فواكه وخضراوات
البطاطا حمضية معتدل. يتراوح درجة الحموضة في البطاطس من 5.4 إلى 5.9 ، مما يجعلها طعامًا حمضيًا معتدلًا. ولكن إذا كنت مهتمًا بتناول نظام غذائي قلوي ، فإن حمولة حمض الكلى...
الطبخ والخبز
من المرجح أن يكون الحساسية للريحان بيستو نتيجة لحليب الحليب أو شجرة الجوز. إذا قمت بتطوير أعراض الحساسية في كل مرة تأكل فيها بيستو الريحان ، فأنت على الأرجح تعاني من...
الطبخ والخبز
يمكن أن يؤدي الكثير من السكروز إلى زيادة الوزن ، وتقلب مستويات السكر في الدم ، وسلوك الأكل الإدمان ومخاطر صحة القلب. قد تضيف السكروز ، أو سكر المائدة ، حلاوة...
أساسيات التغذية
السعرات الحرارية في نخب القمح مع زبدة الفول السوداني
يحتوي نخب زبدة الفول السوداني على مزيج جيد من الكربوهيدرات والبروتين. يستمتع الكثير من الناس بتوست زبدة الفول السوداني لتناول الإفطار ، ولكن كم عدد السعرات الحرارية التي توفرها؟ احصل على...
المقبلات والحساء والسلطات
إعادة تسخين بقايا الطعام هي وسيلة سريعة وسهلة للاستمتاع بتناول وجبة دون البدء من الصفر. إعادة تسخين بقايا الطعام هي وسيلة سريعة وسهلة للاستمتاع بتناول وجبة دون البدء من الصفر. يمكنك...
أساسيات التغذية
ما هي الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون؟
يستخدم جسمك جميع المغذيات الكبيرة الثلاثة لوظائف مختلفة ، لذلك سترغب في تضمين الأطعمة ذات الكربوهيدرات والبروتينات والدهون في كل وجبة. في هذه المقالة أطعمة الكربوهيدرات ...
أساسيات التغذية
متوسط عدد السعرات الحرارية في جامبو
تعتمد المعلومات الغذائية لجومبو على المكونات المستخدمة. في هذه المقالة سعرات حرارية بروتين سمين الكربوهيدرات غومبو ، حساء الكريول...
أساسيات التغذية
قائمة المشروبات القلوية الطبيعية
الحليب هو مشروب قلوي. مستويات درجة الحموضة في جسم الإنسان هي قلوية بشكل طبيعي. يقيس مقياس الرقم الهيدروجيني مدى حمالة أو القلوية المادة (0 حمضية ، 14 هو قلوي و 7...