أساسيات التغذية
هل يغير الخبز المحمص قيمته الغذائية؟
الخبز المحمص لا يغير قيمته الغذائية ، ولكنه قد يقلل من مؤشر نسبة السكر في الدم. السعرات الحرارية الخبز المحمص ليست أقل من السعرات الحرارية الخبز غير المحصنة. لا يؤثر المحمص...
أساسيات التغذية
أفضل مصادر البروتين على نظام غذائي سائل
اشرب بروتين يهز لتزويد نفسك أثناء اتباع نظام غذائي سائل. قد تحتاج إلى اتباع نظام غذائي سائل قبل أو بعد اختبار أو إجراء طبي. وبينما يمكن أن يكون الحصول على ما...
أساسيات التغذية
هل يمكن لشرب الكثير من الماء نفخ بطني؟
عادةً ما يكون انتفاخ الماء مؤقتًا. إذا كانت معدتك مليئة بعد شرب الماء ، فقد تكون قد تعرضت للارتفاء في الماء. يملأ الماء معدتك ، لذلك غالبًا ما يكون سببًا رئيسيًا...
أساسيات التغذية
يمكن استخدام المعكرونة في Mung Bean في الطبخ الخالي من الغلوتين. يمكن أن يكون العثور على بديل خالٍ من الغلوتين عن المعكرونة المعكرونة صعبة ومثيرة. أحد الخيارات التي قد ترغب في...
أساسيات التغذية
الفوائد الصحية وعيوب المعكرونة Soba التي ربما لم تكن تعرفها
تشبه المعكرونة Soba مثل السباغيتي ، لكنها مصنوعة من دقيق الحنطة السوداء. المعكرونة Soba هي المعكرونة اليابانية المصنوعة من دقيق الحنطة السوداء. سمك المعكرونة يمكن مقارنته بسهولة مع السكر من السباغيتي...
أساسيات التغذية
10 الفيتامينات والمكملات الغذائية للأربطة والأوتار الصحية
يمكن أن تؤثر مكملات إصلاح الأوتار بشكل إيجابي على العظام والمفاصل والأربطة. الأربطة والأوتار هي أنسجة ضامة مهمة في الجسم. تربط الأربطة العظام ببعضها البعض ، بينما تربط الأوتار العضلات والعظام...
أساسيات التغذية
لماذا يحظر اتباع نظام غذائي عالي الألياف قبل تنظير القولون؟
تجنب الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل البطاطا الحلوة ، قبل تنظير القولون. إن تنظير القولون هو شيء لا يتطلع إليه أحد ، لكن على الجميع تحمل في مرحلة ما. قبل الإجراء...
أساسيات التغذية
نعم ، يمكن أن تجعل مكملات الحديد أنبوبك أسود. هذا هو السبب
جنبا إلى جنب مع الإمساك والأعراض الأخرى المتعلقة بالجي ، من المعروف أن تناول مكملات الحديد لها تأثير جانبي مقلق إلى حد ما: البراز الأسود. في هذه المقالة ...