فواكه وخضراوات
7 أخطاء في الطبخ تجعل الخضار أقل صحة
اجعل كل قضمة من الخضر مهمة من خلال تجنب هذه الأخطاء الفادحة. صورة الائتمان: 10'000 ساعة / DigitalVision / GettyImages إذا كنت تبذل مجهودًا لتناول المزيد من الخضروات كل يوم ، فأنت تستحق...
فواكه وخضراوات
هناك العديد من الطرق لتحضير الكرنب الغني بالمغذيات وجعله لذيذ المذاق. اللفت - خضروات غير مقدرة حتى العقد الماضي أو نحو ذلك - هي مادة مغذية ورقية يمكن الاستمتاع بها إما نيئة أو...
فواكه وخضراوات
6 وصفات من الخضروات الصليبية التي تساعد في مكافحة الالتهاب
قد تلهمك هذه الأطباق اللذيذة لتناول المزيد من الخضروات الصليبية. أكل الخضار الخاصة بك: أي طفل لم يسمع هذا يكبر؟ الشيء المضحك هو أنه لا يزال يتعين علينا تذكير أنفسنا ، حتى ونحن...
فواكه وخضراوات
كيفية تحويل كيس البرتقال إلى 8 وجبات داعمة للمناعة والوجبات الخفيفة والحلويات
تعرف على كيفية طهي البرتقال باستخدام هذه الوصفات اللذيذة والمتعددة الاستخدامات ، واحصل على المزيد من C في نظامك الغذائي. تتمثل الخطوة الأولى السهلة في الحفاظ على نظام المناعة لديك في أفضل شكل...
فواكه وخضراوات
5 حلاقات تحافظ على الأفوكادو طازجة
تأكد من أنك تعطي الأفوكادو أفضل علاج باستخدام نصائح التخزين الذكية هذه. الصورة الائتمان: Cavan Images / Cavan / GettyImages ليس هناك ما هو مأساوي تمامًا مثل اكتشاف أن الأفوكادو الأخضر الثمين والحيوي...
فواكه وخضراوات
كيفية تحويل جرة الزيتون إلى 8 وجبات ووجبات خفيفة لذيذة
يمكن أن يؤدي رش الزيتون في وجباتك إلى إضافة البروبيوتيك والدهون الصحية. كثير منا إما يحب أو يكره الزيتون. ولكن إذا ألقينا نظرة على قيمتها الغذائية ، فإن أولئك الذين لا يبالون منا...
فواكه وخضراوات
كيفية تحويل علبة التين إلى 6 وجبات صحية من الأمعاء
يصنع التين الغني مكانة بارزة إلى جانب الأطعمة اللذيذة مثل الجبن واللحوم. الصورة الائتمان: jenifoto / iStock / GettyImages في حين أن التين قد يكون مرتبطًا بملفات تعريف الارتباط اللينة والمضغوطة التي تحبها...
فواكه وخضراوات
6 طرق منعشة لاستخدام الخيار الذي ليس سلطات
الخيار ليس مجرد إضافة أخرى للسلطة - كن مبدعًا مع أطباق cuk وجرب هذه الوصفات الذكية. حقوق الصورة: AnnaPustynnikova / iStock / GettyImages يُعد الخيار المقرمش والمقرمش والبارد من أفضل المكونات في...