يمكن أن يكون شرب الكحول في أوقات غير مناسبة (مثل أثناء ساعات العمل) بمثابة تلميح بأن شخصًا ما يعاني من اضطراب تعاطي الكحول.
بدأ العديد من الأمريكيين ، الذين تعاونوا في المنزل ، وشعروا بالوحدة والتوتر ، في شرب المزيد خلال جائحة فيروس كورونا الجديد. كشفت دراسة استقصائية شملت حوالي 1500 بالغ أن معدل استهلاك الكحول زاد بنسبة 14 في المائة ، مقارنة بعام 2019 ، وفقًا لرسالة بحثية في سبتمبر 2020 نُشرت في JAMA Network Open .
الإفراط في شرب الكحوليات ليس مفيدًا لصحة الإنسان: يمكن أن يؤدي إلى عواقب نفسية وجسدية ، بما في ذلك تلف القلب والأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بالسرطان والتغيرات في مزاج وسلوك الشخص ، وفقًا للمعهد الوطني لإدمان الكحول وإدمان الكحول (NIAAA) ).
احصل على نصائح حول كيفية الحفاظ على صحتك وأمانك وعافيتك أثناء جائحة فيروس كورونا الجديد.
وبينما تحديات الوباء – تسريح العمال والقلق والتوتر والعزلة وغير ذلك – يمكن أن تدفع الناس إلى الشرب ، حتى قبل جائحة فيروس كورونا الجديد ، كان اضطراب تعاطي الكحول (AUD) في ازدياد ، وفقًا لمقال نُشر في أغسطس 2020 في < em> بحوث السلوك والعلاج .
AUD هو تشخيص شامل يشمل الاعتماد على الكحول وتعاطي الكحول. في الولايات المتحدة ، هناك حوالي 15 مليون شخص يعانون من AUD ، وفقًا لـ NIAAA.
من المحتمل “حدوث زيادة في التشخيصات الجديدة لمرض AUD بسبب التباعد الاجتماعي ، وفقًا لمقال افتتاحية في يوليو 2020 في لانسيت لأمراض الجهاز الهضمي والكبد ، مع الإشارة إلى أن الزيادة في أنماط الشرب لدى الناس هي” تلميح عند ظهور لمجموعة فرعية من شاربي الكحول المعرضين لخطر إنشاء أنماط يحتمل أن تكون خطرة لاستهلاك الكحول أثناء الإغلاق “.
إذا كنت قلقًا من وجود علاقة غير صحية مع أحد الأصدقاء أو أفراد الأسرة بالكحول وربما يكون مصابًا باضطراب AUD ، فهناك طرق يمكنك من خلالها تقديم الدعم. إليك ما تحتاج إلى معرفته.
الأعراض الشائعة لـ AUD
معرفة ما إذا كانت عادات الشرب لدى أحد أفراد أسرته تشير إلى أن اضطراب AUD يمكن أن يكون صعبًا ، حيث يمكن أن يتراوح الاضطراب من خفيف إلى متوسط إلى شديد ، وفقًا لمايو كلينك. والتباعد الاجتماعي ، الذي قد يعني أنك ترى بعض الأحباء فقط من خلال شاشة ، يضاعف من هذه الصعوبة.
تشمل الأعراض الشائعة ، حسب Mayo Clinic ، ما يلي:
- عدم القدرة على تحديد كمية الكحول المستهلكة
- قضاء الكثير من الوقت في الشرب
- اشتهاء الكحول
- أعراض الانسحاب
- عدم القدرة على مواكبة الالتزامات المهنية والاجتماعية والأسرية
- المحاولات المتكررة غير الناجحة للإقلاع عن تناول الكحول أو السيطرة عليه
كيف تساعد من تحب
إذا كنت تشك في أن شخصًا ما تهتم به قد يكون مصابًا بمرض AUD ، فلا يمكنك إجبار الشخص على الحصول على المساعدة. والمواجهات التي تنطوي على كلمات قاسية أو أصوات مرفوعة ليست تكتيكًا ناجحًا.
ومع ذلك ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتشجيع الأشخاص المصابين بالدولار الأسترالي على طلب الدعم الذي يحتاجون إليه. جرب هذه الأساليب:
1. ابحث عن الدعم
يقول سانام حفيظ ، PsyD ، أخصائي علم النفس العصبي في مدينة نيويورك وعضو هيئة التدريس في جامعة كولومبيا ، إن أول شيء يجب عليك فعله هو التعلم من الآخرين الذين ساروا في هذا المسار من قبل.
حاول الذهاب إلى اجتماع Al-Anon المحلي – مجموعة دعم خاصة لأصدقاء وأسر الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول – للحصول على المساعدة والموارد ، كما يوصي حفيظ. أثناء تعليق الاجتماعات الشخصية بسبب جائحة فيروس كورونا الجديد ، لا تزال الاجتماعات الهاتفية ، فضلاً عن الاجتماعات التي تستخدم تكنولوجيا المؤتمرات والتطبيقات ، متاحة ، حسب Al-Anon.
يقول حفيظ إن الخيار الآخر هو التواصل مع متدخّل محترف. يتم تدريب هؤلاء الأفراد لتسهيل المحادثة والرعاية اللاحقة ، فضلاً عن تقديم الدعم العام والتعليم ، وفقًا لجمعية أخصائيي التدخل.
2. دع الفرد يأخذ الملكية
اعلم أن قرار الحصول على المساعدة يجب أن يأتي في النهاية من الشخص المصاب بالمرض. يقول باتريك فيلينج ، طبيب نفسي في مركز UCHealth للاعتماد والإدمان وإعادة التأهيل (CeDAR) ، إن النتيجة الأكثر فاعلية ستأتي مع تولي هذا الفرد الملكية لتوجيه علاجه.
يقترح عليك المساعدة في تثقيفهم بشأن خطط العلاج المتاحة وإعلام الفرد أنك تدعمهم في البحث عن العلاج.
3. التواصل أنك تهتم
يقول Keith Heinzerling ، طبيب باطني وأخصائي طب الإدمان في Providence Saint: “تحدث إلى الشخص وأخبره أنك قلق بشأنه ، وأنك قلق لأنك تهتم بأمره وأنك ترغب في أن يحصل على المساعدة” مركز جون الصحي في سانتا مونيكا.
“دعهم يعرفون أنك موجود لمساعدتهم في الحصول على المساعدة.”
4. تجنب المواجهة
ويضيف الدكتور Heinzerling: “حاول تجنب المواجهة لأن هذا عادة ما يمنع الشخص من الموافقة على الحصول على المساعدة”. “إذا أخافتهم قبل الخطوة الأولى ، فستضيع فرصتنا”.
يقترح أنه إذا لم تكن متأكدًا من أفضل طريقة للتعامل مع هذا الأمر ، فاحصل على الدعم والتوجيه من مرفق أو مقدم علاج.
5. ركز على الزيارة الأولى
تركز عيادة الدكتور Heinzerling ببساطة على الحصول على مريض محتمل في الزيارة الأولى فقط ، والتي يؤكدون أنها مجرد تقييم وفرصة لهم لمقابلة الموظفين ومعرفة ما يمكنهم تقديمه.
يساعد التركيز على الزيارة الأولى فقط أيضًا في التحايل على الخوف الذي يشعر به العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب AUD بشأن الالتزام طويل الأمد بالتخلي عن الكحول ، وذلك لأن الكحول غالبًا ما يكون بمثابة غطاء أمان وآلية دفاع.
يقول: “الحفاظ على الحد الأدنى لطلب المساعدة منخفضًا قد يكون أكثر نجاحًا”. “إذا أتى مريض إلي مرة واحدة ، لدي فرصة لبناء علاقة ومحاولة إقناعه بالعمل معنا.”
بشكل عام ، يوصي الدكتور فيلينج بأن أي جهود تبذلها لمحاولة إقناع شخص تحبه بطلب المساعدة يجب أن تأتي من مكان يقدم الرعاية.
“حاول التأكيد على أن العلاج فعال ومهتم” ، كما يقول. “الهدف حقًا هو جعل الشخص يتعامل مع المهنيين ، وتجنب الصراعات على السلطة وتحميل بعض المسؤولية عن هذه العملية.”
هل أنت قلق بشأن كوفيد -19؟
اقرأ المزيد من القصص لمساعدتك في التغلب على جائحة فيروس كورونا الجديد:
- خطة انطلاق لمدة 7 أيام لاستعادة عاداتك الصحية إلى المسار الصحيح بعد الإغلاق
- دليلك خطوة بخطوة لبدء المعالجة عن بعد
- خطة البداية لمدة 7 أيام للتغلب على الإرهاق