أساسيات التغذية
ما مدى سوء تناول الأسماك النيئة واللحوم؟
إن تناول الأسماك أو اللحوم النيئة ، بما في ذلك السوشي و TATAK TARTARE ، يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بالأمراض التي تنقلها الطعام. كيف سيئة هل هو حقا؟ يحدد السجل مباشرة على...
أساسيات التغذية
ما هي ما بعد الوجهات ، وهل هي مفتاح صحة الأمعاء الجيدة؟
Postbiotics هي أحدث كلمة طنانة في عالم صحة الأمعاء ، لكن البحث حول المركب لا يزال ناشئًا. في هذه المقالة علم الأحياء 101 مزايا وعيوب مصادر الطعام الخط السفلي...
أساسيات التغذية
تريد تحسين قدرتك على التحمل؟ إليكم أفضل وأسوأ الأطعمة التي يجب تناولها
ستوفر أفضل الأطعمة لتحمل التحمل مصدرًا دائمًا للطاقة للحفاظ على ائتمانك. في هذه المقالة أفضل الأطعمة الأطعمة للحد التحمل البدني مهم للرياضيين ، لكنه يلعب أيضًا مع المهام اليومية. إذا...
أساسيات التغذية
أخصائيو تغذية الفاكهة الواحد يريدونك أن تأكل لعقل أكثر وضوحًا
في حين أن هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تدعم صحة الدماغ ، فإن خبراء التغذية يتفقون على أن العنب البري يحتل المرتبة العالية. إذا نسيت بشكل روتيني المكان الذي تضع فيه...
أساسيات التغذية
أفضل 15 الأطعمة لتناول الطعام قبل شرب الكحول (و 4 لتجنب)
إن ليلة في المدينة جيدة تمامًا مثل ما تشعر به في صباح اليوم التالي. في هذه المقالة لماذا الغذاء مهم الأطعمة لتناول الطعام الأطعمة...
أساسيات التغذية
15 آسيوي أمريكي ومملوكة لتجارة الأطعمة والشراب المملوكة لدعم الجزر لدعم
هذه العلامات التجارية الآسيوية الأمريكية وجزيرة الجزر الجزيرة سد فجوة الثقافة من خلال تسليط الضوء على المكونات الآسيوية من خلال عدسة أمريكية. يمثل مايو شهر التراث الأمريكي الآسيوي والمنتخب المحيط الهادئ (AAPI) ،...
أساسيات التغذية
4 أطعمة لدعم إمدادات الحليب الخاصة بك عند الرضاعة الطبيعية
لا يوجد حل سريع عندما يتعلق الأمر بزيادة إمدادات حليب الأم ، لكن التغذية تلعب دورًا مهمًا. في هذه المقالة النظام الغذائي وتوريد الحليب أفضل الأطعمة منتجات الرضاعة إذا...
أساسيات التغذية
أخصائيي أمراض القلب البروتيني يريدك أن تأكل في كثير من الأحيان
الفاصوليا عبارة عن بروتين نباتي غني ببعض العناصر الغذائية الصحية للقلب ومنخفضة في الدهون المشبعة. قد نربط الحليب بالعظام القوية ، صدر الدجاج مع عضلات قوية وخضروات مع نظام هضمي قوي. لكن ما...