-
أساسيات التغذية
كم عدد السعرات الحرارية في سكوتش ويسكي؟
تعتمد السعرات الحرارية في الويسكي الاسكتلندي على الإثبات. يحتوي الويسكي على أي مكان من 64 إلى 80 سعرة حرارية للأوقية ، لكن آثار الروح لا تنتهي عند هذا الحد. الكحول له...
فواكه وخضراوات
كيفية إعداد الباذنجان قبل طهيه
لقد كان الباذنجان خضروات مفضلة في تقاليد الطهي المتوسطية والشرق الأوسط لعدة قرون. الباذنجان الصغيرة طرية بما يكفي للطهي دون الكثير من الإعدادية ، ولكن الباذنجان الأكبر يحتاج إلى مزيد من...
فقدان الوزن
8 نصائح إذا كنت قلقًا بشأن “التجاعيد البطن” (وهي طبيعية تمامًا ، بالمناسبة)
يمكن أن يساعد استهداف عضلات البطن في تحسين وضعك وتقليل ظهور تجاعيد البطن. في هذه المقالة 1. توقف عن التأكيد على ذلك سعرات حرارية ...
أساسيات التغذية
كم عدد السعرات الحرارية في 4 أونصات من لحم الخنزير المتنقل؟
لحم الخنزير يتناسب تمامًا مع نظام غذائي يتم التحكم فيه عن السعرات الحرارية. Pork Tenderloin هو طعام غني بالبروتين وهو شكل من أشكال اللحم الأحمر ، مما يجعله إضافة جيدة إلى...
ظروف الكبد
الحديد مع كبد الدجاج مقابل. كبد لحوم البقر
يحتوي كبد الدجاج ولحم البقر على حديد الهيم الذي تم امتصاصه بسهولة أكبر. يعتبر نقص الحديد هو النقص الغذائي الأكثر شيوعًا في العالم ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. الحديد هو معدن...
فقدان الوزن
أشياء لتناول الطعام للحصول على خصر نحيف
تقليل السعرات الحرارية الخاصة بك للمساعدة في إنقاص الوزن. إذا كان لديك مخاوف بشأن القسم المتوسط الخاص بك ، فقد يتم إغراءك بتجربة أشياء مثل اتباع نظام غذائي صغير في المعدة...
الخبز ووجبات الإفطار
ما هو الفرق بين دقيق الخبز والدقيق العادي؟
دقيق الخبز والدقيق العادي ليسا نفس الشيء. جميع الدقيق ليست على حد سواء. هناك دقيق متعدد الأغراض ، دقيق الخبازين ، دقيق الخبز ، دقيق القمح الكامل ، دقيق الكيك وحتى...
التدريبات
هل يمكنك حل كتفيك في يوم من الأيام وصدرك التالي؟
إذا كان هدفك هو رفع ثقيل أثناء التدريبات على الصدر ، فإن القيام بالكتفين في اليوم السابق قد يمنع ذلك. يتم استخدام عضلات الصدر والكتف في العديد من الحركات المركبة نفسها...