الأطباق الرئيسية
6 وصفات سريعة التحريك مع أكثر من 23 جرامًا من البروتين
كل بقايا الطعام العشوائية في ثلاجتك تقدم وجبة لذيذة من مقلاة واحدة ترضي. الصورة الائتمان: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages إذا كنت تجد نفسك في كثير من الأحيان مع ثلاجة مليئة بمكونات...
الأطباق الرئيسية
كيفية تحويل علبة من العنب البري إلى 6 وجبات عشاء غنية بمضادات الأكسدة
يضيء طلاء التوت الأزرق الملمس الغني لسمك السلمون ، مما يجعله مزيجًا لذيذًا بشكل مدهش. قد تكون صغيرة الحجم ، لكن العنب البري مصدر فائق للقيمة الغذائية. يحتوي كوب واحد فقط على...
الأطباق الرئيسية
أفضل 6 وصفات لحم الخنزير المتبقي
قم بتحويل لحم الخنزير الخاص بالعطلة إلى وصفات جديدة ولذيذة ستتطلع إلى تناولها. ليس سراً أن معظمنا يبالغ في ذلك عندما يتعلق الأمر بالتسوق والاستعداد لوجبة العطلة. لأننا لنكن صادقين ، ربما...
الأطباق الرئيسية
8 وصفات طباخ بطيء منخفض الكربوهيدرات
لتناول وجبة غداء أو عشاء دسمة لا تزال منخفضة الكربوهيدرات ، جرب أيًا من هذه الوجبات المطبوخة ببطء والتي تحتوي على البروتين والنكهة. سواء أكنت تقطع الكربوهيدرات لفقدان الوزن أو لأسباب صحية...
الأطباق الرئيسية
7 وصفات مغلفة بالبروتين من تركيا مطحونة ، ليست برغر أو رغيف لحم
الديك الرومي المطحون عبارة عن بروتين خالٍ من الدهون يصنع أفضل الوجبات مع بعض الإبداع. الصورة الائتمان: Igor Ploskin / iStock / GettyImages في حين أن الديك الرومي المطحون يحصل على سمعة...
الأطباق الرئيسية
مرهق جدا لطهي العشاء؟ اختر هذه الوجبات الست بدون طهي مع 15 جرامًا من البروتين أو أكثر
لست بحاجة إلى قضاء وقت طويل في المطبخ للاستمتاع بعشاء غني بالبروتين. Image Credit: chas53 / iStock / GettyImages لقد حصلنا عليها - بعد يوم مرهق ، فإن تحضير عشاء صحي صالح...