يحتوي الكاكاو في الشوكولاتة على الكافيين ، والذي قد يؤدي إلى الإسهال لبعض الناس.
في هذه المقالة
- عدم تحمل الطعام
- حساسية الطعام
- حساسية الكافيين
- المحليات الاصطناعية
هناك سبب لكثير منا يحب الشوكولاتة: إنها أصناف لذيذة ولطيفة وبعض حتى تحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم الصحة. لكن العلاج يمكن أن يسبب آثارًا جانبية غير متوقعة للبعض. على سبيل المثال ، هل يمكن أن تسبب الشوكولاتة الإسهال؟
في الواقع ، الشوكولاتة تسبب الإسهال لبعض الناس. لذلك إذا كنت تحصل بانتظام على الإسهال بعد تناول الشوكولاتة ، فإليك الأسباب المحتملة.
1. عدم تحمل الطعام
الإسهال الشوكولاتة غير المتجول ليس شائعًا. بدلاً من ذلك ، قد يكون عدم تحمل الطعام لأحد المكونات في شريط الشوكولاتة هو المسؤول عن مشكلات حمامك.
خذ ، على سبيل المثال ، الألبان. يمكن أن تحتوي الشوكولاتة على الحليب ، وإذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز – وهي حالة لا تتمكن فيها إنزيمات اللاكتاز في جسمك من كسر اللاكتوز في منتجات الألبان – فقد تواجه مشكلات هضمية مثل الإسهال ، وفقًا لعيادة كليفلاند.
إلى جانب الإسهال ، تشمل الأعراض الأخرى لعدم تحمل اللاكتوز:
- براز فضفاض
- الغاز
- غثيان
- الانتفاخ
- آلام في البطن وتشنج
لماذا يمنحك حليب الشوكولاتة الإسهال؟
إذا وجدت منتجات الألبان الأخرى مثل حليب الشوكولاتة تسبب أيضًا ضائقة هضمية ، فقد يكون عدم تحمل اللاكتوز هو المسؤول ، وفقًا لعيادة كليفلاند.
2. الحساسية الغذائية
على الرغم من أن الحساسية للشوكولاتة نفسها ليست شائعة ، إلا أن الشوكولاتة يمكن أن تسبب الإسهال إذا كنت تعاني من حساسية من المكون في العلاج.
على سبيل المثال ، تحتوي العديد من قضبان الشوكولاتة على المكسرات. المكسرات هي واحدة من المواد المثيرة للحساسية الرئيسية ، وفقا لعيادة مايو. الحليب والقمح وفول الصويا هي مسببات مسببات شائعة أخرى قد يتم تضمينها أيضًا في علاج الشوكولاتة.
إلى جانب الإسهال ، فإن الأعراض الأخرى لرد فعل التحسسي للبحث عن: تشمل:
- فم أو حكة
- طفح جلدي مثل خلايا النحل أو الأكزيما
- تورم الشفاه والوجه واللسان والحلق
- ازدحام
- الصفير أو المتاعب في التنفس
- الدوار أو الدوار أو الإغماء
- الغثيان والقيء
تحذير
يمكن أن يكون لدى بعض الأشخاص رد فعل تحسسي شديد يسمى الحساسية المفرطة ، حيث يغلق حلقك ويجعل من الصعب التنفس ، وفقًا لقيادة مايو. ابحث عن الرعاية الطبية فورًا إذا حدث هذا لك.
3. حساسية الكافيين
مكون آخر قد يسبب مشاكل لبعض الناس هو الكافيين.
قد يكون هذا هو السبب في أن تناول الكثير من الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يمنحك الإسهال: يحتوي الكاكاو في الشوكولاتة – وخاصة الشوكولاتة الداكنة – على الكافيين ، وهي مادة تحفز الجهاز العصبي المركزي لتجعلك تشعر بالآثار ، وفقًا لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية ( NLM).
ولكن إذا كنت حساسًا للكافيين أو تأخذ الأمر فائلاً ، فقد يؤدي ذلك إلى الإسهال ، وفقًا للمؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي (IFFGD).
نصيحة
لتجنب الإسهال من الكافيين في الشوكولاتة أو غيرها من المنتجات مثل القهوة أو الشاي ، احتفظ بمدخولك تحت 400 ملليغرام يوميًا ، وفقًا لـ NLM.
4. المحليات الاصطناعية
إليك سبب آخر يمكن أن يسبب الشوكولاتة الإسهال: يمكن أن تحتوي على محليات اصطناعية مثل Sorbitol أو Mannitol ، والتي يمكن أن تؤدي إلى براز مائي لبعض الأشخاص ، وفقًا لـ IFFDG.
يمكن أيضًا إضافة نوع آخر من السكر المسمى الفركتوز – الذي يحدث بشكل طبيعي في الفواكه – إلى الشوكولاتة. يمكن أن يسبب الإسهال بالمثل ، لكل IFFGD.
هل ستمنحك الشوكولاتة الإسهال؟
الإسهال بعد تناول الشوكولاتة ليس أمرًا لا مفر منه. ولكن إذا كنت تعلم أن لديك تعصبًا حاليًا أو حساسية أو حساسية تجاه مكون في منتجات الشوكولاتة ، فمن المحتمل أن يؤدي العلاج إلى الأعراض.