التدريبات
تمارين 4 فقط تحتاجها لتحسين التنقل الكامل
جزء من السبب قد تألم ظهرك هو أنك لا تتحرك يوميا. هذا التمرين يمكن أن يساعد .Image الائتمان: موريت الصيف / morefit.eu الإبداعية هذا التحدي التمرين في الجسم لمدة 31 يوما سوف يلهمك...
التدريبات
هل تريد سن جيدة؟ قم بذلك في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك
الوقوف على ساق واحدة أثناء قيامك بتنظيف أسنانك، يمكن أن تساعدك في بناء الاستقرار وتحسين الموقف الخاص بك في دقائق .Image Credit: Moyo Studio / E + / GettyImages عندما تحاول أن تفعل...
اللياقة العامة
أفضل حلاوة تجريب 6. ونعم، يمكنك بالتأكيد سحب واحدة
العثور على أفضل بذلة التمرين الخاص بك مع توجيه الخبراء .Image الائتمان: morefit.eu الإبداعية في هذه المادة كيف اخترنا أفضل لبيلاتيس أفضل للركض الأفضل لليوجا الأفضل لتدريب القوة...
اللياقة العامة
7 أفضل سترات البخاخة، وفقا لخبراء التروس في الهواء الطلق
عند البحث عن أفضل سترات البخاخة، فكر في نوع العزل والوزن والميزات مثل جيوب .Image الائتمان: morefit.eu في هذه المادة أفضل عموما الأفضل للمشي الأفضل للقرارات الظهر أفضل الوزن...
تمرين
هل تريد سن جيدة؟ هل هذا في الحمام كل يوم
غسل ظهرك لبضع ثوان في الحمام كل يوم يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في كتفك والتنقل عن العمود الفقري كما تفعل العمر. غسل ظهرك في الحمام - ونحن نتحدث عن تلك المنطقة الثابتة...
تمرين
أفضل 6 أحذية ركض الحد الأدنى، وفقا للمدربين. بالإضافة إلى ذلك، ما الذي تبحث عنه في لك
أفضل عامل تشغيل الحد الأدنى للأحذية مريحة، والضوء والحصول على حجم صندوق إصبع القدم الأيمن والتضاريس الخاصة بك لاحتياجاتك .Image الائتمان: morefit.eu في هذه المادة كيف اخترنا القيمة الأفضل أفضل...
اللياقة العامة
5 أشياء المعالجين الجسديين تفعل كل يوم لمكافحة عضلات التهاب
يمكن أن يساعد Rolling Foam في تخفيف عضلات متوترة من خلال تشجيع الاسترخاء .Image الائتمان: Microgen / iStock / GettyImages قليل من وجع العضلات بعد تجريب صعبة أمر طبيعي. بعد كل شيء، أنت...
التدريبات
كيفية القيام تجعيد الشعر الساق لارتكاب السيارات القوية والركبتين خالية من الألم
عند إجراء تجعيد الساق مع الدمبل، تأكد من أن ركبتيك تبقى على اتصال مع الأرضية في جميع الأوقات. في هذه المادة تعليمات فوائد نصائح آلة تجعيد الساق المزيد...