أساسيات التغذية
ما هي مخاطر تناول الكثير من قشر سيلليوم؟
يمكن أن يسبب أخذ الكثير من سيلليوم آلام في المعدة. Psyllium هو مصدر طبيعي للألياف المستمدة من نبات Plantago Ovata ، والذي يحتوي على بذور صغيرة مغلفة بالهلام. يوفر هذا النبات...
أساسيات التغذية
السعرات الحرارية في Cheerios مع الحليب
غالبًا ما يُنظر إلى وعاء من Cheerios مع الحليب على أنه خيار فطور صحي. غالبًا ما يُنظر إلى وعاء من Cheerios مع الحليب كخيار فطور صحي. بالمقارنة مع العلامات التجارية الأخرى...
أساسيات التغذية
معلومات تغذية صدر الدجاج المشوية
توفر السعرات الحرارية في صدر الدجاج المشوي الطاقة لجسمك صدر الدجاج المشوي هو مفضل في الصيف ، ويقدم عاديًا أو متورطًا في صلصة الشواء. تعدد استخداماته يجعل هذا اللحم مفيدًا في...
أساسيات التغذية
منخفض في السكر وغني بالدهون الصحية ، Avocado هو الخيار الذي يختاره لأخصائيي الغذاء منخفض الكربوهيدرات. منخفض في السكر وغني بالدهون الصحية ، Avocado هو الاختيار الخاص بأخصائيي الغذائيات منخفضة الكربوهيدرات....
أساسيات التغذية
كل شيء عن السعرات الحرارية في الكعك
تعرف على عدد السعرات الحرارية الموجودة في علاجك الحلو. يمكنك العثور على الكعك بأشكال وأحجام وأصناف مختلفة ، ويعتمد متوسط السعرات الحرارية في الكعك على نوع وحجم العلاج. في...
أساسيات التغذية
كم عدد السعرات الحرارية في حقيبة واحدة من الفشار الميكروويف؟
تحتوي كيس 100 غرام من الفشار الميكروويف على ما بين 424 و 557 سعرة حرارية. عندما يتم تصنيع الفشار بدون زيت أو زبدة ويؤكل باعتدال ، فهي وجبة خفيفة صحية غنية...
أساسيات التغذية
ما هي الفوائد الصحية لخل الشعير؟
من النكهة الشائعة للأسماك والرقائق ، يقدم Malt Loodgar فوائد صحية أيضًا. Malt الخل يفعل أكثر من pucker حتى براعم الذوق الخاص بك. يوفر هذا الطعام القوي المريح العديد من الفوائد...
أساسيات التغذية
المشروبات لزيادة تناول الصوديوم
المشروبات الرياضية ليست الخيار الوحيد للمشروبات عالية الصوديوم. يحصل معظم الأميركيين على الكثير من الصوديوم في نظامهم الغذائي ، لذلك يحاولون عادةً تقليل تناول الصوديوم للحد من خطر ارتفاع ضغط الدم...