التدريبات
أفضل 5 حصير اليوغا الكبيرة لكل هيئة، وفقا للمدرب
إذا كنت تنفد من الغرفة على حصيرك الصغير، فإن الترقية إلى واحدة من هؤلاء حصير اليوغا الكبيرة الكبيرة يمكن أن تجعل ممارستك أكثر راحة أكثر راحة. في هذه المادة كيف اخترنا ...
اللياقة العامة
5 تمرين أخطاء إيذاء مفاصل الخاص بك
تخطي تدريب القوة والقيام بالتدريبات عالية التأثير فقط هي بعض أخطاء التمرينات التي يمكن أن تضر بصوتك. حصلت على المفاصل البصر وجوي؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد حان الوقت للانتقال. البقاء نشطا مهم...
اللياقة العامة
21 مبيعات اللياقة البدنية في اليوم البالغ عددها 21 عاما تحدث الآن
أضف إلى خبأتك من ملابس التمرين والعتاد مع بعض من أفضل مبيعات يوم الرئيس 2022.Image ائتمان: morefit.eu الإبداعية في هذه المادة أحذية قمم برأس القيعان تعقب سماعات...
التدريبات
تدريب القوة مقابل القلب: ما هو أفضل لصحة القلب؟
أثناء احتاجك إلى تدريب Cardio وقوة، في بعض الأحيان، يمكن أن يساعد في تحديد أولويات أحدها على الآخر. إنه مناقشة ممارسة قديمة العمر: هل تدريب القلب أو القوة أفضل بالنسبة لك؟ من الناحية...
تمرين
لماذا الجري يجعلني أنبوب؟ كل تلك القصف والحركة يسبب تقلصات في Colon.Image Credit: Martin-DM / E + / GettyImages في هذه المادة أسباب الجري يجعلك أنبوب كيفية تجنب التعب على المدى...