الخبز ووجبات الإفطار
15 وصفة فطور مقلاة تجعل الصباح نسيمًا
تعد وجبات الإفطار المكونة من مقلاة واحدة من وجبات الطعام المثالية للوجبات. كلام حقيقي: لا أحد لديه وقت لوجبات إفطار معقدة ، خاصة في الصباح المزدحم. ولكن لا يزال بإمكانك الحصول على وجبة...
الخبز ووجبات الإفطار
15 وجبة فطور بطيئة الطبخ مثالية للصباح البارد
تعد وجبات الإفطار البطيئة الحل الأمثل عندما تكون في عجلة من أمرك. يمكن أن توفر لك وجبات الإفطار الدافئة والمريحة في الطهي البطيء الوقود الذي تحتاجه لتشغيل الصباح البارد. فيديو اليوم ...
الخبز ووجبات الإفطار
5 أوعية إفطار فارو مع ألياف أكثر من دقيق الشوفان
وصفات إفطار farro هذه مليئة بالألياف والعناصر الغذائية المهمة الأخرى. الصورة الائتمان: Kitchen Confidante ربما يكون دقيق الشوفان هو حبوب الإفطار الأكثر استخدامًا والأكثر شهرة. ولكن في حين أن كوبًا واحدًا من دقيق...
الخبز ووجبات الإفطار
كيفية تحويل علبة من الحبوب إلى 5 وجبات إفطار ووجبات خفيفة غنية بالألياف
تعد إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي أمرًا سهلاً من خلال هذه الوصفات المبتكرة مع الحبوب. في حين أن معظم الفواكه والخضروات توفر الألياف بالتأكيد ، يمكن أن تساعدك حبوب الإفطار المناسبة في تحقيق...
الخبز ووجبات الإفطار
8 سلطات الإفطار عالية البروتين سوف تشتهيها كل صباح
كن مبدعًا وجرب وصفات سلطة الإفطار عالية البروتين التي ترضي. الصورة الائتمان: gbh007 / iStock / GettyImages بدلاً من قصر تناول السلطة على الغداء والعشاء ، يمكنك الاستمتاع بسرير من الخضر لتناول الإفطار....
الخبز ووجبات الإفطار
8 لدغات بيض غنية بالبروتين يحب خبراء التغذية تناول الإفطار
يمكنك عمل لدغات البيض بالفيديو في المنزل ، ولكن في بعض الأحيان تفوز الإصدارات التي يتم شراؤها من المتجر لأنه لا يوجد شيء مثل الراحة. تعد لدغات البيض بالفيديو عنصرًا شهيرًا في قائمة...
الخبز ووجبات الإفطار
يريدك خبراء دماغ الفطور الواحد أن تأكل أكثر في كثير من الأحيان
استيقظ على وجبة فطور الدماغ هذه عدة مرات في الأسبوع وسوف يشكرك noggin. الصورة الائتمان: Westend61 / Westend61 / GettyImages إذا كنت تريد أن تبدأ اليوم في إفادة دماغك ، فهناك وجبة إفطار...
الخبز ووجبات الإفطار
4 حيل للإفطار تساعد على التخلص من الرغبة الشديدة في تناول السكر
إذا كنت بحاجة ماسة إلى شيء حلو عند الاستيقاظ ، فاختر رذاذًا خفيفًا من العسل على صومبك بدلاً من تعبئة المحليات الاصطناعية. إذا كانت وجبة الإفطار التي تختارها لذيذة ، فقد ترغب في...