الحلويات والوجبات الخفيفة
8 حلويات لذيذة تحت 200 سعرة حرارية
هناك الكثير من الحلويات المذهلة منخفضة السعرات الحرارية والسكرية في السوق - عليك فقط تذوقها للعثور على ما تفضله. إذا كنت تحاول التحكم في وزنك أو الحد من تناول السكر المضاف ،...
الحلويات والوجبات الخفيفة
كيفية تحويل كيس حلوى قصب السكر إلى 5 حلويات تحت 300 سعرة حرارية
انغمس في روح العطلة مع هذه الحلويات منخفضة السعرات الحرارية المصنوعة من النعناع والتي تبدأ بكيس من قصب الحلوى. لا يوجد نقص في قصب الحلوى يأتي شهر ديسمبر. إنها احتفالية وممتعة وطازجة....
الحلويات والوجبات الخفيفة
أفضل 7 ألواح بروتين منخفضة السعرات الحرارية (ذات مذاق جيد في الواقع)
يصعب التغلب على قضبان البروتين عندما يتعلق الأمر بطريقة مريحة وبسيطة للتزود بالوقود أثناء التنقل. صورة الائتمان: andresr / E + / GettyImages قد يكون التسوق لشراء ألواح البروتين أمرًا شاقًا. هناك...
الحلويات والوجبات الخفيفة
7 حلويات من الكمثرى اللذيذة مفيدة لأمعائك
تُعد الكمثرى وجبة خفيفة لذيذة بمفردها ، ولكنها أيضًا إضافة جميلة ومغذية للحلويات محلية الصنع. بمجرد أن أصبحت الأيام أقصر ، أصبحت الليالي أكثر برودة وبدأت تلك الأوراق الذهبية المقرمشة في التساقط...
الحلويات والوجبات الخفيفة
نعم ، يمكنك تناول الآيس كريم بنظام غذائي صحي. ستوضح لك هذه الصيغة كيف
التزم بجزء معتدل من الآيس كريم وأضف طبقة جيدة لك لإنشاء مثلجات الآيس كريم التي تتميز بفوائدها الغذائية. لا يجب أن تندمج مع نظام غذائي وخطة لياقة. يجب أن تكون الخطة مناسبة...
الحلويات والوجبات الخفيفة
5 حلويات من البطاطا الحلوة صحية ومذاق أفضل من الفطيرة
يضيف تسلل البطاطا الحلوة إلى حلوى البودينغ قوامًا غنيًا بالإضافة إلى بعض الألياف المشبعة. الائتمان: istetiana / iStock / GettyImages الخضار الجذرية القلبية في موسم الخريف والشتاء ولها نكهة حلوة بشكل طبيعي...
الحلويات والوجبات الخفيفة
10 وجبات خفيفة تحتوي على الكافيين لزيادة الطاقة (ليست قهوة)
القهوة ليست الخيار الوحيد عندما تحتاج إلى بعض الطاقة - جرب هذه الحانات المحمولة ، والهز والعلكة أدناه. حقوق الصورة: Verb Energy / Facebook نعم ، توفر القهوة تلك الهزة السريعة من...
الحلويات والوجبات الخفيفة
12 وجبة خفيفة من حمية البحر الأبيض المتوسط لبدء نمط حياة صحي للقلب
يعد الحمص الغني بالمغذيات والمفرقعات المصنوعة من الحبوب الكاملة مزيجًا مثاليًا من الوجبات الخفيفة في النظام الغذائي المتوسط. الصورة الائتمان: Angelic Bakehouse / Facebook على عكس العديد من الحميات الغذائية المبتكرة (مرحبًا...