الطبخ والخبز
20 وصفة باستا سريعة التحضير تجعل العشاء نسيمًا
قم بزيارة الصفحة ، اصنع أيًا من وصفات المعكرونة الفورية هذه ، وستريد أن تأكل بقايا الطعام كل يوم. يمكنك الاعتماد على وصفات Instant Pot للإنقاذ عندما يكون لديك وقت قصير. باستخدام أداة...
الأطباق الرئيسية
كيفية طهي أجنحة الدجاج: الدليل النهائي
يضمن الحفاظ على جلد أجنحة الدجاج نكهة إضافية ، لكنك ستحصل على المزيد من الدهون أيضًا. أجنحة الدجاج هي واحدة من أكثر الأطعمة المحببة للأصابع في الحفلات ووجبات العشاء العائلية - وهناك طرق...
الخبز ووجبات الإفطار
8 سلطات الإفطار عالية البروتين سوف تشتهيها كل صباح
كن مبدعًا وجرب وصفات سلطة الإفطار عالية البروتين التي ترضي. الصورة الائتمان: gbh007 / iStock / GettyImages بدلاً من قصر تناول السلطة على الغداء والعشاء ، يمكنك الاستمتاع بسرير من الخضر لتناول الإفطار....
مشروبات
ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب عصير الفاكهة كل يوم
يعتقد الكثيرون أن عصير الفاكهة مفيد لك ، ولكن هناك العديد من العيوب للشراب الذي يجب مراعاته. ما يحدث حقًا لجسمك عندما تفحص التأثيرات من الرأس إلى أخمص القدمين للسلوكيات والأفعال والعادات الشائعة...
أساسيات التغذية
أفضل 4 تخفيضات في يوم العمال للأطعمة والمطابخ لا تريد أن تفوتها
حان الوقت الآن لشراء هذا الخلاط الباهظ الثمن أو شراء بعض سلع البقالة على الرغم من أن عطلة نهاية الأسبوع في عيد العمال قد تكون مليئة بمبيعات الأثاث والملابس ، إلا أنه يعد...
أساسيات التغذية
20 نوعًا من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول (والتي يجب تناولها أو الحد منها)
الوجبات الغنية بالكوليسترول مثل الروبيان الزبداني لا بأس بها في الاعتدال ، لكنك تريد تركيز نظامك الغذائي على الأطعمة الصحية للقلب. في يوم من الأيام ، تعتبر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية...
أساسيات التغذية
يقول الخبراء إن تناول اللحوم كل يوم ليس بالضرورة أمرًا سيئًا - طالما اخترت الأنواع المناسبة. كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن جميع العادات والسلوكيات التي سمعت أنها...
أساسيات التغذية
أسوأ 5 وجبات إفطار لطول العمر ، وفقًا لخبراء الشيخوخة
يمكن أن تجعلك الجرانولا تشعر وكأنك لم تأكل شيئًا - على الرغم من أنها قد تكون مليئة بالدهون والسعرات الحرارية. ما تأكله على الإفطار يمهد الطريق لبقية اليوم - ونظامك الغذائي يمهد الطريق...