اللياقة العامة
113 إحصائيات عضوية الصالة الرياضية تحتاج إلى معرفتها
إحصائيات عضوية الصالة الرياضية الممتعة: يحتفظ أكثر من ثلث رواد الصالة الرياضية بعضويةهم لاستخدام المعدات فقط. بالنسبة للعديد من رواد الصالة الرياضية ، تبدو معظم الأيام متطابقة تمامًا: استيقظ ، واذهب إلى العمل...
التدريبات
كيفية القيام بحركات الورك بشكل مثالي
يساعدك تعلم كيفية القيام بتمارين الضغط على الورك بالشكل المناسب في الحصول على أكبر مكاسب في القوة من تمرين الألوية. حقوق الصورة: Jason Pak / morefit.eu إذا كنت ترغب في تقوية عضلات الأرداف...
اللياقة العامة
أفضل 8 طماق سوداء ، وفقًا لمحرري morefit.eu
اعثر على أفضل زوج من السراويل الضيقة السوداء للتمارين الرياضية من خلال هذه الاختيارات في حال لم تكن على علم ، هناك تسلسل هرمي للأرجل. في الجزء السفلي ، لديك طماق يوم الغسيل...
اللياقة العامة
هذه المنتجات الخمسة المضادة للاحتكاك تجعل التدريبات المليئة بالعرق أفضل بلا حدود
منع الغضب باستخدام أفضل منتجات الكافيه. Image Credit: morefit.eu Creative بعد الجري الشاق أو التمرين في الصالة الرياضية أو ركوب الدراجة ، لا شيء يبدو مهدئًا مثل الاستحمام لفترة طويلة. ولا شيء يفسد...
التدريبات
أفضل تمارين 2 في 1 للجزء العلوي من الجسم لتقوية ذراعيك وصدرك وكتفيك
اجعل تمرينك أكثر فاعلية من خلال الجمع بين تمرينين للجزء العلوي من الجسم في تمرين واحد. حقوق الصورة: Mireya Acierto / DigitalVision / GettyImages إن العمل على الجزء العلوي من جسمك لا يتعلق...
التدريبات
سيشددك تحدي اليوجا لمدة 30 يومًا ويقويك ويريحك من الرأس إلى أخمص القدمين
هذا التحدي الذي يستمر لمدة شهر مليء بالاختلافات البسيطة لمساعدتك على تعديل أوضاع اليوغا الشائعة لجسمك واحتياجاتك الفردية. صورة الائتمان: morefit.eu Creative / Getty Images تُبنى العادات الصحية يومًا بيوم. يمكن أن تساعدك...
اللياقة العامة
أفضل 16 قطعة ملابس للتمارين الرياضية معروضة للبيع في عيد العمال
تعتبر عطلة نهاية الأسبوع في عيد العمال وقتًا رائعًا لبيع ملابس التمارين الرياضية يمكن أن تصبح ملابس التمرين باهظة الثمن. ومع وجود العديد من العلامات التجارية المختلفة والتصميمات الرائعة ، من الصعب مقاومة...
التدريبات
أفضل 5 تمارين القوة للمبتدئين الذين يعانون من السمنة
كل ما تحتاجه هو زوج من الدمبل للبدء في أفضل تمارين القوة هذه للمبتدئين الذين يعانون من السمنة. أحد أفضل أجزاء تمارين القوة؟ لا توجد طريقة واحدة مثالية لأداء التمرين. بالتأكيد ، تريد...