-
الوجبات الغذائية
النظام الغذائي للدم السلبي
شطيرة مصنوعة من خبز الحبوب الكامل. الأشخاص الذين يعانون من الدم A-سواء كان سلبيًا أو إيجابيًا-ينحدرون من المزارعين النباتيين الآسيويين والأوروبيين القدامى ، يزعم بيتر دامو ، خالق النظام الغذائي للدم....
التدريبات
P90X أرجل قائمة تجريب
P90X أرجل عودة التمرين الائتمان: Bernardbodo/iStock/GetTyimages تعد الساقين والتمرين الخلفي أحد أصعب الجلسات في برنامج P90X. يحتوي الجزء السفلي من الجسم والظهر على أكبر عضلات في الجسم ، ويتحدىها بما يكفي...
فقدان الوزن
هل يساعدك تناول الكرفس مع زبدة الفول السوداني على إنقاص الوزن؟
قد تساعدك زبدة الكرفس والفول السوداني على إنقاص الوزن. عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، غالبًا ما تسقط الكرفس وزبدة الفول السوداني على طرفين مقابلين من الطيف. نظرًا لعدم وجود العديد...
اللياقة العامة
هل يركض الأشخاص الأطول بشكل أسرع؟
الأشخاص الطويلون لا يسخرون بالضرورة أسرع من الأشخاص الأقصر. في معركة العدائين طويل القامة مقابل المتسابقين القصير ، مع كل الأشياء متساوية - كتلة الجسم ، والمرونة ، والتناسب ومعدل الخطوة...
أساسيات التغذية
قائمة الأطعمة بدون مكواة
الزبادي منخفض في الحديد. في حين أن بعض الأشخاص يعانون من نقص الحديد ، فإن البعض الآخر لديهم الكثير من تراكم الحديد ، وهو أمر غير مفيد للجسم أيضًا. لموازنة مستويات...
فقدان الوزن
هل يجعلك فقدان وزن الماء أرق؟
من المهم التركيز على تناول الطعام الصحي والتمرين للمساعدة في إنقاص الوزن. كل شخص لديه أيام عندما يشعرون منتفخين أو منتفخين. إذا سمعت أن الاحتفاظ بالماء يمكن أن يجعلك تبدو سمينًا...
زيادة الوزن
زيادة الوزن عند شرب الماء وتناول الألياف
لا يسبب مياه الشرب زيادة في الوزن الدائم. إذا لاحظت أن وزنك قد ارتفع مباشرة بعد تناول كوب من الماء أو وجبة خفيفة غنية بالألياف ، فلا تقلق. لا يسبب الماء...
الحلويات والوجبات الخفيفة
كم عدد السعرات الحرارية في ملف تعريف الارتباط أوريو؟
هناك احتمالات ، أنت تأكل أكثر من مجرد ملف تعريف ارتباط Oreo. القليل من الأشياء تنافس المتعة البسيطة لتناول ملف تعريف الارتباط Oreo! إن المزيج المغري من التعبئة الغنية والكريمية المحصورة...