أساسيات التغذية
كم عدد السعرات الحرارية في شريحة من بيتزا Pepperoni؟
يمكن أن تحتوي شريحة من بيتزا Pepperoni على ما يصل إلى 450 سعرة حرارية ، وفقًا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم (NHLBI). عشاق بيتزا Pepperoni ، الاستعداد للحسرة. إليك ما تحتاج...
أساسيات التغذية
فوائد فيتامين B100 Compleximage الائتمان: تصوير كاثي سكولا/لحظة/gettyimages الفيتامينات المعقدة B100 هي العناصر الغذائية التي تساعد جسمك على تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة. كما أنها مهمة للرؤية ، والشهية العادية ،...
أساسيات التغذية
السعرات الحرارية من كاري الدجاج والأرز المسلوق
تعتمد السعرات الحرارية الكاري الدجاج على المكونات المستخدمة لجعلها والمبلغ الذي تخدمه بنفسك. قم بتشغيل عشاء دجاج عادي عن طريق جعله في كاري ، ويغلي الأرز على الجانب لرفعه. عندما يتعلق...
الحلويات والوجبات الخفيفة
يمكن أن يكون للألياف والكافيين في الشوكولاتة العادية ، واللاكتوز في شوكولاتة الحليب والشوكولاتة التي تحتوي على منتجات الألبان ، تأثير ملين. الشوكولاتة ليست عادةً على قائمة الأطعمة التي تقاتل الإمساك...
فواكه وخضراوات
كيف تعرف ما إذا كانت التفاح لا تزال جيدة لتناول الطعام؟
يجب أن تكون التفاحة ثابتة وليس لها علامات على العفن أو الثقوب من الحشرات آمنة لتناول الطعام. هل رأيت قالب على التفاح والفواكه الأخرى في الثلاجة أو الخزانة؟ ثم حان الوقت...
أساسيات التغذية
الاختلافات بين Splenda و Sweet & Low
تتيح المحليات الاصطناعية للمستهلكين الاستمتاع بقليل من الحلاوة دون السعرات الحرارية والسكر. Splenda و Sweet & Low هي أسماء تجارية لاثنين من المحليات الاصطناعية ، Sucralose و Saccharin ، على التوالي. يتم استخدام...
أساسيات التغذية
السعرات الحرارية في شرائح اللحم المترو والجبن الفرعية
شريحة لحم وجبن Subway مصنوعة من شرائح رقيقة من شرائح اللحم المغطاة بالجبن المذاب. مصنوعة من شرائح اللحم والجبن من Subway مع شرائح رقيقة من شرائح اللحم المغطاة بالجبن المذاب. إنها...
البيض والألبان
إذا كنت جائعًا قبل النوم ، فأكل الزبادي ، ولكن تأكد من أنه النوع الصحيح
تناول الزبادي في Nightimage ائتمان: Thodsapol Thongdeekhieo/Eyeem/Eyeem/GetTyimages إذا كنت تحاول إنقاص الوزن أو الحفاظ على نظام غذائي صحي ، فقد يكون اختيار الوجبة الخفيفة المناسبة في وقت متأخر من الليل أمرًا...