المشروبات
تكافح من أجل أنبوب؟ امزج واحدة من هذه العصائر الستة للإمساك
يمكن أن تساعد الألياف الموجودة في هذه العصائر المغذية عندما تكافح من أجل الحصول على ائتمان. سواء كان الإفطار أو وقت وجبة خفيفة ، فإن شرب عصير هو وسيلة سهلة ولذيذة...
الطبخ والخبز
أفضل 7 زيوت للطهي و 2 للحد من الزيوت ، وفقًا لاختصاصي التغذية
لا يتم إنشاء جميع الزيوت على قدم المساواة ، ولا يمكن تخزينها أو سكبها جميعًا بنفس الطرق. إذا سبق لك التسوق لشراء زيوت الطهي ، فأنت تعلم أنه لا يوجد نقص في...
الحلويات والوجبات الخفيفة
أسوأ 5 وجبات خفيفة للانتفاخ حسب اختصاصي التغذية
يُعد الحمص بالخضار وجبة خفيفة صحية ، ولكن غالبًا ما يكون الكومبو السبب وراء الانتفاخ والغازات. بينما تميل الوجبات الخفيفة إلى أن تكون أخف من الوجبات الكاملة ، إلا أنه لا يزال...
الطبخ والخبز
كيفية إعادة تسخين كل نوع متبقي حتى يكون مذاق طعامك جيدًا كالجديد
الطعام المعاد تسخينه لن يكون مذاقه جيدًا في اليوم التالي - إليك كيفية تغيير ذلك. Image Credit: Mariha-kitchen / iStock / GettyImages من الدجاج المطاطي إلى البانيني المندي ، لا يبدو مذاق...
مشروبات
كيف يحفز رياضي محترف نفسه على التمرين (حتى عندما لا يريد ذلك حقًا)
يشارك مايكل تشاندلر ، بطل MMA ، أفضل حيله للدخول إلى المنطقة قبل التمرين. عندما لا تستطيع التفكير فيما تطبخه على العشاء ، تقوم بالتمرير عبر حساب Instagram الخاص بالطعام. عندما تنفد...
مشروبات
8 وصفات عصير غنية بفيتامين سي لدعم جهاز المناعة لديك
يُعد وضع مجموعة من الفواكه والخضروات في الخلاط طريقة سهلة ولذيذة للحصول على فيتامين سي مصدر الصورة: Johner Images / Johner Images Royalty-Free / GettyImages قد يكون البرتقال وجه فيتامين سي ،...
الأطباق الرئيسية
كيفية تحويل كيس البامية إلى 5 وجبات عشاء نباتية مليئة بالبروتين
ستضع وصفات العشاء الخمس اللذيذة والنباتية البامية المستخففة على رادارك. هناك مباشرة مع براعم بروكسل والكرنب الأخضر ، غالبًا ما يتم تجاهل البامية بقدر ما تذهب الخضار (حسنًا ، إنها فاكهة من...
أساسيات التغذية
دليلك التفصيلي خطوة بخطوة لتحويل الأطعمة إلى سماد في المنزل (أسهل مما تعتقد)
يفيد التسميد البيئة ويمكن أن يساعد في تغذية النباتات في الفناء الخلفي الخاص بك. إذا كنت ترغب في سماد طعامك وفضلاتك لفترة من الوقت الآن ، فإليك بعض الأخبار الجيدة: من السهل...