التدريبات
أفضل 6 ملحقات دراجة تمرين ، وفقا لمدرب ركوب الدراجات
يمكن أن ترفع إكسسوارات الدراجات - مثل تركيب الهاتف أو حصيرة أو مقعد الدراجة أو أحذية ركوب الدراجات - راحتك وأدائك وجعل التدريبات أكثر متعة. في هذه المقالة كيف اخترنا مقعد...
التدريبات
5 تمارين للمساعدة في جعل الجلوس أسهل
لا يجب أن يكون الجلوس صراعًا إذا بقيت قويًا ومتنقلًا. هل تواجه صعوبة في الجلوس على كرسي دون أن تتنقل أو تعتمد على مسند ذراع للمساعدة في خفضك؟ قد لا تفكر كثيرًا في...
التدريبات
تمرين فرقة المقاومة النهائية ليوم الساق
لا تحتاج إلى دمبل وحظر الدافع لإضافة تحد إلى يوم الساق - عمل مقاومة يعمل أيضًا. نطاقات المقاومة غير مكلفة ، متعددة الاستخدامات وسهلة التخزين - بالإضافة إلى أنها تقدم. هذا التحدي يبني...
التدريبات
Nike Metcon هو الحذاء الوحيد لتدريب القوة الذي سأشتريه على الإطلاق
زيارة pagehttps: //www.nike.com nike metcons وظيفية وتأتي في مجموعة واسعة من الألوان ، أيضا ائتمان: nike/morefit.eu لا يمكنك إنكار قوة الزي التدريبي. عندما أرمي على شورتات التمارين الرياضية المفضلة لدي وحمالة الصدر الرياضية...
التدريبات
أفضل 8 أشكال من التمارين لصحة القلب ، وفقا للأطباء
في حين أن أي نوع من النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، هناك بعض الخيارات - مثل الجري والرقص وتدريب القوة - والتي هي الأفضل لصحة القلب. إن...
التدريبات
تمرين بعقب فرقة المقاومة الوحيدة التي تحتاجها إلى غلوت أقوى
التدريبات الغلوت أكثر فاعلية مع حلقة مقاومة صغيرة. نطاقات المقاومة غير مكلفة ، متعددة الاستخدامات وسهلة التخزين - بالإضافة إلى أنها تقدم. هذا التحدي يبني قوة الجسم الكامل باستخدام النطاقات فقط. احصل على...
التدريبات
تعزز ذراعيك و ABS مع تمرين نطاق المقاومة السريعة هذا
إن إضافة شريط مقاومة إلى تمارين ARM و AB مثل Bird Dog يساعدك على بناء المزيد من القوة. نطاقات المقاومة غير مكلفة ، متعددة الاستخدامات وسهلة التخزين - بالإضافة إلى أنها تقدم. هذا...
التدريبات
5 تمارين الحديد التي تمارين المدربين الشخصيين الحب
أضف حديدًا إلى الطعنات الخاصة بك للحصول على شكل مختلف من المقاومة من Dummbells.Image ائتمان: Dani Ferrasanjose/Moment/GetTyimages في هذه المقالة الرومانية المميتة راقص واحد deadlift مكبس مقعد الضيق القوساك...