أمراض المفاصل والأربطة والأوتار
أفضل 7 أحذية للقدم المسطحة ، وفقًا لأخصائي أمراض القدم
أفضل الأحذية للأقدام المسطحة متينة وتوفر دعمًا مريحًا للقوس. Image Credit: morefit.eu Creative حتى لو كان لديك قدم مسطحة ، فمن المحتمل أنك لم تفكر كثيرًا في نوع الحذاء الذي يجب أن ترتديه....
أمراض المفاصل والأربطة والأوتار
قد يكون تشقق ظهرك جيدًا ، لكن هل هذا سيء بالنسبة لك؟ حقوق الصورة: morefit.eu Creative كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن جميع العادات والسلوكيات التي سمعت أنها...
أمراض المفاصل والأربطة والأوتار
هذا هو سبب تعرق قدميك ، وماذا تفعل حيال ذلك
يعد ارتداء الأحذية المتسخة بدون جوارب وصفة لتعرق القدمين. الصيف يعني وقت القدم تفوح منه رائحة العرق. إنها مجرد واحدة من تلك الأشياء التي تأتي مع الموسم. ولكن إذا لاحظت أن قدمك تتعرق...
أمراض المفاصل والأربطة والأوتار
أفضل 8 حشوات يمكن تجربتها في عام 2021 ، وفقًا لأطباء الأقدام
تساعد أفضل ملحقات الأحذية للمشي على امتصاص الصدمات والحفاظ على ثبات قدميك أثناء التنزه. الصورة الائتمان: jongjet303 / iStock / GettyImages توفر حشوات الأحذية الراحة لمجموعة متنوعة من الأمراض المرتبطة بالقدم ، بما...
أمراض المفاصل والأربطة والأوتار
100 إحصائيات التهاب المفاصل يجب أن تعرفها
الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل هو هشاشة العظام ، والذي يصيب أكثر من نصف مليار شخص حول العالم. عندما يفكر الكثير من الناس في التهاب المفاصل ، فإنهم يفكرون في حالة عامة من...
أمراض المفاصل والأربطة والأوتار
5 نصائح لتدريب القوة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل
رفع الأثقال مع التهاب المفاصل ليس ممكنًا فحسب ، بل طريقة جيدة لتقوية المفاصل وإدارة الألم. عندما تسمع تمارين القوة ، قد تفكر فقط في بناء العضلات. لكن هذا النوع من التمارين يمكن...
أمراض المفاصل والأربطة والأوتار
5 تمارين للمساعدة في السيطرة على آلام التهاب مفاصل الورك
تقوي القرفصاء الكواد الخاصة بك حتى يتمكنوا من دعم الوركين بشكل أفضل. التمرين هو أحد أفضل الأدوات المتاحة للسيطرة على الألم المصاحب لالتهاب مفاصل الورك. فهي ليست فعالة وخالية إلى حد كبير من...
أمراض المفاصل والأربطة والأوتار
هل يمكن أن يؤدي تكسير المفاصل أو تفرقعها إلى التهاب المفاصل؟ حقوق الصورة: morefit.eu Creative كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن جميع العادات والسلوكيات التي سمعت أنها...