الوجبات الغذائية
أسوأ 7 الأطعمة لصحة الأمعاء ، وفقا لأخصائي الجهاز الهضمي
أسوأ الأطعمة لصحة الأمعاء تسبب انتشار البكتيريا السيئة في الجهاز الهضمي. إذا كنت تحاول تحسين (أو على الأقل تعتني) بصحة الأمعاء ، فإن نظامك الغذائي اليومي سيلعب دورًا مهمًا. الإعلانات فيديو...
الأطباق الرئيسية
9 أخطاء عند طهي الدجاج ، وكيفية تجنبها
من اختيار القطع إلى درجة الحرارة التي تطبخ بها طائرك ، يعد طبخ الدجاج تقريبًا. عند طهيها بالطريقة الصحيحة ، يكون الدجاج رطبًا ولطيفًا ولذيذًا. ولكن إذا ارتكبت بعض أخطاء الطهي الشائعة هذه...
أساسيات التغذية
ما مدى سوء تناول الطعام في الوقوف؟
هناك إيجابيات وسلبيات لجعل عادة تشوه أثناء الوقوف منتصبًا. ما مدى سوء الأمر حقًا؟ يحدد السجل مباشرة على جميع العادات والسلوكيات التي سمعت بها قد تكون غير صحية. ...
فواكه وخضراوات
5 طرق لطهي براعم بروكسل بحيث تكون أقل من الغابات
استخدم هذه النصائح الخبراء لجعل براعم بروكسل أقل غازًا-ثم أضف الخضروات إلى السلطات ، والضربات ، والشواء ، والمزيد. في هذه المقالة لماذا تتسبب البراعم في الغاز نصائح الطبخ والإعداد ...
أساسيات التغذية
يقول أخصائيو التغذية المعلبة من الطعام أنه يجب عليك دائمًا تخزينه
تونة الضوء المعلبة أقل في الزئبق من الأنواع الأخرى من التونة ، ولكنها توفر نفس العناصر الغذائية الحيوية. الأطعمة المعلبة مريحة بشكل لا يصدق: إنها مستقرة على الرف ، صديقة للميزانية و (في...
أساسيات التغذية
الإفطار الوحيد الذي يريدك أخصائي الجهاز الهضمي تجنب الالتهاب
يقول أخصائي أمراض الجهاز الهضمي أنه يجب عليك تجنب المعجنات في الإفطار إذا كنت ترغب في الحفاظ على الالتهاب. يقول ماكس بيتمان ، دكتوراه في الطب ، أخصائي الجهاز الهضمي والمدير الطبي في...
أساسيات التغذية
4 أشياء لم تكن تعرفها عن كيفية دعم توراين الأحماض الأمينية
توراين عبارة عن حمض أميني ينتج عنه الجسم بشكل طبيعي ، ولكنه قد يساعده في دعم اللياقة البدنية. على الرغم من أنك قد تفكر تلقائيًا في تقلبات وتتأرجح kettlebell عندما تسمع الكلمات "روتين...
أساسيات التغذية
أسوأ 13 الأطعمة لبشرتك (وماذا تأكل بدلاً من ذلك)
الصورة الائتمان: Westend61/Westend61/GetTyimages في هذه المقالة النظام الغذائي والجلد أسوأ الأطعمة ماذا تأكل بدلا من ذلك مما لا شك فيه ، أفضل شيء يمكنك القيام به لحماية بشرتك هو...