التدريبات
Mets على جهاز المشي الخاص بك هو أحد المؤشرات على مدى مكثفات تمارسه. توفر المطاحن طريقة متعددة الاستخدامات لتعزيز صحة القلب والتحمل. توفر المطارات الحديثة مجموعة متنوعة من المعلومات للمستخدمين. جنبا...
التدريبات
قم بترقية صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك لأقل من خلال استئجار المعدات – إليك كيف
استمتع بمطحنة المطحنة بدون سعرها عن طريق استئجار معدات الصالة الرياضية للاستخدام المنزلي. في هذه المقالة الولايات المتحدة - الإيجارات على مستوى الإيجارات الخاصة بالمنطقة ...
التدريبات
زوجان يسخنون لائتمان التمرين: مارتن نوفاك/istock/getty images يجب أن تشمل مراحل جلسة التمرين الاحماء والتكييف والتبئر. يفضل بعض الناس إضافة التمدد كمرحلة رابعة ، وفصلها عن مراحل الاحماء أو التباطؤ. تلعب...
التدريبات
هل تعمل بكرات AB لبناء القوة الأساسية؟ هذا ما يقوله البحث
لبناء قلبك باستخدام أسطوانة AB ، فإن نموذج التمرين الجيد أمر لا بد منه. على الرغم من فعاليتها ، يمكن أن تحصل على الأماكن المملوءة بالألواح واللوحات بعد فترة من الوقت....
التدريبات
بالضبط العضلات التي تعمل عندما تقوم بالضغط على الكتف
مطبعة الكتف هي تمرين أساسي للكتف ، خاصة لبناء العضلات. في هذه المقالة عملت العضلات الشكل المناسب فوائد هناك طن من...
التدريبات
ما هي أسباب الدهون المفرطة حول الرقبة؟
غالبًا ما تحدث الدهون المفرطة في الرقبة بالسمنة. على الرغم من أن الرقبة الدهنية يمكن أن تكون ناتجة عن عدة عوامل مختلفة ، إلا أن أحد الأسباب الرئيسية لذلك هو السبب...
التدريبات
أقدام المرأة على ائتمان حلقة مفرغة: Ibrakovic/iStock/Getty Images أنتجت Nordictrack جهاز المشي C1800 في عام 2002. وهو جهاز المشي السكني مع تصميم لتوفير المساحة. يحتوي C1800 على محرك 1.5 CHP يدعم...
التدريبات
هل تثير العجل تحسن القفزة الرأسية؟
رجل يقفز إلى كرة السلة. القفز هو مكون من العديد من الأحداث الرياضية. لعقود من الزمن ، حاول الرياضيون تحسين قدرتهم على القفز إلى أعلى. وقد تضمنت هذه الجهود ارتداء أحذية...