اللياقة العامة
ASICS GT-2000 هو حذاء الجري الوحيد الذي سأشتريه على الإطلاق – وهو حاليًا بخصم 15٪
ASICS GT-2000 9 هو حذاء جري ذو ثبات أعلى تصنيف. حقوق الصورة: ASICSS / morefit.eu لم أعتبر نفسي عداءًا عندما جربت أول زوج لي من ASICS GT-2000s. ولكن بعد مرور أكثر من 15...
تمرين
أفضل 10 رفوف لحمل الدراجات ، وفقًا لمحترف ركوب الدراجات
عند التسوق للحصول على أفضل رف شحن للدراجة ، فأنت بحاجة إلى التفكير في نوع الحامل والمواد والوزن. تساعدك رفوف شحن الدراجات في حمل البقالة والعتاد والمزيد عندما تكون بالخارج على الطرق أو...
تمرين
تمرين إطالة الورك لمدة 60 ثانية هذه ، وهي تعمل على إرخاء العضلات المشدودة وتحسين القدرة على الحركة
تمدد شد الورك بالوقوف لتحريك مفاصل الورك من خلال نطاق حركتها الكامل لتخفيف الضيق. الصورة الائتمان: Kim Grundy / morefit.eu تُعد جسور الألوية ، 90 / 90s والضفادع امتدادات جيدة لتخفيف الوركين غريب...
التدريبات
أفضل 8 تمارين لحماية صحة دماغك مع تقدمك في العمر
يمكن أن تساعد التمرين على تعزيز الوظيفة الإدراكية وحماية عقلك من فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر. يلعب التمرين المنتظم دورًا كبيرًا في الشيخوخة الصحية ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض...
تمرين
لا يمكن القيام الانقسامات؟ إليك ما يحاول جسدك إخبارك به
تعتبر أوتار الركبة المشدودة ومثبطات الورك من أهم الأسباب التي تجعلك لا تستطيع القيام بتمارين فتح الحوض. إجراء الانقسامات هو أكثر بكثير من مجرد خدعة رائعة في الصالون. في الواقع ، تعد القدرة...
التدريبات
أفضل 5 تمارين 2 في 1 لتمرين كامل الجسم
يعد الجمع بين تمرين الجزء السفلي من الجسم والجزء العلوي من الجسم طريقة رائعة للحصول على تمرين لكامل الجسم في وقت أقل. نحن نعلم أنك مشغول! وربما ليس لديك الوقت للعمل بشكل منفصل...
التدريبات
9 هدايا لا تدرك الأشخاص المهتمين بالصحة في حياتك أنهم بحاجة إليها (لكنها تفعل ذلك بالتأكيد)
تعد معدات اللياقة البدنية في المنزل هدية رائعة للعطلات للأشخاص الموجودين في قائمتك والذين يحبون ممارسة الرياضة. الصورة الائتمان: MoreFit Creative الهدايا الأولى التي تتبادر إلى الذهن عند التسوق لشخص واعٍ بالصحة هي...
اللياقة العامة
أفضل 7 قمصان وسترات وسترات لرياضة المشي لمسافات طويلة لعام 2022
يساعد ارتداء قميص وملابس خارجية عالية الجودة للمشي لمسافات طويلة على ضمان رحلة مريحة. الصورة الائتمان: morefit.eu Creative من أجل التنزه السريع والسهل والرحلات الطويلة على حد سواء ، يعد ارتداء قميص التنزه...