الخبز ووجبات الإفطار
كيفية تحويل جرة من عصير التفاح إلى 5 وجبات إفطار صحية
حقوق الصورة: NoirChocol / iStock / GettyImages يعتبر عصير التفاح بديلاً صحيًا للزيت والزبدة في المخبوزات ، ولكن لا ينبغي أن يقتصر هريس الفاكهة متعدد الاستخدامات على الكعك والكعك والبسكويت. غني بفيتامين...
الخبز ووجبات الإفطار
أفضل 7 وصفات من الشوفان اللذيذ التي قدمت نكهة رائعة في عام 2020
حقق دقيق الشوفان المغطى بمكونات مالحة ، مثل الخضار والبيض ، وقتًا كبيرًا في عام 2020 ، مصدر الصورة: Azurita / Getty Images تسلط Top Recipes الضوء على أكبر اتجاهات الطبخ لهذا...
الخبز ووجبات الإفطار
لماذا يجب ألا تتخطى الكربوهيدرات لتناول الإفطار – و 5 وصفات صحية لمحاولة
اجمع بين الكربوهيدرات مع البروتين (مثل البيض) والدهون الصحية (مثل المكسرات) لتناول الإفطار الملء. يفرح عشاق الكربوهيدرات لأنك بالتأكيد لن ترغب في تخطي هذا المغذيات الكبيرة المريحة في الإفطار. ...
الخبز ووجبات الإفطار
5 فطائر الإفطار الرقيقة مع بروتين أكثر من البيض
جرب هذه الفطائر الحلوة واللذيذة الغنية بالبروتين لتشعر بالشبع لفترة أطول - وتشعر وكأنك طفل مرة أخرى. إن خفق عجة البيض أو بعض البيض المشمس ليس الطريقة الوحيدة للحصول على البروتين في...
الخبز ووجبات الإفطار
كيفية تحويل علبة الحمص إلى 6 وجبات إفطار صديقة للأمعاء
كل ما تحتاجه هو علبة من الحمص لتحضير واحدة من وجبات الإفطار الصديقة للأمعاء. نحن من كبار المعجبين بوصفات الإفطار غير التقليدية والمغذية. البطاطا الحلوة بدلا من دقيق الشوفان؟ نعم من فضلك....
الخبز ووجبات الإفطار
استيقظ على حساء الفطور الستة الدافئ مع أكثر من 12 جرامًا من البروتين
حقوق الصورة: Shootdiem / iStock / GettyImages عندما يتعلق الأمر بتناول وجبة فطور صحية ، فقد تجد نفسك على عجلة هامستر تطبخ وتتناول نفس الأطعمة مرارًا وتكرارًا. ويمكن أن يكون هذا صحيحًا...
الخبز ووجبات الإفطار
كيف تحضر وجبات الإفطار بقيمة أسبوع من المحشو بدون سكر مضاف
بدلاً من الوقوع فريسة للزبادي والمعجنات السكرية ، جرب يدك في وجبات الإفطار الخالية من السكر. تبسط سلسلة إعداد وجبات الإفطار الخاصة بنا الصباح من خلال تزويدك بقوائم التسوق والوصفات التي تحتاجها...
الخبز ووجبات الإفطار
تحتوي وصفات الشوفان الخمس هذه على أكثر من 15 جرامًا من البروتين وتجعلها عمليا
لا يقدم الشوفان الكثير من البروتين بمفرده ، لكنه يشكل أساسًا رائعًا للمكونات الغنية بالبروتين. الصورة الائتمان: AlexeyBorodin / iStock / GettyImages إذا كنت تتسرع في تناول وجبة الإفطار كل يوم ،...