أمراض العظام والعضلات
ما الذي يسبب ألم الجنف، وأفضل 7 طرق لمعاملتها
التدريبات التي تعزز الأساسية يمكن أن تساعد في علاج آلام الجنف بشكل طبيعي.Image الائتمان: Jlco - جوليا أمارال / iStock / gettymages في هذه المادة أعراض أسباب تشخبص العلاجات...
الظروف الصحية للمرأة
5 أشياء خبراء الكلمة الحوض تفعل كل يوم لصحة الحوض جيدة (إلى جانب كيجل)
يمكن أن تساعد هزات الجماع العادية في الحفاظ على عضلات أرضية الحوض قوية .Image الائتمان: دين ميتشل / إي + / GettyImages القوية والأرضية الحوضية الصحية والتمارين كيجل تذهب معا مثل زبدة الفول...
اضطرابات النوم
كيف سيء حقا للحفاظ على ضرب زر قيلولة بعد الظهر؟
يمكن أن يؤثر زر Snooze على مزاجك ونومك وعلاقتك .Image الائتمان: morefit.eu الإبداعية كيف سيئة هل هو حقا؟ يحدد السجل مباشرة على جميع العادات والسلوكيات التي سمعتها قد تكون غير صحية. في...
الظروف الصحية للمرأة
أفضل 5 زيوت أساسية لتشنجات الحيض
تشمل أفضل الزيوت الأساسية لتشنجات الحيض و PMS Lavender و Rose and Sage.Image Credit: MoreFit.eu Creative في هذه المادة لافندر الوردة القرفة أو القرنفل حكيم أو مردقوش النعناع...
ألم وحمى
أفضل 6 كريمات تخفيف الألم الطبيعي، وفقا للأطباء
تحتوي أفضل كريمات الإغاثة بين الألم الطبيعي على مكونات قوية مثل Capsaicin أو Menthol أو Arnica.Image Credit: Fizkes / Istock / GettyImages في هذه المادة كيف اخترنا أفضل كريم صيدلية ...
النشاط الجنسي
5 طرق لتحسين حياتك الجنسية إذا كان لديك ألم مزمن
يمكن أن تتداخل الألم المزمن في حياتك الجنسية بطرق جسدية وعاطفية، ولكن التواصل الجيد يمكن أن يساعد في جعل الأمور أفضل. معاد الائتمان: هيرورغ / ISTOCK / GETYMIMAGES يمكن أن تتداخل الألم المزمن...
اضطرابات النوم
ال 9 أفضل المعزون التبريد للنائمين الساخنة
مصنوعة أفضل المعزون للنوم الساخنة مع مواد خفيفة الوزن والتنفس لإبقائك بارد.Image الائتمان: AMENIC181 / ISTOCK / GettyImages في هذه المادة كيف اخترنا أفضل عموما القيمة الأفضل أفضل الوزن...
اضطرابات النوم
هذه هي أفضل درجة حرارة لتنام ليلة سعيدة
أفضل درجة حرارة للنوم هي في مكان ما بين 60 و 67 درجة فهرنهايت .Image الائتمان: monkeybusinessimages / iStock / gettymages إذا قضيت يوما في الليل قذف وتشغيل غرفة نوم دافئة للغاية (أو ترتعد...