الطبخ والخبز
ما مدى سوء عدم تنظيف مقلاة الهواء أبدًا؟
قد تقلل مقالي الهواء من فوضى ما بعد الوجبة ، لكنها لا تزال تتطلب تنظيفًا منتظمًا. كيف سيئة هل هو حقا؟ يحدد السجل مباشرة على جميع العادات والسلوكيات التي سمعت أنها غير صحية....
أساسيات التغذية
يريد خبراء الدماغ البروتين الواحد أن تأكل أكثر من العمر
يمكن أن يساعد تناول الأسماك الدهنية مثل التونة وسمك السلمون والأنشوجة في الحفاظ على صحة الدماغ على مر السنين. في هذه المقالة تَغذِيَة فوائد الدماغ يشتهر البروتين بمساعدتنا على بناء...
أساسيات التغذية
4 حيل للاستمتاع حلوى الهالوين دون تدمير أسنانك ، من أطباء الأسنان
يشارك أطباء الأسنان أهم نصائحهم حول كيفية تناول الحلويات دون إتلاف أسنانك ، مثل اختيار الحلوى الخالية من السكر عندما يمكنك. تم صنع أيام معينة من العام لتناول الحلوى (مرحبًا ، عيد الهالوين...
الأطباق الرئيسية
15 وصفات المأكولات البحرية البطيئة لطبخ لعشاء عالي البروتين
وصفات المأكولات البحرية البطيئة مثل Seafood Jambalaya و Shrimp Scampi تجعل عشاء أسبوع مغذي أبسط. تأتي وصفات الطبخ البطيئة دائمًا في ليالي أسبوع مزدحمة أو للوجبات التي يمكنك "تعيينها وتنسى" بدلاً من الوقوف...
المشروبات
ما مدى سوء عدم تنظيف صانع القهوة الخاص بك؟
من النادر جدًا الحصول على أعراض من صانع القهوة المتعفن ، لكنك لا تزال ترغب في تنظيف صانع القهوة بانتظام. كيف سيئة هل هو حقا؟ يحدد السجل مباشرة على جميع العادات والسلوكيات التي...
الأطباق الرئيسية
7 وصفات الدجاج التي تحرك البروتين والخضار
إذا كنت تبحث عن وصفة صحية للدجاج ، فابحث عن هذه الخيارات المعتمدة من أخصائي التغذية. مع بروتين ملء البطن والخضار الجيدة التي يتم طهيها في مقلاة واحدة ، هناك الكثير مما يجب...
أساسيات التغذية
هل تعرق اللحوم شيء؟ الأسباب والوقاية والعلاج والمزيد
عادة ما لا يكون الحصول على تعرق اللحوم علامة على أي شيء خطير ، ولكن هناك خيارات علاجية. في هذه المقالة أسباب مجموعات عرضة للحوم تعرق حساسية اللحوم متلازمة...
الأطباق الرئيسية
15 شطائر ذات وجهات مفتوحة عالية البروتين لأيام الأسبوع المزدحمة
هذه الوصفات الساندويتش السريعة والسهلة ذات الوجه المفتوح تجعل وجبات الإفطار في أيام الأسبوع نسيمًا. إذا كنت تتطلع إلى قطع الكربوهيدرات أو السعرات الحرارية ، ولكن تحب سهولة وراحة السندويشات ، فحاول التخلص...