مشروبات
هل يكون الشاي الأخضر على مادة الكافيين؟
تخطي السكر واشرب الشاي الأخضر العادي لجني أكبر قدر من الفوائد الصحية. Image Credit: Hirurg / E + / GettyImages يُعرف الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة: ربطت الدراسات بين مشروب Hulk-hued وتحسين الحالة...
أساسيات التغذية
التغذية اليوكا: الفوائد والمخاطر وأفكار الطهي والمزيد
جذر Yuca عبارة عن خضروات مغذية توفر العديد من الفوائد الصحية وهي خيار جيد للوجبات الغذائية الخالية من الغلوتين. في هذه المقالة حقائق التغذية الفوائد الصحية...
الأطباق الرئيسية
30 وجبة نباتية في وعاء واحد تحتوي على البروتين
نباتي أم لا ، سيستمتع الأشخاص الذين يتناولون الطعام من جميع الأنواع بهذه الوصفات النباتية التي تعتمد على البروتين والتي تعتبر سهلة بقدر ما هي لذيذة. يعرف النباتيون المخضرمون أنه على الرغم مما...
الخبز ووجبات الإفطار
30 وصفة فطور نباتية منخفضة الكربوهيدرات من شأنها أن تملأك
يعد التوفو المليء بالنباتات خيارًا رائعًا للإفطار يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونباتي على حد سواء. الصورة الائتمان: vaaseenaa / iStock / GettyImages يمكن أن يكون الإفطار أصعب وجبة في اليوم -...
أساسيات التغذية
20 نوعًا من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والتي تعتبر مفيدة حقًا لك
أنت بحاجة إلى الكربوهيدرات للحصول على الطاقة لتغذية نشاطك البدني اليومي ، ولكن جودة الكربوهيدرات التي تختارها هي الأكثر أهمية. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات الصحية هي أطعمة كاملة...
الحمية
هل الجبن خالي من الجلوتين؟ إليك ما يجب معرفته قبل الشراء
معظم الجبن خالية من الغلوتين. حقوق الصورة: Vladimir Mironov / iStock / GettyImages لا شيء يصرخ بالرعاية الذاتية مثل الجبن البري الكريمي المغطى بالعسل ، مع عدد قليل من العنب وكوب من بينوت...
الخبز ووجبات الإفطار
20 وصفة شوفان بين عشية وضحاها لتغذية صباحك
الشوفان بين عشية وضحاها هو الراحة في أفضل حالاتها: الإفطار صحي وسريع ولذيذ. الصورة الائتمان: AnnaPustynnikova / iStock / GettyImages الشوفان بين عشية وضحاها هو وجبة فطور سهلة للاستمتاع بها خلال أيام الأسبوع....
أساسيات التغذية
المقايضات الذكية لأشهر 8 أطعمة على الكوكب
قد يؤدي تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم. الملح - مثله مثل السكر الصديق الأبيض الحبيبي - موجود في كل شيء تقريبًا. على عكس ما يعتقده الكثيرون ، يأتي...