التدريبات
تمرين فرقة المقاومة النهائية ليوم الساق
لا تحتاج إلى دمبل وحظر الدافع لإضافة تحد إلى يوم الساق - عمل مقاومة يعمل أيضًا. نطاقات المقاومة غير مكلفة ، متعددة الاستخدامات وسهلة التخزين - بالإضافة إلى أنها تقدم. هذا التحدي يبني...
التدريبات
Nike Metcon هو الحذاء الوحيد لتدريب القوة الذي سأشتريه على الإطلاق
زيارة pagehttps: //www.nike.com nike metcons وظيفية وتأتي في مجموعة واسعة من الألوان ، أيضا ائتمان: nike/morefit.eu لا يمكنك إنكار قوة الزي التدريبي. عندما أرمي على شورتات التمارين الرياضية المفضلة لدي وحمالة الصدر الرياضية...
التدريبات
أفضل 8 أشكال من التمارين لصحة القلب ، وفقا للأطباء
في حين أن أي نوع من النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، هناك بعض الخيارات - مثل الجري والرقص وتدريب القوة - والتي هي الأفضل لصحة القلب. إن...
التدريبات
تمرين بعقب فرقة المقاومة الوحيدة التي تحتاجها إلى غلوت أقوى
التدريبات الغلوت أكثر فاعلية مع حلقة مقاومة صغيرة. نطاقات المقاومة غير مكلفة ، متعددة الاستخدامات وسهلة التخزين - بالإضافة إلى أنها تقدم. هذا التحدي يبني قوة الجسم الكامل باستخدام النطاقات فقط. احصل على...
التدريبات
تعزز ذراعيك و ABS مع تمرين نطاق المقاومة السريعة هذا
إن إضافة شريط مقاومة إلى تمارين ARM و AB مثل Bird Dog يساعدك على بناء المزيد من القوة. نطاقات المقاومة غير مكلفة ، متعددة الاستخدامات وسهلة التخزين - بالإضافة إلى أنها تقدم. هذا...
التدريبات
5 تمارين الحديد التي تمارين المدربين الشخصيين الحب
أضف حديدًا إلى الطعنات الخاصة بك للحصول على شكل مختلف من المقاومة من Dummbells.Image ائتمان: Dani Ferrasanjose/Moment/GetTyimages في هذه المقالة الرومانية المميتة راقص واحد deadlift مكبس مقعد الضيق القوساك...
تمرين
أفضل 8 استراتيجيات عقلية تحتاجها لجعل الجري أسهل ، وفقا للخبراء
إذا كنت عداءًا ، فإن تعزيز عقلك لا يقل أهمية عن تعزيز عضلاتك. عندما تقوم بتدريب عقلك ، يمكنك أن تجعل الركض تشعر بالراحة في كثير من الأحيان. في الجري ، فإن تدريب...
التدريبات
تمرين قاع الحوض لمدة 20 دقيقة من شأنه أن يعزز غلوتاتك أيضًا
يعد العمل في قاعة الحوض مفتاحًا رئيسيًا لقوة وصحتك السفلية. يمكن أن تساعد التمارين مثل الطعنات الجانبية ، والبطلينوس ، وسومو القرفصاء ، وجسور الجلوت. ما علاقة قاعة الحوض الخاصة بك مع الغلوت...