فقدان الوزن
أفضل الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات لفقدان الوزن
يعتبر كل من السلمون والبروكلي من الأطعمة الممتازة منخفضة الكربوهيدرات لفقدان الوزن ، مما يجعلهما سويًا وجبة مليئة بالشبع. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات لإنقاص الوزن ، فمن المحتمل أنك اكتشفت...
فقدان الوزن
5 علامات تشير إلى أنك تتناول الكثير من الكربوهيدرات
يعد الشعور بالتعب أو الخمول أحد آثار تناول الكثير من الكربوهيدرات. اكتسبت الكربوهيدرات سمعة بأنها العدو ، وذلك بفضل الكثير من التسويق المقنع والأنظمة الغذائية الشعبية التي تحذر منها. لكن هل الكربوهيدرات هي...
فقدان الوزن
توقف عن التفكير في ما يجب أن تزنه – إليك كيفية العثور على النطاق السعيد لجسمك
قد تغير نظرية نقطة التحديد وجهة نظرك حول فقدان الوزن. الصورة الائتمان: ShotShare / iStock / GettyImages إليك فكرة مجنونة: بدلاً من القتال للوصول إلى رقم على الميزان يبدو أنه من الصعب حقًا...
فقدان الوزن
في محاولة لانقاص الوزن؟ إليك 4 حلويات للاستمتاع بها و 2 تجنبها
هذه الحلوى الغنية بالشوكولاتة مليئة بالألياف وتحتوي فقط على 10 غرامات من السكر. خبر سار: لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالحلوى حتى عندما تحاول إنقاص الوزن. في الواقع ، حرمان نفسك من الحلويات عندما...
فقدان الوزن
6 مبادئ علمية يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن
أطعمة ZeroPoint هي أطعمة تشكل أساسًا لنمط الأكل الصحي ، مثل الفواكه والخضروات ، صورة الائتمان: WW بين معرفة الأطعمة التي يجب تناولها وعدد السعرات الحرارية التي يجب حرقها ، يمكن أن...
فقدان الوزن
4 خرافات حول البروتين يمكن أن تمنعك من فقدان الوزن
هناك الكثير من الجدل حول البروتين وفقدان الوزن ، ولكن يمكنك الحصول على الكثير من الأشياء الجيدة. حقوق الصورة: Peter Berglund / E + / GettyImages عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ،...
فقدان الوزن
في محاولة لانقاص الوزن؟ فيما يلي 4 وجبات فطور للاستمتاع بها و 3 وجبات يجب تجنبها
توست الأفوكادو هو طبق غني بالبروتين لإضافته إلى تناوب وجبة الإفطار الخاصة بك لإنقاص الوزن. عندما يتعلق الأمر بوجبتك الأولى في اليوم ، هل تميل إلى الاستيلاء على ما هو في متناول...
فقدان الوزن
هل تفقد وزنك عندما تنخرط؟ وهل تنخر أكثر عند فقدان الوزن؟
إليكم السبب في أنك قد تتأرجح أكثر عندما تفقد وزنك - ولماذا قد يحدث العكس. ائتمان: Terry Vine/DigitalVision/GetTyimages في هذه المقالة وزن أنبوب هل تفقد وزنك...