-
أساسيات التغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يمتلكها الهامبرغر؟
متوسط السعرات الحرارية في البرغر حوالي 520 ، ولكن الجبن والطبقة الأخرى قد يتسبب في أن عدد السعرات الحرارية يقفز بسرعة. سواء كنت تشوي في الفناء الخلفي أو تناول الطعام في...
أساسيات التغذية
هل من الآمن أخذ فيتامين C والكالسيوم معًا؟
هل يمكن أن يجمع فيتامين C & Calcium معًا؟ فيتامين C ، الموجود بوفرة في العديد من الفواكه وعصائر الفاكهة ، له سمية منخفضة والعديد من الفوائد الصحية. الكالسيوم ، الموجود...
أساسيات التغذية
حقائق عن مكملات وادي الربيع والفيتامينات
لا تحتاج المكملات الغذائية إلى موافقة ما قبل السوق من FDA.Image ائتمان: جينيفر سميث/لحظة/gettyimages فيتامينات Spring Valley هي العلامة التجارية المتجر التي يتم بيعها حصريًا في Walmart - على الرغم من...
فقدان الوزن
كيف تخسر 4 رطل في الأسبوع وخطط النظام الغذائي
ائتمان الصورة: Andreypopov/iStock/GettyImages إن خسارة 4 أرطال في الأسبوع لم يسمع بها أحد - خاصة إذا كان لديك وزن كبير لتخسره. كلما اقتربت من وزنك ، يأتي فقدان الوزن أبطأ. لتفقد...
التدريبات
تمارين فرقة المقاومة الخمسة الوحيدة التي تحتاجها للعجول منغم
كل ما تحتاجه هو شريط مقاومة لتنسيق العجول الخاصة بك. يمكنك القرفصاء لتدريب الغلوت الخاصة بك ، وتدافع لتدريب الكواد الخاصة بك وأنت deadlift لتدريب أوتار الركبة. ولكن أين تتناسب العجول...
الطبخ والخبز
أفضل 3 طرق لخبز الكعك مع الرشات
تتوفر الرشات في مجموعة واسعة من الألوان والأشكال. في هذه المقالة الرشات في الداخل الرشات على القمة الرش على الصقيع يشير...
أساسيات التغذية
هل يمكنك تكبير الثديين بشكل طبيعي مع الفيتامينات؟
الفيتامينات ليس لها تأثير على حجم الثدي. يتم قصف النساء باستمرار برسائل حول كيف يفترض أن تبدو ، ومن بين أكثرها فكرة أنه يجب أن يكون لديك على الأقل حجم الثدي...
ظروف الجهاز الهضمي
دقيق الشوفان والحرقة: لماذا قد يؤدي إلى الأعراض
قد يتسبب الشوفان في حرق المعدة للأشخاص الذين لديهم حساسيات الشوفان. يواجه ملايين الأميركيين حرقة متكررة. الأطعمة الحارة هي مصدر شائع ، ولكن حتى دقيق الشوفان قد يتسبب في حرق المعدة...