أساسيات التغذية
ما هي المشروبات الغازية التي لا تحتوي على الكافيين؟
إذا واجهت أي آثار جانبية من الكافيين ، فقد يكون الوقت قد حان للتبديل إلى مشروبات Decaf. الكافيين هو منبه الجهاز العصبي المركزي يمنح الناس دفعة إضافية من الطاقة عندما يحتاجون...
أساسيات التغذية
هل يمكن أخذ زيت السمك في نفس الوقت مثل المغنيسيوم؟
تحدث مع طبيبك قبل الجمع بين زيت السمك والمغنيسيوم. كل من زيت السمك والمغنيسيوم قد زعموا فوائد صحية. ولكن ، نظرًا لأن بعض آثار هذه المكملات الغذائية تتداخل ، يجب أن...
أساسيات التغذية
يضيف قشر البرتقال في شاي زنجر الأحمر دفعة من النكهة. مع اسم يأتي من اللون الأحمر الغني ومجموعة من المكونات ذات النكهة المفعمة بالحيوية ، يعد شاي Zinger Red Zinger شايًا...
أساسيات التغذية
يمكن أن يسبب السبانخ الإسهال لبعض الناس. تتصدر الخضار المورقة بانتظام مخططات معظم خطط الأكل الصحي هناك ، فما الذي من المفترض أن تفعله إذا ، عندما تأكل السبانخ ، يتبع...
أساسيات التغذية
هل لحوم البقر أو الديك الرومي لديها المزيد من الحديد؟
قد تكون شريحة الشرائح الفائقة أفضل رهان لك على إضافة الحديد إلى نظامك الغذائي ، حيث أن لحوم البقر أكثر من تركيا. قد تعرف أن تركيا ، وخاصة اللحوم البيضاء ،...
أساسيات التغذية
يحتوي الزبيب على بعض الحديد ولكن ليس كافيًا ليتم اعتباره طعامًا عالي الحديد. الزبيب يحتوي على المزيد من الحديد من العديد من أنواع الفاكهة الأخرى. ومع ذلك ، سواء كانت تقدم...
أساسيات التغذية
السعرات الحرارية والتغذية في لفائف السوشي الخضار
يمكن أن تكون لفات السوشي النباتية إضافة صحية إلى خطة الأكل الخاصة بك بالاعتدال. في هذه المقالة تَغذِيَة السعرات الحرارية ووحدات الماكرو هل هي...
أساسيات التغذية
هل يمكن للرجال أن يأخذوا فيتامينات النساء والعكس صحيح – ما الفرق؟
هناك بعض الاختلافات بين الفيتامينات للرجال والنساء التي يجب أن تعرفها قبل أخذها. في هذه المقالة فيتامينات الرجال مقابل النساء الأنواع هل تحتاجهم؟ ...