الأطباق الرئيسية
7 وجبات بدون طهي وصحية للأمعاء للإفطار والغداء والعشاء
يعد تناول نظام غذائي نباتي طريقة مضمونة لتحسين صحة أمعائك. في بعض الأحيان ، قد لا تكون في حالة مزاجية لتشغيل الفرن أو قضاء بعض الوقت في الطهي ، ولكنك لا تزال ترغب...
الأطباق الرئيسية
30 وجبة نباتية في وعاء واحد تحتوي على البروتين
نباتي أم لا ، سيستمتع الأشخاص الذين يتناولون الطعام من جميع الأنواع بهذه الوصفات النباتية التي تعتمد على البروتين والتي تعتبر سهلة بقدر ما هي لذيذة. يعرف النباتيون المخضرمون أنه على الرغم مما...
الأطباق الرئيسية
أفضل 7 وصفات لأسماك المقلاة الهوائية لتغيير روتين عشاءك
يمكنك الاعتماد على المقلاة الهوائية لتحويل أي كاره للمأكولات البحرية إلى معجب حقيقي للأسماك. إذا كنت تمتلك مقلاة هوائية (إذا لم تكن تمتلك مقلاة هوائية (إذا لم تكن تمتلك مقلاة هوائية) ، فمن...
الأطباق الرئيسية
أفضل 13 وصفة دجاج مقلاة بالهواء تجدد وجبات مملة
تحول المقلاة الهوائية وجباتك المفضلة في المطعم إلى إصدارات صحية - كل ذلك في راحة منزلك. يندرج الكثير منا في واحدة من فئتين: المقلاة الهوائية مهووسين أو نتمنى بشدة أن يكون لدينا واحدة...
الأطباق الرئيسية
6 وصفات طعام نباتية مريحة أقل من 500 سعرة حرارية
توضح لك هذه الوصفات الغذائية النباتية المريحة كيفية إجراء مقايضات نباتية سهلة للسلع الأساسية مثل الجبن والزبدة. إنه فصل الشتاء وأنت تعرف ما يعنيه ذلك: طعام مريح. نحن نتحدث عن نوع من الأطباق...
الأطباق الرئيسية
هذه الوصفات الست المستوحاة من منطقة البحر الكاريبي هي هروب الجزيرة الذي نحتاجه جميعًا الآن
سواء كنت تحب الطعام الكاريبي أو لم تجربه من قبل ، فإن هذه الوصفات المستوحاة من منطقة البحر الكاريبي يجب أن تجربها. إن تنوع المأكولات العالمية المتاحة لنا هو أمر محير للعقل. على...
الأطباق الرئيسية
اصنع الساندويتش الصحي المثالي بهذه التركيبة السهلة
حتى إذا كنت قلقًا بشأن الكربوهيدرات ، يمكنك صنع شطيرة أو لفائف صحية تناسب خطة الأكل الخاصة بك. لا يجب أن تندمج مع نظام غذائي وخطة لياقة. يجب أن تكون الخطة مناسبة لك...
الأطباق الرئيسية
كيفية تحويل علبة المرق إلى 6 وجبات مريحة ليست حساء
جرب ستة أطباق لذيذة وصحية ، من اللازانيا إلى الجامبالايا ، وكلها مصنوعة من المرق الإضافي في مخزنك. لا يوجد شيء مثل المرق الدافئ الذي يجعلك تشعر بالراحة في يوم خريفي هش. ولكن...