هل يمكن أن يسبب الغاز آلام الظهر؟ لماذا يحدث ذلك وكيفية علاجه

يمكن أن يسبب الغاز المحاصر آلام الظهر والانتفاخ.

في هذه المقالة

• أسباب
• شروط أخرى
• علاج
• متى ترى الطبيب

الغاز في الجهاز الهضمي طبيعي نسبيًا وعادة ما يتم إطلاقه من خلال التجشير أو انتفاخ البطن. ولكن عندما لا يستطيع الغاز الزائد الهروب ، يتم احتجازه. نتيجة لذلك ، يمكن أن يسبب الغاز آلام في الظهر وأعراض غير مريحة أخرى.

فيما يلي نظرة على أسباب الغاز المحاصرة ، وعلامات آلام الغاز في ظهرك ، والظروف الأخرى التي تسبب ألمًا مماثلًا وكيفية علاجه.

نصيحة

يمكن أن يسبب الغاز آلام في الظهر عندما يتم احتجازه في الأمعاء أثناء الهضم ، أو عندما تبتلع الكثير من الهواء أو إذا كان لديك حالة هضمية مزمنة. لكن ضع في اعتبارك أن القضايا الأخرى يمكن أن تسبب آلام الظهر أيضًا ، مثل حصى المرارة أو القرحة.

ما الذي يجعل الغاز محاصرًا؟

غاز كل من الأسباب الخارجية والداخلية ، نيل غوبتا ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مشارك في أمراض الجهاز الهضمي والمدير الإقليمي للصحة الجهاز الهضمي في المركز الطبي بجامعة لويولا في مايوود ، إلينوي ، أخبر Morefit.eu.

وعندما يتعثر هذا الغاز في الأمعاء ، يمكن أن يترتب على الألم. يمكن أن يشعر آلام الظهر من الغاز ‌ و ‌ من الغاز وكأنه آلام حادة أو طعن أو مملة تنتقل من أسفل الخزانة إلى الرقبة ، وفقًا لما ذكرته سان رامون رعاية وعيادة.

يقول الدكتور غوبتا: “يمكن أن تشمل أعراض الغاز المحاصرة التشنج أو الانتفاخ في أي مكان على طول الجهاز الهضمي”.

يمكن أن تختلف مواقع آلام الغاز المحاصرة أيضًا. على سبيل المثال: “يمكن الشعور بآلام الغاز في ظهرك العلوي عندما يكون [محاصرًا] في جزء من القولون في الجزء الخلفي من بطنك يسمى خلف الصفاق” ، كما يقول الدكتور غوبتا.

1. ابتلاع الهواء

الجاني الرئيسي لآلام الظهر غاسي؟ يقول الدكتور غوبتا إن ابتلاع الكثير من الهواء. في الواقع ، يمكن أن يكون ألم الظهر العلوي ‌ بسبب الغاز من هذه الظاهرة.

الهواء المسبق هو السبب الرئيسي لزيادة الغاز في معدتك ، وفقًا لعيادة مايو. يمكن أن ينتج عن مجموعة متنوعة من العوامل ، مثل الشرب أو الأكل بسرعة كبيرة ، باستخدام قش أو شرب المشروبات الغازية مثل البيرة أو الصودا.

مضغ العلكة ، تناول مكملات الألياف أو تناول الطعام والمشروبات التي تحتوي على المحليات الاصطناعية يمكن أن تسهم أيضًا في المشكلة.

2. الغاز الذي تم إطلاقه أثناء الهضم

غاز في القولون الخاص بك يتشكل عندما تخمر البكتيريا الكربوهيدرات غير المهضوم مثل الألياف وبعض النشويات والسكريات ، لكل عيادة مايو. تميل الأطعمة ذات الألياف العالية مثل الفاصوليا أو الحبوب الكاملة إلى زيادة الغاز ، وفقًا لعيادة كليفلاند.

بينما تستهلك البكتيريا بعضًا من هذا الغاز ، يتم إطلاق الباقي في انتفاخ البطن ، وهو أمر يحدث عادة من 14 إلى 23 مرة في اليوم ، وفقًا لجانز هوبكنز الطب.

3. بعض الحالات المزمنة

إذا كان ألم الغاز ثابتًا أو مفرطًا أو مصحوبًا بمشاكل أخرى في الجهاز الهضمي – وقد استبعدت الأسباب المذكورة أعلاه – فقد تكون حالة طبية هي المسؤولة ، وفقًا لعيادة مايو.

يقول الدكتور غوبتا: “أي شرط يتسبب في إبطاء نظامك الهضمي يزيد من خطر الغاز المحاصر”. “وتشمل هذه الحالات الشائعة مثل الإمساك المزمن ومرض السكري.”

تسبب الأمراض المعوية المزمنة مثل التهاب الرتج والتهاب القولون التقرحي ومرض كرون وعدم تحمل الطعام مثل اللاكتوز أو الغلوتين غير المحمل والبراعة البكتيرية في الأمعاء الغازية ، مما يؤدي إلى آلام في الظهر ، حسب عيادة مايو. يمكن أن تخلق هذه الحالات أيضًا آلام أسفل الظهر بسبب الغاز ، على وجه الخصوص.

إذا كان الكثير من الغاز محاصرًا في الانحناءات في القولون الخاص بك (يسمى الثني) ، فيمكنك تطوير اضطراب يُعرف باسم متلازمة الطحال الفطري ، وفقًا للطب جونز هوبكنز. يمكن أن يسبب تراكم الغاز الشديد هذا الضغط والألم والانتفاخ ، وفقًا لأبحاث يونيو 2020 في الأبحاث المعوية ‌.

الحالات المزمنة الأخرى التي يمكن أن تسبب آلام الظهر تشمل مرض المرارة ، والالتهاب/التهاب المفاصل في العمود الفقري وانخفاض الظهر ، والتهاب البنكرياس المزمن (تورم دائم للبنكرياس) ومرض القرحة الهضمية.

تحذير

إذا كان ألم الغاز مصحوبًا بأعراض أخرى مثل فقدان الوزن أو الإسهال أو البراز الدموي ، فتأكد من ذلك مع طبيبك لمعرفة ما إذا كانت حالة طبية قد تكون مسؤولية.

كم من الوقت يستمر الغاز المحاصر في ظهرك؟

وفقًا لمايو كلينك ، فإنك تمرر الغاز حوالي 20 مرة في اليوم ، ولكن قد يكون هذا أكثر إذا كان لديك حالة معوية معينة. هذا يعني أن الغاز يمكن أن يمر بسرعة كبيرة من خلال جسمك. إذا كان لديك غاز محاصر في بطنك أو ظهره ، فيمكن أن يستمر في أي مكان من دقائق إلى ساعات ، أو حتى تستخدم خيار علاج مثل مضادات الحموضة للمساعدة في تخفيف الألم. إذا استمر آلام الغاز لعدة أيام ، فاتصل بطبيبك.

9 حالات أخرى تسبب آلام الظهر

يقول الدكتور غوبتا: “على الرغم من أن الغاز هو سبب شائع لآلام الظهر ، إلا أن هناك أسبابًا أخرى أكثر خطورة تحتاج إلى أخذها في الاعتبار عندما يكون لديك ألم في البطن محسوس في ظهرك”.

هنا ، تعرف على سبب آلام الظهر إلى جانب الغاز المحاصر:

1. التهاب البنكرياس الحاد

التهاب البنكرياس الحاد هو التهاب البنكرياس – وهي غدة طويلة في بطنك العلوي تقع خلف بطنك – ويمكن أن تسبب آلام الظهر ، وفقا لعيادة مايو.

قد تشمل الأعراض:

• ألم في بطنك العلوي الذي يفسد ظهرك
• ألم يزداد سوءًا بعد الأكل
• حمى
• حنان بطن
• غثيان
• القيء
• نبض سريع

2. غالستون

يمكن أن يسبب الغاز آلام في الظهر بين شفرات كتفك ، ولكن يمكن أن يكون هذا النوع من الألم أيضًا ناتجًا عن المرارة.

تُعرّف Mayo Clinic أحجار البحر بأنها سائل هضمي ، يسمى الصفراء ، والذي يثخن في رواسب صلبة في قناة المرارة. على الرغم من أن أحجار المرارة يمكن أن تكون بدون أعراض ، إلا أنها يمكن أن تخلق أحيانًا انسدادًا ينتج عنه الأعراض التالية:

• زيادة الألم بسرعة في بطنك العلوي أو المركزي
• ألم بين شفرات كتفك أو في اليمين
• غثيان
• القيء

3. القرحة

قد تكون القرحة أيضًا إلقاء اللوم على آلام الظهر. القرحة الاثني عشر هي قرحة تتشكل في الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة ، وفقا للدكتور غوبتا. يقول أنه يمكن أن يؤدي إلى:

• حرق الألم بين القص الخاص بك وزر البطن
• آلام الظهر

4. حصوات الكلى

حصوات الكلى هي سبب محتمل آخر لكلا من آلام المعدة والظهر ، لكل عيادة مايو. تشمل الأعراض:

• ألم متذبذب شديد في الجانب والظهر (أسفل أضلاعك)
• الألم الذي يشجعه على بطنك و groin
• التبول المؤلم
• حاجة قوية لتمرير urinemore في كثير من الأحيان أو التبول بكميات أصغر
• البول ذو الدم أو الغائم أو البول البغيض
• غثيان
• القيء
• حمى
• قشعريرة

5. عدوى المسالك البولية

عندما يكون لديك عدوى المسالك البولية (UTI) ، فقد تواجه غالبًا آلام الحوض وأسفل في المعدة مع آلام الظهر. إذا انتشرت العدوى في كليتيك ، فيمكنك حتى تجربة آلام الظهر العلوية على جانبي العمود الفقري ، في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

تشمل الأعراض الأخرى من التهاب المسالك البولية ما يلي ، لكل مركز السيطرة على الأمراض:

• ألم أو حرق أثناء التبول
• التبول المتكرر
• الشعور بالحاجة إلى التبول على الرغم من وجود المثانة الفارغة
• البول الدموي
• الضغط أو التشنج في الفخذ أو أسفل البطن

إذا تحولت إلى عدوى في الكلى ، فيمكنك تجربة ما يلي ، لكل مركز السيطرة على الأمراض:

• حمى
• قشعريرة
• ألم أسفل الظهر أو ألم في جانب ظهرك
• الغثيان أو القيء

6. الحيض

عندما يحصل الأشخاص الذين يعانون من الرحم على دورتهم ، قد يواجهون أعراضًا مشابهة لآلام الظهر من الغاز. قد تشعر بأنك أقل تشنجًا في البطن ينتشر في ظهرك المنخفض.

حتى أن بعض الناس يختبرون GI منزعجًا (أي الغاز والانتفاخ) بسبب فترةهم ، وفقًا للمعهد الوطني لصحة الطفل والتنمية البشرية (NICHD).

يمكن أن تشمل أعراض الحيض الأخرى ما يلي ، لكل NICHD:

• الانتفاخ أو التهاب الثديين
• الرغبة الشديدة في الطعام
• تقلبات المزاج والتهيج
• صداع
• تعب

نصيحة

إذا كان لديك تقلصات شديدة الحيض ونزيف شديد ، راجع طبيبك لاستبعاد حالات مثل بطانة الرحم أو الخراجات المبيض أو الأورام الليفية الرحمية ، والتي يمكن أن تسبب أعراضًا مشابهة لآلام الظهر من الغاز.

7. الحمل

سيشعر الأشخاص الحاملون بآلام منخفض في الظهر خاصةً لأنهم يتقدمون في الحمل. وذلك لأن الوزن الإضافي الموجود في مقدمة جسمك يمكن أن يجهد ظهرك والوركين ، وفقًا للطب جونز هوبكنز.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تحصل على آلام من الغاز أثناء الحمل ، حيث أن أعراض الجهاز الهضمي شائع أثناء الحمل ، وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية.

8. فيبروميالغيا أو ألم مزمن

Fibromyalgia هو اضطراب مزمن يسبب الألم والحنان في جميع أنحاء الجسم ، إلى جانب التعب والمتاعب في النوم. في حين أن سببها لا يزال غير معروف إلى حد كبير ، فإن فيبروميالغيا غالباً ما ينظر إليها في الأشخاص الذين يعانون من حالات مزمنة أخرى مثل التهاب المفاصل أو الذئبة أو الاكتئاب ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH).

تشمل بعض نقاط الألم الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا أسفل الظهر (على جانبي العمود الفقري) وظهرك العلوي بين شفرات كتفك ، لكل مستشفى المشيخية في نيويورك.

9. إصابة الظهر

إذا كان آلام الظهر هو أعراضك الوحيدة ، فقد تكون اللوم على إصابة في الظهر. يمكن أن يكون لديك العضلات السحب ، أو سلالة العضلات أو كدمة. أو ، قد يكون لديك إصابة أكثر خطورة في العمود الفقري مثل القرص أو الكسر الفتق ، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب (NLM).

اعتمادًا على نوع الإصابة ، أو إذا كان يؤثر على حياتك اليومية (أي ، لا يمكنك المشي أو رفع كائنات أثقل) ، فستحتاج إلى رؤية طبيبك للحصول على الأشعة السينية ، لكل NLM.

كيف تتخلص من آلام الغاز في ظهرك

أثناء التخلص من آلام الظهر التي يسببها الغاز مرة واحدة وإلى الأبد قد تتطلب إدارة حالة مزمنة ، هناك بعض التدابير التي يمكنك اتخاذها لتخفيف الأوجاع على المدى القصير.

1. جرب الطب الذي يقلل من الغاز

يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC) مثل مضادات الحموضة في تخفيف أعراض الغاز الخاصة بك ، وفقًا لعيادة كليفلاند. يمكن أن تساعد عوامل مكافحة التغذية مثل Simethicone (GAS-X) أيضًا في تقليل عدم الراحة بسبب الغاز ، وفقًا لعيادة مايو.

يمكن أن تساعد مكملات إنزيم غير موصوفة أخرى-مثل الراكد أو بينو-في منع عدم تحمل اللاكتوز أو مشكلة في هضم السكريات ، على التوالي.

قوة غاز إضافية

11.44 دولار في Amazon (72 قرصًا) 4.48 دولار في Walmart (18 قرصًا)

لاكتيد الأصلي

15.54 دولار في أمازون 15.54 دولار في وول مارت

بينو

11.05 دولار في أمازون 20.56 دولار في وول مارت

2. استخدم وسادة التدفئة

قد يساعد تطبيق الحرارة على ظهرك أيضًا في تخفيف آلام الظهر ، وفقًا لقيادة Mayo Clinic.

توصي جامعة ميشيغان هيلث بتسخين ظهرك لمدة 15 إلى 20 دقيقة في وقت واحد بمساعدة وسادة التدفئة أو الدش الساخن.

3. ممارسة

على الرغم من أنه قد يبدو من غير البديهي أن تصل إلى صالة الألعاب الرياضية عندما يؤلمني ظهرك ، إلا أن التمرين يمكن أن يساعد في دعم الهضم وإطلاق الغاز المحاصر في الجهاز الهضمي ، وفقًا لقيادة كليفلاند.

يمكن أن يساعد التمسك بروتين التمرين المنتظم أيضًا في منع تراكم الغاز في المستقبل.

يمكنك أيضًا تجربة تمارين محددة لتقليل غاز المعدة ، مثل تشكل طفل اليوغا أو تطور العمود الفقري.

4. الحد من الأطعمة والمشروبات التي تعطيك الغاز

إذا استيقظت بشكل خاص في الصباح ، فإن بدء اليوم مع الطعام الذي يقلل من الغاز أمر مهم.

يمكن أن يساعدك الحد من الأطعمة والمشروبات التي تجعلك غاسيًا على خلع آلام الظهر. وفقًا لقيادة Mayo Clinic و Cleveland Clinic ، تشمل بعض المذنبين المشتركين:

• الأطعمة عالية الألياف مثل الفاصوليا والفواكه والحبوب الكاملة
• الخضروات الصليبية مثل الملفوف ، القرنبيط ، البروكلي ، براعم بروكسل والهليون
• الأطعمة المخمرة مثل Kombucha أو Kimchi
• منتجات الألبان إذا كنت لا تحمل اللاكتوز
• بدائل السكر والمحليات الاصطناعية
• المشروبات الغازية

في غضون ذلك ، يمكنك تناول الأطعمة التي لا تسبب الغاز ، مثل التوت أو الفلفل الحلو أو الأرز أو البروتينات الخالية من الدجاج ، بدلاً من ذلك. يمكن أن يحدث تغيير مؤقت في النظام الغذائي فرقًا كبيرًا في تقليل أعراض الغاز.

متى ترى الطبيب

إذا لم يتم تخفيف آلام الظهر من الغاز من العلاجات دون وصفة طبية ، أو يستمر لأكثر من يوم ، فقد يكون من الأفضل رؤية طبيبك لتحديد السبب واستكشاف خيارات العلاج المحتملة.

إذا كان لديك آلام في الظهر مصحوبة بأعراض أخرى تتعلق بالأعراض مثل القيء أو الإسهال أو الإغماء أو ضيق التنفس ، فاتصل بطبيبك أو انتقل إلى أقرب غرفة الطوارئ.

قد يطلب الطبيب اختبارات مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو اختبار الدم أو تنظير القولون لتشخيص مشكلتك وتحديد أفضل علاج.

أفضل 10 علاجات طبيعية للغاز (و 4 للتخطي)

Bymarygrace تايلور

4 تمارين ومواقف اليوغا لتخفيف الغاز

Bykay Ireland

أفضل 3 التدريبات التي يمكن أن تساعدك على أنبوب (و 2 لتجنب)

Byamanda Capritto