معظم رقائق البطاطا خالية من مكونات الغلوتين ولكنك سترغب في شراء حقيبتك الخاصة قبل مشاركتك.
هناك سبب يقول الناس إنه لا يمكنك الحصول على شريحة واحدة. بالنظر إلى أنهم متموجون ، مالحون ومقرون ، ليس من المستغرب أن تدور رقائق الحفلات المفضلة للجميع.
في حين أن معظم الرقائق خالية من مكونات الغلوتين ، سترغب في التفكير مرتين قبل الوصول إلى وعاء من الرقائق المشتركة ، حيث قد تتعرض للاتصالات عبر التلوث. إذا كنت تتابع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ، فاملأ وعاءك بالرقائق التي يمكنك الوثوق بها.
اختيارات سريعة
- kettle brand chips (8.94 دولارات مقابل 6 أكياس ، Amazon.com)
- uglies غلاية بطاطا بطاطا بطاطا ملح البحر المطبوخ (14.99 دولارًا مقابل 6 أكياس ، Amazon.com)
- Garden of Eatin ‘Corn Tortilla Chips (5.49 دولار لكل حقيبة ، Amazon.com)
- جولات التورتيا ملح البحر (2.99 دولار لكل حقيبة ، Amazon.com)
هل رقائق البطاطس خالية من الغلوتين؟
الغلوتين هو بروتين موجود في القمح والجاودار والشعير ومشتقات هذه الحبوب.
بالنسبة للجزء الأكبر ، تتكون الرقائق من عدد قليل من المكونات: البطاطا والملح والزيوت النباتية وأي توابل إضافية ، وفقًا لما ذكرته إدارة الأغذية والعقاقير. بشكل عام ، هذه هي خالية من الغلوتين وآمنة لتناول الطعام إذا كنت حساسًا للغلوتين أو غير متسامح.
لكن الوصفات ستختلف ، اعتمادًا على النكهات والتوابل المضافة. يمكن أيضًا صنع بعض النكهات مع خل الشعير أو النشا القمح ، والتي تحتوي على الغلوتين ، وفقًا لمؤسسة مرض الاضطرابات الهضمية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من الهجينة من رقائق البطاطس التي قد تحتوي على الغلوتين.
لذلك ، فإن التحقق من العبوة بعناية أمر بالغ الأهمية (المزيد عن ذلك أدناه).
هل تورتيلا رقائق الغلوتين خالية من الغلوتين؟
كما هو الحال مع رقائق البطاطس ، لا يوجد أي ضمان ثابت من أن رقائق التورتيا في مطعمك المفضل خالية من الغلوتين.
بعض رقائق التورتيلا مصنوعة من الذرة الأرضية ولكن في حالات أخرى ، قد يتم خلط هذه الرقائق مع دقيق القمح ، مما يجعلها ملوئة بالغلوتين. سوف تختلف الوصفات والمكونات ، اعتمادًا على العلامة التجارية ونوع الرقائق.
عندما يتعلق الأمر بالرقائق التورتيا ، من المهم أن تتحقق من أن حقيبتك خالية من الغلوتين.
كيفية العثور على رقائق خالية من الغلوتين
حتى إذا كانت الرقائق التي تشتريها لا تحتوي على الغلوتين ، فقد لا تزال معرضة لخطر التلوث المتبادل ، وهو ما يحدث عندما تتلامس أطعمة الغلوتين مع المكونات الأخرى إما من خلال التصنيع أو التحضير ، وفقًا لمؤسسة مرض الاضطرابات الهضمية.
يمكنك تجنب خطر الاتصال المتبادل عن طريق اختيار رقائقك بعناية. بشكل عام ، سترغب في تجنب طلب الرقائق في مطعم ، ما لم يكن الموقع معتمد من الغلوتين. في بعض الحالات ، قد يتم تخزين رقائق الغلوتين الخالية من الغلوتين وخالية من الغلوتين في نفس الحاويات أو الأوعية ، مما يجعل التلوث أكثر احتمالًا.
في متجر البقالة ، ابحث عن علامة “خالية من الغلوتين” على الحزمة الأمامية للمنتج. يتم تنظيم هذه التسمية من قبل إدارة الغذاء والدواء وتدل على أن الطعام الذي تأكله يحتوي على أقل من 20 جزءًا لكل مليون (جزء في المليون) من الغلوتين ، وهو أمر آمن بشكل عام للأمراض المصابين بأمراض الاضطرابات الهضمية.
إذا كنت تريد المزيد من الأمن ، فاشترى الأطعمة التي تم تصنيفها “خالية من الغلوتين المعتمدة” ويتم فحصها من قبل أطراف ثالثة موثوق بها ، مثل منظمة الشهادات الخالية من الغلوتين (GFCO). لدى GFCO معايير صارمة بشكل خاص ، حيث تصدق الأطعمة التي تحتوي على 10 جزء في المليون فقط من الغلوتين أو أقل ، وفقًا لموقع المنظمة.
لا ترى علامة؟ اقرأ قائمة المكونات بأي حقيبة تقرر شراؤها. ابحث عن أي مكونات تعتمد على الغلوتين ولا تنس التحقق من قائمة مسببات الحساسية للقمح أو الغلوتين أيضًا.
نصيحة
يمكنك أيضًا البحث في الويب لمعرفة ما إذا كانت رقائقك المفضلة آمنة لتناول الطعام. العديد من نكهات Lay’s ، Fritos ، الكشكشة و Tostitos ، على سبيل المثال ، خالية من الغلوتين ، وفقا لفريتو لاي.
رقائق خالية من الغلوتين للشراء
إذا كنت تتوق إلى كيس من رقائق البطاطس الخالية من الغلوتين ، فجرّب إحدى هذه الاختيارات من الشركات الموثوقة.
1. الشركة الجيدة التي تتراوح أعمارها
تفضل بزيارة pagehttps: //www.amazon.com.
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 31 دولار لكل 8 عبوات
2. بطاطس بطاطا ملح البحر غلاية العلامة التجارية
تفضل بزيارة pagehttps: //amzn.toyou ، يمكن شراء هذه الشريحة المفضلة للمروحة في أكياس واحدة للوجبات الخفيفة في go.image ائتمان: kettle
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 8.94 دولار مقابل 6 عبوات
3. وجبات خفيفة من النهر العميق رقائق غلاية ملح البحر
قم بزيارة رقائق الباجيث خالية من النكهات الاصطناعية والمواد الحافظة.
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 29.60 دولار ل 24 حزمة
4. صحة جيدة من زيت الأفوكادو رقائق غلاية ملح البحر
تفضل بزيارة pagehttps: //amzn.tounlike معظم الرقائق ، الصحة الجيدة تجعل الوجبة الخفيفة مع زيت الأفوكادو.
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 35 دولارًا مقابل 30 عبوة
5. رقائق بطاطس شواء العسل أوتز
تفضل بزيارة pagehttps: //amzn.tonot من محبي رقائق البطاطس القياسية؟ Utz’s Honey Barbeque هو أفضل رهان لك.
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 20.39 دولار مقابل 7 عبوات
6. كيب كود الأصلي البحر غلاية بطاطس بطاطس مطبوخة
تفضل بزيارة pagehttps: //amzn.tothose الذين يحبون رقاقة البطاطا المقرمشة الفائقة سوف يذهبون على رقائق كيب كود المطبوخة. الائتمان: كيب كود
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 2.99 دولار
7. رقائق بطاطس ملح البحر الأصلية
تفضل بزيارة PageHttps: //amzn.touglies ‘رقائق البطاطا غير المكتملة ، والتي يمكن إلقاؤها في متجر البقالة.
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 14.99 دولارًا مقابل 4 عبوات
رقائق التورتيا الخالية من الغلوتين
1. طعام حقيقي من الألف
تفضل بزيارة pagehttps: //amzn.todon لا تنخدع ، رقائق القرنبيط الحقيقية ذوقها مثل الشيء الحقيقي.
شرائه: amazon.com ؛ السعر: 11.95 دولار
2. أواخر يوليو ، رقائق التورتيلا الملح الملح في يوليو
قم بزيارة pagehttps: //amzn.tulate من رقائق يوليو مصنوعة بمزيج من الحبوب ، بما في ذلك الكينوا ، الدخن و chia seeds.image الائتمان: أواخر يوليو
شرائه: amazon.com ؛ السعر: 40.90 دولارًا لـ 12 عبوة
3. Garden of Eatin ‘Blue Corn Tortilla Chips
تفضل بزيارة pagehttps: //www.amazon.comadd بعض الألوان إلى وعاء الرقائق الخاص بك مع رقائق التورتيلا الزرقاء هذه.
شرائه: amazon.com ؛ السعر: 5.49 دولار لكل حقيبة
4. SIETE SEA SEEA SALT SALT FREENTILE TOTILLS
تفضل بزيارة pagehttps: //amzn.tojust مثل منتجاتها الأخرى ، رقائق التورتيا Siete خالية تمامًا من الحبوب.
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 55 دولارًا لـ 12 عبوة
5. جولات تورتيا ملح البحر الملح
تفضل بزيارة pagehttps: //amzn.tomission’s Tortilla Chips بشكل مثالي للتغلب على وعاء من Salsa.Image ائتمان: Mission
شرائه: amazon.com ؛ السعر: 2.99 دولار
6. رقائق البارنانا العضوية رقائق Acapulco Lime
تفضل بزيارة pagehttps: //amzn.toinstead من الدقيق ، هذه رقائق التورتيا مع الموز – وهي نكهة الجير zesty.mage ائتمان: Barnana
شرائه: amazon.com ؛ السعر: 29.99 دولار مقابل 6 عبوات
7. يجب أن يتذوق الطعام رقائق التورتيا المتعددة
زيارة pagehttps: //amzn.tothese تورتيلا رقائق التورتيلا خالية من الغلوتين والدهون المشبعة والنكهات الاصطناعية.
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 13.90 دولار ل 8 حزم