أساسيات التغذية
بفضل محتوىه الوشم والعصير الغني بالمغذيات ، يتمتع Jicama بالعديد من الفوائد الصحية. من خلال ملمسها الناتج عن الغنية والمحتوى الغني بالمغذيات ، يتمتع Jicama بالعديد من الفوائد الصحية. ولكن هناك...
أساسيات التغذية
ارتداد الحمض ، وهي حالة مؤلمة يمكن أن تسبب حرقًا في الصدر وخلف عظمة الصدر ، عادةً ما تنبع من تناول بعض الأطعمة مثل الحمص. ارتداد الحمض ، وهي حالة مؤلمة...
أساسيات التغذية
كم عدد الكربوهيدرات والسعرات الحرارية في شرائح اللحم؟
لا يوجد قدر كبير من الكربوهيدرات في شريحة لحم. هل تفكر في عشاء شريحة لحم كبير وعصير؟ إذا كنت تتساءل عن عدد الكربوهيدرات في شرائح اللحم وعدد السعرات الحرارية التي ستأكلها...
أساسيات التغذية
ما هي الآثار الجانبية لمكملات الكولاجين؟
يمكن أن تساعدك إضافة مكملات الكولاجين المجففة إلى مشروب بنكهة ، مثل القهوة أو عصير ، على تجنب طعمه. في هذه المقالة الكولاجين 101 آثار جانبية...
أساسيات التغذية
الأطعمة عالية الألياف: الفاكهة المجففة
وعاء من المشمش المجفف على طاولة خشبية. تحتوي الأطعمة ذات الألياف العالية عمومًا على خمسة غرامات أو أكثر من الألياف لكل وجبة. يوفر تناول نظام غذائي بألياف كافية العديد من الفوائد...
أساسيات التغذية
يتساءل الكثير من الناس عما إذا كانت حبوب القمح الممزقة صحية ، لكن ذلك يعتمد على النوع الذي تشتريه. في هذه المقالة تَغذِيَة فوائد ...
أساسيات التغذية
يحتوي خبز البطاطس على المزيد من الألياف من الخبز الأبيض العادي. يمكنك صنع خبز البطاطا باستخدام البطاطا المهروسة أو عن طريق استبدال بعض الدقيق العادي بدقيق البطاطا أو رقائق البطاطس. في...
أساسيات التغذية
ما مدى صحة 6 أوقية. شريحة لحم الخاصرة؟
التغذية في 6 أوقية. ائتمان SirloInimage: Pavlo_K/iStock/GetTyimages جزء 6 أونصة من شريحة لحم شفاف يبلغ ضعف حجم الجزء الموصى به 3 أونصة ، وهو بحجم سطح البطاقات أو راحة يدك ،...