصي طبيبك بالامتناع عن شرب الليمون بعد الآن.