التدريبات
كيفية القيام بانخفاضات الورك من اللواز
تعزز انخفاضات الورك الخشبية قلبك بالكامل ، ولكنه يستهدف المفرطات الخاصة بك على وجه التحديد ، والتي تعمل على طول جانب البطن. في هذه المقالة تعليمات فوائد نصائح الشكل ...
التدريبات
أصعب تمرين HIIT الذي يمكنك القيام به من أجل قوة أفضل ويستغرق القلب فقط 20 دقيقة
توفر التدريبات HIIT الكثير من الفوائد - مثل تحسين القوة والقلب - في الحد الأدنى من الوقت. التدريب الفاصل العالي الكثافة (HIIT) هو تمرين رائع لقلبك. هذا النوع من التمرين - الذي يتضمن...
التدريبات
تريد العمر جيدا؟ هل تحرك هذا التحرير والسرد مرتين في الأسبوع على الأقل
إن الاندفاع المشي مع السحب الفرقة هو حركة مركبة تقوي عضلاتك العلوية والسفلية في نفس الوقت. في هذه المقالة تعليمات فوائد الحصول على أقدم يعني أن تدريب القوة يصبح أكثر...
اللياقة العامة
أفضل 12 منتجات Amazon Fitness للبيع في هذا اليوم التذكاري
العطلات هي الوقت المثالي للتخزين على ضرائرك والحفاظ على بعض النقود في محفظتك مع المبيعات مستمرة. في هذه المقالة أحذية قمم حمالات الصدر القيعان المتتبعين أدوات ...
اللياقة العامة
تنتقل حزمة Fanny هذه من التدريبات إلى المهمات – وهي تناسب طن
تفضل بزيارة pagehttps: //go.skimresources.com يمكنك الحصول على حزمة Herschel Hip في مجموعة متنوعة من الألوان المختلفة. لفترة طويلة ، قاومت الجري مع حقيبة الحزام. حتى طماق الجيوب لم تكن شرطًا بالنسبة لي لأنني...
التدريبات
أخيرًا ، غيّر الحصول على Apple Watch كيف أفكر في التمرين
ساعدني الحصول على ساعة Apple Watch على إدراك أن جميع حركة الحركة ، وليس مجرد تمرين شاق. "أنت هناك تقريبا!" يصرخ مدرب CrossFit الخاص بي إلى الفصل. "المزيد من دقيقة واحدة!" الإعلانات...
التدريبات
تريد العمر جيدا؟ تحسين توازنك مع تسلسل القدرات لمدة 5 دقائق
تنقل القدم الأفضل يعني توازنًا أفضل واستقرارًا ، مما قد يساعد في منع السقوط مع تقدمك في السن. الرصيد: predrag popovski/moment/getTyimages أحد الجوانب السلبية للتقدم في السن هو أن العديد من الأشياء تبدأ...
اللياقة العامة
لم أكن أتوقع أن يصبح حذاء Lululemon الأول على الإطلاق زوجي المفضل الجديد
تفضل بزيارة pagehttps: //www.awin1.comlululemon's bleissfeel ، أصبحت بسهولة زوجي الجديد من المتسابقين. اسمحوا لي أن أبدأ بالقول إنه لا يوجد شيء مثل الأحذية السحرية (أتمنى). لا يمكن لأي زوج من الأحذية الرياضية الجري...