-
التدريبات
هل من الأفضل أن تقوم بتمرين AB الخاص بك في الصباح أو في الليل؟
قد يكون ممارسة القيمة المطلقة الخاصة بك في فترة ما بعد الظهر أفضل لعمودك الفقري من القيام بتمرينك في الصباح. بالنسبة لمعظم الناس ، كان أفضل وقت لتمرين AB "بالأمس". في...
الحلويات والوجبات الخفيفة
حلويات قليلة الدسم التي يمكنك شراؤها في متجر البقالة
امرأة تختار زبادي في متجر البقالة. نادراً ما تعد الحلويات من متجر البقالة خيارات صحية. غالبًا ما يتم إنشاؤها لإغواء المتسوقين عن عمد لشرائها ، يمكنهم إغراء حتى أكثر الآكل صحة...
الوجبات الغذائية
نقاط Weight Watchers لنظام غذائي يبلغ 1200 شخص
على الرغم من أن الفواكه لديها السعرات الحرارية ، إلا أنه ليس لديها نقاط مراقبة للوزن. حتى عند اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن ، من الأفضل للنساء أن تأكل ما لا...
أساسيات التغذية
كم عدد السعرات الحرارية في شطيرة لحم الخنزير؟
يمكن أن تحتوي شطيرة لحم الخنزير على ما بين 210 و 820 سعرة حرارية (أو أكثر) اعتمادًا على نوع الخبز الذي تستخدمه ، وكمية الحشوات ، ونوع الحشوات والتوابل. قد يبدو...
أساسيات التغذية
التغذية في تشاو مين
يمكن أن يكون الطعام الصيني خيارًا صحيًا إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه في القائمة. تشاو مين نودلز المحضرة بالزيت الخفيف مع الكثير من الخضروات والبروتين الهزيل هو خيار رائع...
الحلويات والوجبات الخفيفة
هل زبدة الفول السوداني مرتفع في الحديد؟
جرة من زبدة الفول السوداني وحقيبة من الفول السوداني الائتمان: يدويان/iStock/getty Images يحتاج جسمك إلى كميات كافية من الحديد الغذائي لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين. يوفر زبدة الفول السوداني...
الطبخ والخبز
كيفية طهي جيب ساخن في فرن محمصة
الجيوب الساخنة مملوءة بالجبن اللذيذ واللحوم والخضروات المناسبة لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء. غالبًا ما يمكن العثور على الأطعمة اللذيذة ، التي يمكن العثور عليها في أكثر من 30 نوعًا ، في...
الطبخ والخبز
هل يمكنك أن تأكل الكثير من البقدونس؟
البقدونس الطازج على لوحة التقطيع. في عالم الطهي ، تحوم وضع البقدونس بين الأعشاب والخضروات. على الرغم من تقديره لقدرته على إضافة اللون والملمس للأطعمة ، إلا أن البقدونس يعاني من...