أساسيات التغذية
على الرغم من أنه يحتوي على الفيتامينات المفيدة والمعادن والبروتين ، إلا أن هناك الكثير من السعرات الحرارية لعقار لحم الخنزير بالإضافة إلى ائتمان. مؤخرة لحم الخنزير ، والمعروفة أيضًا باسم...
أساسيات التغذية
عن قرب من قطعة من السوشيماج الائتمان: صور DAJ/AMANA/GETTY IMORTS كفيتامين ، B-12 تختلف عن الحديد ، المعدن ، في كل من تكوينه ووظائفه كمغذيات. ومع ذلك ، فهي مترابطة. من...
أساسيات التغذية
كم عدد السعرات الحرارية في سلطة المعكرونة؟
سلطة معكرونة في وعاء أبيض. على الرغم من أن بعض أنواع السلطة منخفضة في السعرات الحرارية ، إلا أن سلطة المعكرونة ليست عمومًا. تحتوي سلطة Macaroni عادةً على مكونات عالية السعرات...
أساسيات التغذية
احسب الكيلوغرامات في شطيرة التونة عن طريق إضافة مبلغ السعرات الحرارية لكل مكون. كيلوكالاتس هي وحدة تستخدم لقياس الطاقة ، وهي نفس الشيء مثل السعرات الحرارية. إذا كنت تتساءل عن كيفية...
أساسيات التغذية
السعرات الحرارية في رامين المعكرونة دون توابل
هناك طرق لإعداد رامين بدون حزم توابل والحصول على نتيجة صحية. عندما تنغمس في المعكرونة رامين - سواء كان وعاءًا كبيرًا معبأة باللحوم والخضروات في مطعم ، أو رامين الفوري في...
أساسيات التغذية
خطة النظام الغذائي المسبق لفقدان الدهون واكتساب العضلات الهزيلة
من أجل الانهيار ، تحتاج إلى التركيز على اللياقة والتغذية. موازنة السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين للحفاظ على العضلات وتفقد بسرعة مع هذه النصائح الحمية. لقد كنت تضرب الأوزان بانتظام لبناء العضلات...
أساسيات التغذية
ما هي الفيتامينات التي تنطلق من الوقت وكيف تعمل؟
ترتبط بعض الفيتامينات بإطلاق الوقت بالمخاطر الصحية. يمكن أن يكون اختيار مكملات الفيتامينات والمعادن الصحيحة مهمة شاقة - بعد كل شيء ، هناك أكثر من 90،000 منتج في السوق ، وفقًا...
أساسيات التغذية
القيمة الغذائية لسلمون كيتا مقابل سلمون SOCKEYE
على الرغم من أن كلاهما مصادر جيدة للبروتين الهزيل والأحماض الدهنية الصحية ، إلا أن معرفة الاختلافات الغذائية بين Keta و Sockeye Salmon قد تساعدك قد تعتقد أن كل سمك السلمون...